Healthy Nuts-Seeds

MSPLDevelopers

Vsebuje oglase

O tej aplikaciji

Oreški in semena so zelo zdrave in večina od nas ne jeste dovolj od njih! To je pomemben dodatek k vsaki načrt prehrane zdravstveno zavednega. So okus super in da izpolnjuje prigrizek za otroke in odrasle. So dobri za vaše splošno zdravje, saj vsebujejo beljakovine, vlaknine, vitamine B, vitamin E in še veliko drugih mineralov in antioksidantov. Poleg tega vsebujejo veliko količino mononenasičenih maščobnih kislin, enakimi maščob v olivnem olju. Enkrat nenasičene maščobe so srčno-zdravo. Nekateri od njih so tudi velik vir omega-3 maščobnih kislin. Redno hranjenja oreške in semena igra ključno vlogo pri upravljanju visok holesterol, visok krvni tlak, prebavne motnje, bolezni srca, bolezni srca in ožilja, diabetesa, debelosti, artritisa, osteoporoze in demence. To je enostavno vključiti oreške in semena v vaši prehrani. Bodite prepričani, da bi jedli jim surovo izpeljati hranilno vrednost. Ko so izpostavljeni vročini med kuhanjem, večina prehranskih lastnosti so uničeni. Lahko jih jeste kot iz kozarca ali lahko, ali uživajte jim prečiščena, tla ali pire. Vse te sorte so relativno težko najti v večini trgovin in zdravo hrano trgovin in lahko izpolni veliko prehranske potrebe vašega telesa. Vendar pa, kot večina oreščki veliko kalorij in maščob, jih ne jedo v presežku. Lahko vključujejo majhne količine kombinacijo naslednjih teh oreškov in semen v vaši prehrani, da uživajo svoje koristi za zdravje. Z drugimi besedami, če niste iz semena in oreški del vaše prehrane, bi morali začeti!

Kaj je novega

Updated the app with GDPR message requirements.