Lose Love Handles in 30 Days

Steveloper

Vsebuje oglaseNakupi v aplikaciji

O tej aplikaciji

Z našimi vajami za telesno težo izgubite trebušno maščobo in izgubite ljubezen. Ker se maščoba ljubezenskih ročajev nahaja na straneh trebuha, je znebiti se je lahko precej težko. Ljubezenske ročice ležijo na vrhu poševnih mišic in zahtevajo povsem drugačen nabor vaj, da jih opustimo. Če so doma in večino časa sedijo ter delajo, se lahko na njih nalaga več maščobe. Če želite stopiti ljubezen in dobiti izklesan pas, obstaja nekaj vaj, ki jih lahko preprosto izvajate, ko ste doma.

S temi vajami pokurite stransko maščobo okoli pasu, ki vam lahko pomaga do vitkejšega, urejenega pasu in želene oblike peščene ure. Zakaj je ljubezen tako težko izgubiti? Samo neskončno škrtanje in deske za celotno telo ne bodo ciljali na trebušno maščobo, ki sedi na vašem pasu. Če želite izgubiti ljubezen, morate izgubiti maščobo – in zmanjšati svoj pas, boste želeli slediti močnemu prehranskemu načrtu. Ko izgorevate to maščobo, boste želeli vključiti tudi vaje zvijanja, ki bodo vaše telo oblikovale v seksi postavo peščene ure.

Naši načrti vadbe vključujejo vaje, ki ciljajo na določene dele telesa, kot so boki in trebuh. Te vaje ne bodo odstranile maščobe neposredno s teh predelov, lahko pa izboljšajo posameznikov mišični tonus in prispevajo k izgubi teže. Shujšajte in pridobite formo doma z vadbo, namenjeno ženskam. Vse vaje lahko izvajate doma brez opreme. Ponujamo vadbo z lastno težo, pilates, jogo in HIIT programe. Znojite se 7 minut na dan, da dobite popolno bikini telo v samo 30 dneh.

Naše zabavne in preproste vadbe za začetnike bodo okrepile in tonizirale vaše celotno telo. Pomagajo tonirati mišice in povečajo mišično moč. Osebni trener razkriva svoje najboljše trike za kurjenje maščob na vseh 'problematičnih področjih' – od strašljive 'izbočine na hrbtu' do trmastega trebuha in bokov. 30-dnevni izzivi so odlični načrti za telesno pripravljenost za ženske. Tako notranja kot zunanja stegna sta področji, ki si ju ženske prizadevajo okrepiti. Trebuh je področje, ki ga je težko opaziti pri zdravljenju maščobe, vendar je ključni trik poleg vadbe uživanje prave hrane za izgradnjo močnega jedra. Programi vključujejo počepe, izpadne korake in povratne vaje za aktiviranje zadnjic in ciljanje na neželeno maščobo na tem področju.

Če želite imeti tanek pas in niz dobrih trebušnih mišic, takoj pridete na misel trebušnjaki in trebušnjaki. Vključiti pa je treba tudi vaje za spodnje trebušne mišice in poševne mišice. Počepi in izpadni koraki za vašo bleščečo zadnjico se bodo podvojili tudi kot odlični trimerji stegen.

Ljubezenskih ročajev se je težko znebiti. To so področja nabiranja odvečne maščobe okoli bokov in trebuha in lahko postanejo izrazitejša, ko nosite ozka oblačila. Eden najboljših načinov, da se poslovite od ljubezni, je treniranje in krepitev poševnih mišic. Čeprav ni mogoče opaziti ciljnih ljubezenskih ročic, lahko izvajanje poševnih vaj v kombinaciji s kardio vadbo in čistim prehranjevanjem popolnoma spremeni vaše jedro. Oglejte si poševne vadbe za ženske, ki jih lahko dodate k svojemu fitnesu.