Thigh Gap Workout
Vsebuje oglaseNakupi v aplikaciji
100+
Prenosi
Primerno za vse
info
O tej aplikaciji
Mnoge ženske trdo delajo, da bi dosegle popolno vrzel med stegni. Stegenska vrzel pomeni prostor („razmik“) med zgornjim delom stegen, ko nekdo stoji s skupnimi nogami in se dotika. Pridobite vitke, postavne noge in stegna z našimi 6-tedenskimi programi vadbe za suhe noge. Domača rutina za toniranje spodnjega dela telesa in vam pomaga hitro pridobiti vitke, močne in seksi noge. Močna notranja stran stegen stabilizira vaše boke, kolena, križ in jedro, zaradi česar so nujna za hojo, skakanje in druge vsakodnevne dejavnosti.
Razkorak v stegnu je običajno povezan z urejeno, vitko, atletsko osebo. Nekatere ženske pa so se želele znebiti vrzeli v stegnu, ker je to vprašanje samozavesti in simptom večje težave. Obstajata dva načina, kako se znebiti stegenske vrzeli: res se znebiti stegenske vrzeli ali povečati svoje noge in zadnjico. Lahko se znebite vrzeli v stegnu tako, da se zredite, vendar to ni zdravo. Poskusite obdržati težo, da se izognete težavam pozneje v življenju.
Vas zanima, da dosežete vitke noge, da dosežete popoln razmak med stegni? Vsi radi vidimo supermodele, ki imajo tisto notranjo vrzel v stegnu, ki jo zlahka šopirijo v bikiniju ali drugih oblačilih, ki razkrivajo noge. Toda pogosto se sprašujemo, da je verjetno nemogoče doseči takšen občutek kot supermodel. Precej boste presenečeni, ko boste opazili, da obstaja nekaj vaj, ki jih lahko izvajate, da ohranite svoje noge napete in vitke.
Naše vadbe ponujajo različne načrte vadbe, ki vam pomagajo shujšati noge, kuriti maščobo na notranji strani stegen in pridobiti boljšo telesno obliko.
Če vam ni všeč vaša notranja stran stegen ali trebušna maščoba, to ne bo čarobno izginilo z vadbo na aduktorskem stroju ali trebušnjaki nekajkrat na teden. Čeprav so te vrste vaj odlične za krepitev in toniranje teh mišic, se bo dejanska izguba maščobe zgodila po vsem telesu, zato ne pozabite, da bo vaš trening vsestranski in vključite vaje, kot so počepi in mrtvi dvigi, ki vključujejo več mišic in mišičnih skupin. Več mišic, ki jih zaposlite na svojih treningih - več kalorij boste pokurili.
Razkorak v stegnu je običajno povezan z urejeno, vitko, atletsko osebo. Nekatere ženske pa so se želele znebiti vrzeli v stegnu, ker je to vprašanje samozavesti in simptom večje težave. Obstajata dva načina, kako se znebiti stegenske vrzeli: res se znebiti stegenske vrzeli ali povečati svoje noge in zadnjico. Lahko se znebite vrzeli v stegnu tako, da se zredite, vendar to ni zdravo. Poskusite obdržati težo, da se izognete težavam pozneje v življenju.
Vas zanima, da dosežete vitke noge, da dosežete popoln razmak med stegni? Vsi radi vidimo supermodele, ki imajo tisto notranjo vrzel v stegnu, ki jo zlahka šopirijo v bikiniju ali drugih oblačilih, ki razkrivajo noge. Toda pogosto se sprašujemo, da je verjetno nemogoče doseči takšen občutek kot supermodel. Precej boste presenečeni, ko boste opazili, da obstaja nekaj vaj, ki jih lahko izvajate, da ohranite svoje noge napete in vitke.
Naše vadbe ponujajo različne načrte vadbe, ki vam pomagajo shujšati noge, kuriti maščobo na notranji strani stegen in pridobiti boljšo telesno obliko.
Če vam ni všeč vaša notranja stran stegen ali trebušna maščoba, to ne bo čarobno izginilo z vadbo na aduktorskem stroju ali trebušnjaki nekajkrat na teden. Čeprav so te vrste vaj odlične za krepitev in toniranje teh mišic, se bo dejanska izguba maščobe zgodila po vsem telesu, zato ne pozabite, da bo vaš trening vsestranski in vključite vaje, kot so počepi in mrtvi dvigi, ki vključujejo več mišic in mišičnih skupin. Več mišic, ki jih zaposlite na svojih treningih - več kalorij boste pokurili.
Posodobljeno dne
Razumevanje, kako razvijalci zbirajo in razkrivajo vaše podatke, je prvi korak do varnosti. Varovanje podatkov in zagotavljanje varnosti podatkov se morda razlikujeta glede na vašo uporabo, območje in starost. Razvijalec je zagotovil te podatke in jih bo sčasoma morda posodobil.
Podatki se ne razkrivajo drugim ponudnikom
Preberite več o tem, kako razvijalci najavijo deljenje.
Ta aplikacija lahko zbira te vrste podatkov.
Dejavnost v aplikacijah in Podatki o aplikacijah in delovanje aplikacij
Podatki niso šifrirani
Podatkov ni mogoče izbrisati
