Dnevnik prehrane in treninga z največjim številom z največjo dokazano bazo izdelkov in vaj ter najširšimi možnostmi.
Za računalnik obstaja različica brskalnika - spletna stran https://health-diet.ru/
Brezplačna osnovna različica vključuje:
DNEVNIK MOČI:
Kalkulator kalorij, beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov za vsak obrok (do 9 obrokov) in na dan, v gramih in odstotkih običajne vrednosti. Razmerje beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov kot odstotek kalorij.
Izbira kaloričnega koridorja in BJU ob upoštevanju cilja : za hujšanje, povečanje telesne mase ali vzdrževanje. Določanje kaloričnih standardov, beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, vitaminov in drugih hranilnih snovi.
Obračunavanje vode in vlaknin ter natrija in vitamina C v prehrani.
Edinstven izračun kemične sestave gotovih obrokov ob upoštevanju izgube mase, vode, makrohranil in uničenja vitaminov med toplotno obdelavo.
Preverjena baza izdelkov več kot 7000 izdelkov s popolno kemično sestavo (vsebnost kalorij, bju, vitamini, minerali, maščobne kisline in druga hranila)
Razširjena podatkovna baza izdelkov proizvajalcev in blagovnih znamk iz več kot 150.000 izdelkov s kalorično vsebnostjo in sestavo beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov.
Ustvarite svoje izdelke in recepte.
Dnevnik usposabljanja:
Obsežna baza moči in kardio vadbe s fotografijami in opisi ter igranjem športov in športom na prostem
Uživanje kalorij za vse vrste vadb.
Kombiniranje pristopov v kapljicah in vaj v superseterju.
Ustvari svoje vaje.
Sposobnost nastavitve hitrosti za tek, hojo, skandinavsko hojo in kolesarjenje zaradi parametrov razdalja / čas, pa tudi zaradi višine in teže. In izračun porabe energije ob upoštevanju vseh teh parametrov.
Pripravljeni programi vadbe za ženske in moške za različne namene (povečanje telesne mase, rast moči, olajšanje), v telovadnici in doma.
IN:
Grafike teže in več kot 10 drugih meritev telesa.
Zdravstveni dnevnik: krvni sladkor, tlak, ženski koledar.
Objavljanje dnevnikov in receptov na družbenem omrežju, komunikacija, podpora, iskanje podobno mislečih.
Tečaj zdravega hujšanja - osnovno znanje fiziologije in presnove energije, da bi pametno shujšali, pa tudi izboljšali zdravje, kurili maščobo ob ohranjanju mišične mase + korak za korakom akcijski načrt za dosego cilja.
Recepti za zdravo prehrano ustvarili naši uporabniki: nizkokalorične sladice, najbolj koristni obroki za vsakodnevne obroke, recepti za keto dieto, recepti za prehrano z malo ogljikovih hidratov.
VSAKO, KI JE NASTAVLJENO, JE BREZPLAČNO.
Napredne funkcije polne različice:
DNEVNIK MOČI:
Šteje več kot 30 vitaminov in mineralov.
Štetje omega-3-6, nasičenih maščobnih kislin, trans maščob.
Imenik najbolj zdrave hrane - vodilni po vsebnosti vitaminov in mineralov.
Analiza energetske bilance , napoved spremembe teže
Ravnotežje natrija in kalija , viri hranil, ocena prehrane in druga poročila.
Funkcija hitrega polnjenja: priljubljene, kopiranje dnevnikov itd.
Dnevnik usposabljanja:
Analiza razvoja mišičnih skupin.
Analiza pravilnosti, dinamike in napredovanja obremenitev.
Ustvarite svoje programe usposabljanja.
Funkcionalnost hitrega polnjenja
DARILO NA PRIJAVI : DOSTOP DO POPOLNE VERZIJE ZA 7 DNI!
DARILO ZA AKTIVNE UPORABNIKE : NEPRAVIČEN DOSTOP DO POPOLNE VERZIJE za objavo na družbenem omrežju naše aplikacije
Za uporabo aplikacije sta potrebna internet in registracija.
Pomagajte nam postati boljši: pošljite vprašanja, predloge in sporočila o napakah tehnični podpori na support@health-diet.ru
Posodobljeno dne
12. sep. 2024