Molehill Mountain
4,4star
238 mnenj
10 tis.+
Prenosi
Primerno za vse
info
O tej aplikaciji
Goro Molehill so razvili Autistica in King's College London za pomoč avtističnim osebam, da razumejo svojo tesnobo in jo sami obvladajo.
Na vseh stopnjah razvoja gore Molehill smo sodelovali s tesno avtističnimi ljudmi, da bi avtističnim osebam omogočili enostavno uporabo in ustrezali njihovim potrebam.
Molehill Mountain temelji na terapiji kognitivnega vedenja (CBT), dobro uveljavljeni in klinično dokazani tehniki za obvladovanje simptomov tesnobe. Aplikacija je bila razvita s polno udeležbo profesorice Emily Simonoff, dr. Ann Ozsivadjian in dr. Rachel Kent z Inštituta za psihiatrijo, psihologijo in nevroznanost (IoPPN) na King's College London.
Večina avtističnih oseb redno doživlja tesnobo. Približno osem od desetih bo imelo simptome tesnobe - od tega pa bodo imeli trije ali štirje dovolj simptomov, da bodo lahko postavili diagnozo anksiozne motnje.
Molehill Mountain vam omogoča, da spremljate svoje skrbi in prepoznate situacije, ki sprožijo vašo tesnobo. Dnevne prijave so narisane na grafikonu, ki vam omogoča prepoznavanje vzorca in trendov - lahko pa tudi prikažete prejšnjo prijavo, da boste lažje prepoznali ponavljajoče se sprožilce za svojo tesnobo.
Sčasoma odklenete nasvete, ki vam bodo pomagali razumeti svojo tesnobo in se naučiti načinov za njeno obvladovanje. Dnevni nasveti so popolnoma preoblikovani za to novo različico Molehill Mountain. Poleg tega smo dodali na desetine dodatnih mini nasvetov, s katerimi pokrivamo številne pogoste vzroke tesnobe in stresa pri avtističnih osebah, kot so preobčutljivost za hrup, svetlobo in dotik ali težave s socialnimi situacijami in komunikacijo.
Aplikacija ima tudi interaktivne dejavnosti CBT, ki jih lahko kadar koli uporabite. Te temeljijo na dobro uveljavljenih in klinično preizkušenih tehnikah in so zasnovane tako, da vam pomagajo prepoznati in premagati nekoristne vzorce mišljenja.
Razvoj gore Molehill so podprli:
• Dobrodelna organizacija Maudsley
• Dobrodelna družba častnih družb informacijskih tehnologij
• Sklad Pixel
Autistica
Autistica je nacionalna dobrodelna organizacija za raziskave avtizma v Združenem kraljestvu. Obstajajo zato, da ustvarijo preboj, ki vsakemu avtistu omogoča srečno, zdravo in dolgo življenje. To storijo tako, da:
• Oblikovanje in rast raziskav po vsej Veliki Britaniji
• Financiranje novih in inovativnih raziskovalnih rešitev
• Kampanja za boljše storitve in oblikovanje nacionalne politike
• Skupna raba orodij, virov in informacij, ki temeljijo na dokazih
https://www.autistica.org.uk/
Inštitut za psihiatrijo, psihologijo in nevroznanost (IoPPN) pri King's College London
King’s College London je ena izmed 10 najboljših univerz v Združenem kraljestvu na svetu (QS World University Rankings, 2018/19) in med najstarejšimi v Angliji. King's ima več kot 31.000 študentov (vključno z več kot 12.800 podiplomskih študentov) iz približno 150 držav po vsem svetu in približno 8.500 zaposlenih.
Inštitut za psihiatrijo, psihologijo in nevroznanost (IoPPN) na King's College London je glavno središče za raziskave duševnega zdravja in sorodnih nevroznanosti v Evropi. Na področju duševnega zdravja daje več visoko citiranih rezultatov (največ 1% navedb) na področju duševnega zdravja kot kateri koli drug center (SciVal 2019) in na tej metriki smo se z visoko citiranimi nevroznanostnimi dosežki povzpeli s 16. (2014) na 4. (2019). Vodilne svetovne raziskave IoPPN so vplivale in še naprej vplivajo na to, kako razumemo, preprečujemo in zdravimo duševne bolezni in druga stanja, ki vplivajo na možgane.
https://www.kcl.ac.uk/ioppn/
Na vseh stopnjah razvoja gore Molehill smo sodelovali s tesno avtističnimi ljudmi, da bi avtističnim osebam omogočili enostavno uporabo in ustrezali njihovim potrebam.
Molehill Mountain temelji na terapiji kognitivnega vedenja (CBT), dobro uveljavljeni in klinično dokazani tehniki za obvladovanje simptomov tesnobe. Aplikacija je bila razvita s polno udeležbo profesorice Emily Simonoff, dr. Ann Ozsivadjian in dr. Rachel Kent z Inštituta za psihiatrijo, psihologijo in nevroznanost (IoPPN) na King's College London.
Večina avtističnih oseb redno doživlja tesnobo. Približno osem od desetih bo imelo simptome tesnobe - od tega pa bodo imeli trije ali štirje dovolj simptomov, da bodo lahko postavili diagnozo anksiozne motnje.
Molehill Mountain vam omogoča, da spremljate svoje skrbi in prepoznate situacije, ki sprožijo vašo tesnobo. Dnevne prijave so narisane na grafikonu, ki vam omogoča prepoznavanje vzorca in trendov - lahko pa tudi prikažete prejšnjo prijavo, da boste lažje prepoznali ponavljajoče se sprožilce za svojo tesnobo.
Sčasoma odklenete nasvete, ki vam bodo pomagali razumeti svojo tesnobo in se naučiti načinov za njeno obvladovanje. Dnevni nasveti so popolnoma preoblikovani za to novo različico Molehill Mountain. Poleg tega smo dodali na desetine dodatnih mini nasvetov, s katerimi pokrivamo številne pogoste vzroke tesnobe in stresa pri avtističnih osebah, kot so preobčutljivost za hrup, svetlobo in dotik ali težave s socialnimi situacijami in komunikacijo.
Aplikacija ima tudi interaktivne dejavnosti CBT, ki jih lahko kadar koli uporabite. Te temeljijo na dobro uveljavljenih in klinično preizkušenih tehnikah in so zasnovane tako, da vam pomagajo prepoznati in premagati nekoristne vzorce mišljenja.
Razvoj gore Molehill so podprli:
• Dobrodelna organizacija Maudsley
• Dobrodelna družba častnih družb informacijskih tehnologij
• Sklad Pixel
Autistica
Autistica je nacionalna dobrodelna organizacija za raziskave avtizma v Združenem kraljestvu. Obstajajo zato, da ustvarijo preboj, ki vsakemu avtistu omogoča srečno, zdravo in dolgo življenje. To storijo tako, da:
• Oblikovanje in rast raziskav po vsej Veliki Britaniji
• Financiranje novih in inovativnih raziskovalnih rešitev
• Kampanja za boljše storitve in oblikovanje nacionalne politike
• Skupna raba orodij, virov in informacij, ki temeljijo na dokazih
https://www.autistica.org.uk/
Inštitut za psihiatrijo, psihologijo in nevroznanost (IoPPN) pri King's College London
King’s College London je ena izmed 10 najboljših univerz v Združenem kraljestvu na svetu (QS World University Rankings, 2018/19) in med najstarejšimi v Angliji. King's ima več kot 31.000 študentov (vključno z več kot 12.800 podiplomskih študentov) iz približno 150 držav po vsem svetu in približno 8.500 zaposlenih.
Inštitut za psihiatrijo, psihologijo in nevroznanost (IoPPN) na King's College London je glavno središče za raziskave duševnega zdravja in sorodnih nevroznanosti v Evropi. Na področju duševnega zdravja daje več visoko citiranih rezultatov (največ 1% navedb) na področju duševnega zdravja kot kateri koli drug center (SciVal 2019) in na tej metriki smo se z visoko citiranimi nevroznanostnimi dosežki povzpeli s 16. (2014) na 4. (2019). Vodilne svetovne raziskave IoPPN so vplivale in še naprej vplivajo na to, kako razumemo, preprečujemo in zdravimo duševne bolezni in druga stanja, ki vplivajo na možgane.
https://www.kcl.ac.uk/ioppn/
Posodobljeno dne
Razumevanje, kako razvijalci zbirajo in razkrivajo vaše podatke, je prvi korak do varnosti. Varovanje podatkov in zagotavljanje varnosti podatkov se morda razlikujeta glede na vašo uporabo, območje in starost. Razvijalec je zagotovil te podatke in jih bo sčasoma morda posodobil.
Ocene in mnenja
4,4
230 mnenj
Kaj je novega
Molehill Mountain is now optimized for the latest android versions, leveraging the latest features, improvements, and security enhancements introduced in this release. Also Includes Fixes