Self Harm & Anxiety Tracker

Monix Clouds Apps

Vsebuje oglase

O tej aplikaciji

Aplikacije Self Harm & Anxiety Tracker vam ponujajo preproste možnosti za sledenje vašemu razpoloženju vsako uro. Z našim dnevnikom anksioznosti lahko spremljate svoje duševno zdravje. Ta sledilnik anksioznosti in razpoloženja vam bo pomagal slediti stopnjam tesnobe. je preprosta programska oprema za vodenje dnevnika za sledenje vsakodnevnim rutinam.

S to aplikacijo lahko začnete svojo pot duševnega zdravja z dostopom do samooskrbe, svetovanja in podpore skupnosti.

Namen aplikacije je izboljšati identifikacijo povezav med scenariji, nastavitvami in okoliščinami ter pojavnostjo napadov tesnobe in narediti spremembe na podlagi teh rezultatov, ki povzročijo zmanjšanje anksioznosti.

vaš vir na enem mestu za vse, kar je v zvezi z duševnim zdravjem. Če ste se počutili nerazločno ali se borite z depresijo, stresom, anksioznostjo ali spanjem, je aplikacija Self Harm & Anxiety Tracker za vas.

Ste naveličani preklapljanja med aplikacijami za spremljanje razpoloženja, simptomov, spanja in vadbe? Menimo, da bi morali biti vsi ti podatki shranjeni na enem priročnem mestu, tako da lahko vi in ​​vaši zdravniki prejmete popolno sliko vašega zdravja.

Ne samo, da lahko posnamete več epizod anksioznosti vsak dan ob različnih urah in jakostih, ampak lahko izberete tudi ustrezne fizične simptome, zunanje situacije, čustva, delovne pogoje, vadbene dejavnosti, dolžino spanja in vnos hidracije, tako da izberete gumb in dodate komentarje .

Z uporabo znanosti kot temelja vas bo vaš spremljevalec sreče vodil skozi vzpone in padce življenja. CBT, DBT, joga in meditacija so z raziskavami podprte terapevtske prakse, ki vam pomagajo pri stresu, anksioznosti, globokem spanju, izgubi in drugem zahteve po duševnem zdravju in dobrem počutju.


Ključne funkcije: -

- Spremljajte svoje razpoloženje in ugotovite, kaj ga povzroča.

- Oblikujte boljše miselne navade.

- Meditacija in tibetanske sklede vam lahko pomagajo pri sprostitvi.

- Napetost lahko razbremenite s skiciranjem in pokanjem.

- Razvijajte samozavedanje.

- Dihalne vaje za ohranjanje miru.

- Analitika za spremljanje vašega razpoloženja in dejavnosti skozi ves dan.

- Vključite dnevne opomnike.

- Vsak dan si postavite zdrave cilje.

- Spremljajte vsakodnevne dejavnosti.

- Meditacija za znanstvene dejavnosti samooskrbe

- Specializiran sledilnik za beleženje našega razpoloženja

- Dnevno učenje citatov in zgodb glede na razpoloženje

- Preglejte svoja mesečna in tedenska poročila o napredku

- Različne dejavnosti za spreminjanje razpoloženja, kot so vaje za dihanje in koncentracijo, skiciranje

- Omogočite zapisovanje vsakodnevnih misli na beležko (urejeno)

Zavrnitev odgovornosti

Vsebina te aplikacije ni namenjena nadomestitvi ali dopolnitvi predlogov ali nasvetov vašega zdravnika ali zdravstvenega delavca. Podatkov te aplikacije ne smete uporabljati za diagnosticiranje ali zdravljenje zdravstvenega stanja ali bolezni. Če menite, da imate zdravstvena bolezen ali skrb.