Losing Weight After Pregnancy
Vsebuje oglaseNakupi v aplikaciji
3,4star
129 mnenj
100 tis.+
Prenosi
Primerno za vse
info
O tej aplikaciji
Po rojstvu boste morda še vedno imeli nekaj maščob in teže, ki se jih lahko znebite. Odpravite odvečno težo otroka s pomočjo profesionalnega trenerja fitnesa.
Izguba otroške teže: mnoge ženske se sprašujejo, kako dolgo traja, da izgubijo težo otroka in se odbijejo nazaj do telesa pred otrokom. Medtem ko si mnogi od nas želijo, da bi lahko magično izgubili vse tiste odvečne nosečniške kilograme v trenutku, ko dojenček končno prihaja, dejstvo je, da nihče ne zaskoči takoj nazaj na svoje telo pred otrokom.
Čeprav si morda želite skočiti v program ali vadbo, je sproščanje v lahki vadbi ključnega pomena za varovanje telesa in brez poškodb. Tudi najbolj sposobne mame imajo lahko težave pri vrnitvi na vadbo. Konec koncev je imeti otroka velik posel in nekaj, za kar si boš potreboval čas. Potrebovali boste dovoljenje pri zdravniku in odvisno od tega, kakšen porod ste imeli, lahko traja 4 do 8 tednov, preden se lahko lotite resne vadbe.
Toda vrniti telo po otroku ni tako težko, kot bi si morda mislili.
Raziskave kažejo, da začetek rednega vadbenega programa kmalu po porodu ni le dobro za vaše splošno zdravje, ampak lahko tudi pomaga zmanjšati tveganje za poporodno depresijo.
Ta vadbeni program uporablja čisto vadbe s telesno težo, da varno vrnete svoje telo v vadbo po rojstvu otroka. Povečajte srčni utrip za kardio za hujšanje, pa tudi okrepite se za ton in zategnite mišice. Dodali smo možnosti za vse ravni fitnesa.
Lahek abs je izguba telesne maščobe s kombinacijo kardio, treninga moči in zdrave prehrane. Tudi takrat boste morda še vedno imeli malo maščobe okoli spodnjega trebuha. To je področje, na katerem mnoge ženske hranijo odvečno maščobo, zlasti po nosečnosti, zato ne poskušajte preveč pritiskati na sebe, da bi si privoščili raven trebuh.
Naučite se varnih, zdravih načinov za hujšanje po nosečnosti in nasvetov za prileganje vadbi po novem urniku.
Izguba otroške teže: mnoge ženske se sprašujejo, kako dolgo traja, da izgubijo težo otroka in se odbijejo nazaj do telesa pred otrokom. Medtem ko si mnogi od nas želijo, da bi lahko magično izgubili vse tiste odvečne nosečniške kilograme v trenutku, ko dojenček končno prihaja, dejstvo je, da nihče ne zaskoči takoj nazaj na svoje telo pred otrokom.
Čeprav si morda želite skočiti v program ali vadbo, je sproščanje v lahki vadbi ključnega pomena za varovanje telesa in brez poškodb. Tudi najbolj sposobne mame imajo lahko težave pri vrnitvi na vadbo. Konec koncev je imeti otroka velik posel in nekaj, za kar si boš potreboval čas. Potrebovali boste dovoljenje pri zdravniku in odvisno od tega, kakšen porod ste imeli, lahko traja 4 do 8 tednov, preden se lahko lotite resne vadbe.
Toda vrniti telo po otroku ni tako težko, kot bi si morda mislili.
Raziskave kažejo, da začetek rednega vadbenega programa kmalu po porodu ni le dobro za vaše splošno zdravje, ampak lahko tudi pomaga zmanjšati tveganje za poporodno depresijo.
Ta vadbeni program uporablja čisto vadbe s telesno težo, da varno vrnete svoje telo v vadbo po rojstvu otroka. Povečajte srčni utrip za kardio za hujšanje, pa tudi okrepite se za ton in zategnite mišice. Dodali smo možnosti za vse ravni fitnesa.
Lahek abs je izguba telesne maščobe s kombinacijo kardio, treninga moči in zdrave prehrane. Tudi takrat boste morda še vedno imeli malo maščobe okoli spodnjega trebuha. To je področje, na katerem mnoge ženske hranijo odvečno maščobo, zlasti po nosečnosti, zato ne poskušajte preveč pritiskati na sebe, da bi si privoščili raven trebuh.
Naučite se varnih, zdravih načinov za hujšanje po nosečnosti in nasvetov za prileganje vadbi po novem urniku.
Posodobljeno dne
Razumevanje, kako razvijalci zbirajo in razkrivajo vaše podatke, je prvi korak do varnosti. Varovanje podatkov in zagotavljanje varnosti podatkov se morda razlikujeta glede na vašo uporabo, območje in starost. Razvijalec je zagotovil te podatke in jih bo sčasoma morda posodobil.
Podatki se ne razkrivajo drugim ponudnikom
Preberite več o tem, kako razvijalci najavijo deljenje.
Ta aplikacija lahko zbira te vrste podatkov.
ID naprave ali drugi ID-ji
Podatki niso šifrirani
Podatkov ni mogoče izbrisati
Ocene in mnenja
3,4
127 mnenj
