Owning Your Menopause
Nakupi v aplikaciji
1 tis.+
Prenosi
Primerno za vse
info
O tej aplikaciji
Na podlagi osebnih izkušenj o tem, kako hitro se lahko naši um in telo spremenita v srednjih letih in menopavzi, je Kate Rowe-Ham prepoznala potrebo po boljši podpori in razumevanju žensk. Ustvarila je vrhunsko aplikacijo, ki vam bo omogočila, da uspete skozi te preobrazbene faze, z vadbo v živo, prehransko podporo, strokovnimi nasveti, prilagojenimi orodji in skupnostjo enako mislečih žensk, ki se podpirajo na vsakem koraku.
Primerna za vse stopnje telesne pripravljenosti, tukaj je tisto, kar lahko pričakujete v aplikaciji OYM:
Vadba za moč: zgradite mišično maso, okrepite sklepe in kosti, povečajte duševno odpornost in izboljšajte splošno dobro počutje. Vaje so zasnovane s prilagoditvami za začetnike, hkrati pa so dovolj zahtevne za napredne uporabnike, prilagodljive tako za domače kot telovadno okolje.
HIIT: Udeležite se vadb, ki so zasnovane tako, da izkoristijo različne presnovne procese in povečajo način, kako premikamo svoja telesa. Ne glede na to, ali šele začenjate ali želite preseči svoje meje, lahko te vadbe izvajate doma ali v telovadnici.
Kondicijska priprava: izboljšajte vzdržljivost, prožnost in nadzor nad telesom za splošno kondicijo. Primerno za domačo uporabo ali telovadnico.
Joga: poiščite ravnovesje, izboljšajte prilagodljivost in spodbujajte pozornost s prilagojenimi vadbami joge. Na voljo v živih in shranjenih oblikah za vadbo kjer koli.
Prehrana: Prejmite optimalne prehranske nasvete, ki podpirajo vašo telesno pripravljenost, ne glede na to, ali ste šele začeli ali ste že napredovali, in vam pomagajo optimizirati zdravje, hormonsko ravnovesje in energijo.
prilagojena orodja za obvladovanje fizičnih in čustvenih sprememb.
Vadbe v živo in shranjene: dostopajte do širokega nabora vadb v živo in posnetih vadb, ki so premišljeno zasnovane tako, da ustrezajo vsem stopnjam telesne pripravljenosti – od začetnikov do naprednih – kar vam omogoča napredovanje v svojem tempu, bodisi doma ali v telovadnici.
Podporna skupnost in strokovni nasveti.
Vaš najboljši spremljevalec za samozavestno in lahkotno krmarjenje po menopavzi.
Pridružite se nam v aplikaciji Owning Your Menopause za vrhunsko kombinacijo gibanja, prehrane, skupnosti in podpore ter se naučite uspevati v tem poglavju svojega življenja.
Danes je prvi dan preostanka vašega življenja – ne dovolite, da vas menopavza oropa še ene minute veselja!
Primerna za vse stopnje telesne pripravljenosti, tukaj je tisto, kar lahko pričakujete v aplikaciji OYM:
Vadba za moč: zgradite mišično maso, okrepite sklepe in kosti, povečajte duševno odpornost in izboljšajte splošno dobro počutje. Vaje so zasnovane s prilagoditvami za začetnike, hkrati pa so dovolj zahtevne za napredne uporabnike, prilagodljive tako za domače kot telovadno okolje.
HIIT: Udeležite se vadb, ki so zasnovane tako, da izkoristijo različne presnovne procese in povečajo način, kako premikamo svoja telesa. Ne glede na to, ali šele začenjate ali želite preseči svoje meje, lahko te vadbe izvajate doma ali v telovadnici.
Kondicijska priprava: izboljšajte vzdržljivost, prožnost in nadzor nad telesom za splošno kondicijo. Primerno za domačo uporabo ali telovadnico.
Joga: poiščite ravnovesje, izboljšajte prilagodljivost in spodbujajte pozornost s prilagojenimi vadbami joge. Na voljo v živih in shranjenih oblikah za vadbo kjer koli.
Prehrana: Prejmite optimalne prehranske nasvete, ki podpirajo vašo telesno pripravljenost, ne glede na to, ali ste šele začeli ali ste že napredovali, in vam pomagajo optimizirati zdravje, hormonsko ravnovesje in energijo.
prilagojena orodja za obvladovanje fizičnih in čustvenih sprememb.
Vadbe v živo in shranjene: dostopajte do širokega nabora vadb v živo in posnetih vadb, ki so premišljeno zasnovane tako, da ustrezajo vsem stopnjam telesne pripravljenosti – od začetnikov do naprednih – kar vam omogoča napredovanje v svojem tempu, bodisi doma ali v telovadnici.
Podporna skupnost in strokovni nasveti.
Vaš najboljši spremljevalec za samozavestno in lahkotno krmarjenje po menopavzi.
Pridružite se nam v aplikaciji Owning Your Menopause za vrhunsko kombinacijo gibanja, prehrane, skupnosti in podpore ter se naučite uspevati v tem poglavju svojega življenja.
Danes je prvi dan preostanka vašega življenja – ne dovolite, da vas menopavza oropa še ene minute veselja!
Posodobljeno dne
Razumevanje, kako razvijalci zbirajo in razkrivajo vaše podatke, je prvi korak do varnosti. Varovanje podatkov in zagotavljanje varnosti podatkov se morda razlikujeta glede na vašo uporabo, območje in starost. Razvijalec je zagotovil te podatke in jih bo sčasoma morda posodobil.
Podatki se ne razkrivajo drugim ponudnikom
Preberite več o tem, kako razvijalci najavijo deljenje.
Ta aplikacija lahko zbira te vrste podatkov.
Osebni podatki, Zdravje in telesna pripravljenost in še 3
Podatki so šifrirani med prenosom
Zahtevate lahko izbris podatkov
Kaj je novega
Performance Improvements and Bug Fixes
