75 Hard ext.
Vsebuje oglase
1 tis.+
Prenosi
Primerno za vse
info
O tej aplikaciji
Aplikacija 75 Hard task tracker izboljšuje zdravje in samodisciplino
! Pred začetkom programa 75 HARD ali katerega koli fitnes programa je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom ali zdravstvenim delavcem, da ugotovite, ali je primeren za vaše potrebe.
Program 75 Hard zahteva od udeležencev, da sledijo strukturiranemu načrtu prehranjevanja brez alkohola ali obrokov izven izbrane diete, opravijo dve 45-minutni vadbi (eno na prostem, ne glede na vremenske razmere zunaj), vsak dan fotografirajo napredek, popijejo 1 galono vode , in vsak dan 75 zaporednih dni preberite 10 strani neleposlovne knjige. Kakršne koli spremembe programa niso dovoljene in manjkajoči dnevni cilji bodo ponastavili napredek na prvi dan.
Uspešen zaključek programa lahko izboljša samozavest, vztrajnost in samozavest ter spodbudi doslednost pri prehrani in rutinah telesne dejavnosti. Program lahko vodi do pozitivnih sprememb, kot je popolna opustitev alkohola, in lahko pomaga odpraviti negativnost, hkrati pa ceni, česa sta um in telo zmožna, ko se zavežeta in sledita.
! Pred začetkom programa 75 HARD ali katerega koli fitnes programa je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom ali zdravstvenim delavcem, da ugotovite, ali je primeren za vaše potrebe.
Program 75 Hard zahteva od udeležencev, da sledijo strukturiranemu načrtu prehranjevanja brez alkohola ali obrokov izven izbrane diete, opravijo dve 45-minutni vadbi (eno na prostem, ne glede na vremenske razmere zunaj), vsak dan fotografirajo napredek, popijejo 1 galono vode , in vsak dan 75 zaporednih dni preberite 10 strani neleposlovne knjige. Kakršne koli spremembe programa niso dovoljene in manjkajoči dnevni cilji bodo ponastavili napredek na prvi dan.
Uspešen zaključek programa lahko izboljša samozavest, vztrajnost in samozavest ter spodbudi doslednost pri prehrani in rutinah telesne dejavnosti. Program lahko vodi do pozitivnih sprememb, kot je popolna opustitev alkohola, in lahko pomaga odpraviti negativnost, hkrati pa ceni, česa sta um in telo zmožna, ko se zavežeta in sledita.
Posodobljeno dne
Razumevanje, kako razvijalci zbirajo in razkrivajo vaše podatke, je prvi korak do varnosti. Varovanje podatkov in zagotavljanje varnosti podatkov se morda razlikujeta glede na vašo uporabo, območje in starost. Razvijalec je zagotovil te podatke in jih bo sčasoma morda posodobil.
Podatki se ne razkrivajo drugim ponudnikom
Preberite več o tem, kako razvijalci najavijo deljenje.
Zbranih ni bilo nič podatkov.
Preberite več o tem, kako razvijalci najavijo zbiranje.
Podatki so šifrirani med prenosom
Podatkov ni mogoče izbrisati
Podpora za aplikacijo
O razvijalcu
VIKTAR SHYSHLIANIKAU
vvs.soft.by@gmail.com
ул. л-та Кижеватова 78 - 84
Минск
220024
Belarus
undefined
