MyBrief

CodeIT doo

O tej aplikaciji

Tehnološko podprt program duševnega zdravja, namenjen zagotavljanju dodatne podpore duševnemu zdravju na delovnem mestu. Ta vir je na voljo izključno pri vašem delodajalcu. Pure Psychology Services verjame v vključujočo in skupno odgovornost za zagotavljanje podpore duševnemu zdravju v celotnem avstralskem zaposlitvenem sektorju.
Pobuda delodajalca, ki najprej utira pot do duševno bolj zdravih zaposlenih, duševno bolj zdravih delovnih mest in boljše prihodnosti za vse. MyBrief je prilagodljiv v običajnih in oddaljenih nastavitvah na delovnem mestu in vključuje deset temeljnih strategij za obvladovanje stresa, podkrepljenih s psihoterapevtskimi pristopi terapije kognitivnega vedenja (CBT) in terapije sprejemanja zavez (ACT). Aplikacija vsebuje vgrajene strategije, ki zaposlenim pomagajo pri izboljšanju obvladovanja ravni stresa, nekoristnih misli, ozaveščanja in boljšega vpogleda v nekoristni vzorec mišljenja in vedenja. Aplikacija je zasnovana tako, da pomaga pri razvoju zdravih rutin na delovnem mestu z vgrajenimi nalogami, ki posameznim zaposlenim pomagajo, da začnejo svoj delovni dan bistro in se orientirajo na svoj delovnik. To dosežemo z vgrajenim vsakodnevnim začetnim ritualom, ki obsega petminutno kognitivno strategijo za obvladovanje stresa. Z razvojem rednih ritualov samooskrbe na delovnem mestu aplikacija nato zaposlenim omogoča nenehno vlaganje v vzdrževanje njihovega počutja. Nadalje se opira na osebne in zunanje vire za boljše krmarjenje skozi vsakodnevne borbe in izkušnje na delovnem mestu. Vključuje dodatno komponento, posebej zasnovano za pomoč zaposlenim pri obvladovanju kritičnih incidentov, ki jih lahko doživijo kot del svojega delovnega mesta. To je posebej obravnavano v vgrajenem razdelku »Razkrivanje kritičnih incidentov«, ki zaposlenim pomaga pri izražanju in organiziranju njihovih izkušenj v zvezi s kritičnim incidentom. Aplikacija vodi zaposlene, da kritični dogodek izrazijo in obdelajo v skladu z različnimi komponentami oblikovanja spomina, kar služi kot prvi odziv na odzive. Ta pristop nadalje omogoča zaposlenemu, da začne z obdelavo že pred tem, ko ima možnost razpravljati po drugih tradicionalnih sistemih podpore (tj. Poročanje z vodstvom).
Na splošno uporaba aplikacije MyBrief pomaga doseči naslednje ključne prednosti:
· Pooseblja pomen, da spodbuja in daje prednost samooskrbi.
· Zmanjša vsakodnevno duševno preobremenjenost in miselne vaje po stresnih izkušnjah.
· Omogoča napredek z osredotočenim razmišljanjem o učenju iz izkušenj, da bi kar najbolj povečali odpornost.
· Zmanjša vsakodnevno preobremenjenost in olajša razvoj prednostnih nalog in veščin za obvladovanje stresa.
· Uči prakso samopriznavanja, nujno v trenutnih okoliščinah zapiranja, večjo izolacijo in zmanjšano zunanjo podporo
· Podpira časovno omejitev z vgrajenim seznamom za sprostitev in izboljšanje uspešnosti.
· Omogoča dostop do zbirke poučenih psiholoških strategij, ki temeljijo na okviru klinične prakse WorkSafe.
· Poveča zadrževanje in dostopnost ključnih spoznanj iz delovnih in življenjskih izkušenj.
· Podpira in krepi vzdrževanje zdravega ravnovesja med poklicnim in zasebnim življenjem.

Novosti

Fixed spelling errors