تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام
Vsebuje oglase
10 tis.+
Prenosi
Primerno za vse
info
O tej aplikaciji
Ta aplikacija deluje kot celovit vodnik za tiste, ki želijo vstopiti v telovadnico in trenirati tri dni v tednu. Aplikacija ponuja obsežen režim vaj in treningov, primernih za izgradnjo mišic in izboljšanje splošne telesne pripravljenosti. Aplikacija vsebuje tudi informacije in nasvete o pravilni prehrani in dodatnih aktivnostih, s katerimi lahko povečate učinkovitost treninga. Uporaba te aplikacije pomaga uporabnikom doseči najboljše možne rezultate pri vadbi in prizadevanjih za izgradnjo telesa.
Močna izgradnja telesnih mišic, ne da bi preživeli veliko dni v telovadnici in prenašali uteži.
Ta urnik je poseben zaradi tega, ker precejšen del dneva preživite v telovadnici, se zmerno trudite in dosegate rezultate, ne da bi to vplivalo na preostanek dneva (jaz to počnem ob 6. uri zjutraj).
V ponedeljek lahko začnete z vadbo za prsi *svetovni dan s klopi, saj veste*, če pa se ne ujema z vašimi dnevnimi načrti, začnite, kjer želite.
Sledil sem številnim urnikom, toda urnik vadbe 3 dni na teden, ki ga dosledno uporabljam, ko želim doseči več rezultatov, vendar moram poskrbeti za nekatera opravila.
Rezultat uporabe urnika vadbe za bodybuilding 3 dni na teden:
Osredotočanje na večje kote mišice (protruzija mišice v vseh njenih kotih).
Oblikovanje mišic in odstranjevanje maščobe in kože okoli mišice.
Sušenje telesa z izrazitimi velikimi mišicami.
Lastnosti aplikacije:
Na enostaven in enostaven način prikaže razpored dni
Prikaže vaje za vsak dan vadbe
Prikaže število ponovitev in serij za vsako vajo
Zagotavlja animacijo izvajanja vaje
Med izvajanjem vaje lahko zaporedno brskate po vajah
Prikazuje vaje brez povezave z internetom
Dodan kalkulator BMI
Indeks telesne mase (ITM) je matematična formula za določitev normalne teže osebe. Je zmnožek deljenja teže s kvadratom višine v metrih (kg/m2) (upoštevajte, da ITM ne zajema odstotkov maščobe). Opomba: Otroci, mlajši od 19 let, nosečnice in športniki so izključeni iz tega izračuna.
Uporaba urnika vadbe za bodybuilding 3 dni na teden za izgradnjo mišic je odlična rešitev za iskanje popolnega urnika vadbe za bodybuilding.
Dodan je tudi izračun idealne teže in potreb po kalorijah:
Zdaj lahko izračunate svojo idealno težo glede na vašo višino in dnevne potrebe po kalorijah na podlagi vaše telesne aktivnosti. Na podlagi vaših osebnih podatkov boste prejeli navodila za učinkovito doseganje svojih ciljev.
Če vam je všeč aplikacija Complete Bodybuilding Workout Schedule, ne pozabite oceniti aplikacije.
Močna izgradnja telesnih mišic, ne da bi preživeli veliko dni v telovadnici in prenašali uteži.
Ta urnik je poseben zaradi tega, ker precejšen del dneva preživite v telovadnici, se zmerno trudite in dosegate rezultate, ne da bi to vplivalo na preostanek dneva (jaz to počnem ob 6. uri zjutraj).
V ponedeljek lahko začnete z vadbo za prsi *svetovni dan s klopi, saj veste*, če pa se ne ujema z vašimi dnevnimi načrti, začnite, kjer želite.
Sledil sem številnim urnikom, toda urnik vadbe 3 dni na teden, ki ga dosledno uporabljam, ko želim doseči več rezultatov, vendar moram poskrbeti za nekatera opravila.
Rezultat uporabe urnika vadbe za bodybuilding 3 dni na teden:
Osredotočanje na večje kote mišice (protruzija mišice v vseh njenih kotih).
Oblikovanje mišic in odstranjevanje maščobe in kože okoli mišice.
Sušenje telesa z izrazitimi velikimi mišicami.
Lastnosti aplikacije:
Na enostaven in enostaven način prikaže razpored dni
Prikaže vaje za vsak dan vadbe
Prikaže število ponovitev in serij za vsako vajo
Zagotavlja animacijo izvajanja vaje
Med izvajanjem vaje lahko zaporedno brskate po vajah
Prikazuje vaje brez povezave z internetom
Dodan kalkulator BMI
Indeks telesne mase (ITM) je matematična formula za določitev normalne teže osebe. Je zmnožek deljenja teže s kvadratom višine v metrih (kg/m2) (upoštevajte, da ITM ne zajema odstotkov maščobe). Opomba: Otroci, mlajši od 19 let, nosečnice in športniki so izključeni iz tega izračuna.
Uporaba urnika vadbe za bodybuilding 3 dni na teden za izgradnjo mišic je odlična rešitev za iskanje popolnega urnika vadbe za bodybuilding.
Dodan je tudi izračun idealne teže in potreb po kalorijah:
Zdaj lahko izračunate svojo idealno težo glede na vašo višino in dnevne potrebe po kalorijah na podlagi vaše telesne aktivnosti. Na podlagi vaših osebnih podatkov boste prejeli navodila za učinkovito doseganje svojih ciljev.
Če vam je všeč aplikacija Complete Bodybuilding Workout Schedule, ne pozabite oceniti aplikacije.
Posodobljeno dne
Razumevanje, kako razvijalci zbirajo in razkrivajo vaše podatke, je prvi korak do varnosti. Varovanje podatkov in zagotavljanje varnosti podatkov se morda razlikujeta glede na vašo uporabo, območje in starost. Razvijalec je zagotovil te podatke in jih bo sčasoma morda posodobil.
Podatki se ne razkrivajo drugim ponudnikom
Preberite več o tem, kako razvijalci najavijo deljenje.
Zbranih ni bilo nič podatkov.
Preberite več o tem, kako razvijalci najavijo zbiranje.
Podatki so šifrirani med prenosom
Podatkov ni mogoče izbrisati
Podpora za aplikacijo
O razvijalcu
Abdelrahman M S Alnweiri
wezoapps@gmail.com
Indonesia
