Quit Smoking -No smoking day
Vsebuje oglase
50 tis.+
Prenosi
Primerno za vse
info
O tej aplikaciji
Cigarete so žvečilni tobak, pipe in cigare vsi narejeni s suhimi tobačnih listov, ki naravno vsebujejo nikotin drog. Proizvajalci teh zdravil dodati dodatno nikotin, kot tudi vrsto drugih kemikalij in dodatkov, da bi kajenje bolj prijetno. Eno poročilo kaže, obstaja toliko kot 7000 različnih kemikalij v eni cigareti. Ti dodatki imajo lahko katastrofalne posledice za vaše zdravje.
Le okoli 4% do 7% ljudi, ki so sposobni prenehati s kajenjem na danem poskusu brez druge pomoči.
Vaša vloga vam lahko pomagajo ugotoviti, kako ste sabotira vaše prenehati-kajenje načrt, in lahko zagotovi podporo in spodbudo, da bi dobili preko hrepenenja.
Težko je prenehati s kajenjem, vendar pa lahko to storite.
Tukaj je nekaj korakov, ki vam pomaga priti pripravljen za vaše Quit dan:
- Izberite datum in ga označite na koledarju.
- Povejte prijateljem in družini, o vašem Quit dnevu.
- Znebi se vseh cigaret in pepelnikov v vaš dom, avto in na delovnem mestu.
- Practice reče: "Ne, hvala, ne kadim."
- Vzpostaviti podporni sistem. To bi lahko bila programska skupina ali prijatelja ali družinskega člana, ki je uspešno nehal in je pripravljen, da vam pomaga. Vprašajte družino in prijatelji, ki še vedno kadijo, da ne kadijo okoli vas, in ne pustite cigarete ven, kjer jih lahko vidite.
- Razmislite o vaših zadnjih poskusov, da bi odnehal. Poskusite ugotoviti, kaj je delal in kaj ni.
Le okoli 4% do 7% ljudi, ki so sposobni prenehati s kajenjem na danem poskusu brez druge pomoči.
Vaša vloga vam lahko pomagajo ugotoviti, kako ste sabotira vaše prenehati-kajenje načrt, in lahko zagotovi podporo in spodbudo, da bi dobili preko hrepenenja.
Težko je prenehati s kajenjem, vendar pa lahko to storite.
Tukaj je nekaj korakov, ki vam pomaga priti pripravljen za vaše Quit dan:
- Izberite datum in ga označite na koledarju.
- Povejte prijateljem in družini, o vašem Quit dnevu.
- Znebi se vseh cigaret in pepelnikov v vaš dom, avto in na delovnem mestu.
- Practice reče: "Ne, hvala, ne kadim."
- Vzpostaviti podporni sistem. To bi lahko bila programska skupina ali prijatelja ali družinskega člana, ki je uspešno nehal in je pripravljen, da vam pomaga. Vprašajte družino in prijatelji, ki še vedno kadijo, da ne kadijo okoli vas, in ne pustite cigarete ven, kjer jih lahko vidite.
- Razmislite o vaših zadnjih poskusov, da bi odnehal. Poskusite ugotoviti, kaj je delal in kaj ni.
Posodobljeno dne
Razumevanje, kako razvijalci zbirajo in razkrivajo vaše podatke, je prvi korak do varnosti. Varovanje podatkov in zagotavljanje varnosti podatkov se morda razlikujeta glede na vašo uporabo, območje in starost. Razvijalec je zagotovil te podatke in jih bo sčasoma morda posodobil.
Podatki se ne razkrivajo drugim ponudnikom
Preberite več o tem, kako razvijalci najavijo deljenje.
Ta aplikacija lahko zbira te vrste podatkov.
Osebni podatki in ID naprave ali drugi ID-ji
Podatki niso šifrirani
Zahtevate lahko izbris podatkov
