30 Day Ab Challenge

Steveloper

Përmban reklamaBlerje përmes aplikacionit

Rreth këtij aplikacioni

Ky plan stërvitjeje është një sfidë 30 ditore për barkun e sheshtë që do t'ju ndihmojë të humbni yndyrën e barkut dhe të ndërtoni ato kthesa të këndshme të belit. Në këtë sfidë ju do të arrini një bel të hollë në vetëm 30 ditë.

Nëse jeni gati për një sfidë që do të largojë dhjamin e barkut, Sfida jonë 30-ditore Ab Flat Belly Challenge është për ju. Çdo ditë, ne kemi një stërvitje efektive për ju.
Të gjithë duam të kemi një bark të sheshtë, veçanërisht kur vera është afër dhe jemi të gatshëm të punojmë për të. Planet e stërvitjes janë të dizajnuara për gratë me ushtrime të peshës trupore që mund të bëhen në shtëpi.

Gdhendni barkun me gjashtë pako me këto katër javë ushtrime për barkun që do të riformësojnë bërthamën tuaj, do të rrafshojnë barkun dhe do t'ju japin definicion kur jeni një ushtrues fillestar ose një bodybuilder i avancuar. Merrni barkun si një model fitnesi kur bëni këtë stërvitje 30-ditore të barkut.

Nëse nuk keni kohë, por dëshironi të transformoni vërtet trupin tuaj, sfida e barkut është një vend i zgjuar për të filluar. Ndërtimi i një ndërmjetësi të fortë do t'ju ndihmojë të përfitoni më shumë nga çdo ushtrim që bëni, sepse thelbi juaj është burimi i stabilitetit dhe fuqisë suaj. Për më tepër, tonifikimi i të gjithë palcës suaj do të ndihmojë në parandalimin e dhimbjes së mesit dhe do të përmirësojë qëndrimin tuaj, gjë që do t'ju bëjë të dukeni më të gjatë.

Jeni i ri në stërvitje dhe keni pak pajisje ose kohë për të shkuar në palestër?
Këtu është një sfidë perfekte 30-ditore Ab për ta provuar që është e përkryer për fillestarët dhe për t'ju lehtësuar në një program të ri stërvitjeje në shtëpi.
Ne ju mësojmë strategjitë që do të reduktojnë në mënyrë dramatike dhjamin kokëfortë të barkut në vetëm 4 javë.

Një sfidë 30-ditore për të përmirësuar stilin e jetës, shëndetin, për t'u përshtatur dhe për të jetuar një jetë më të plotë dhe të ekuilibruar, si dhe të lulëzuar që mund t'u mësoni edhe fëmijëve tuaj dhe njerëzve të tjerë të dashur. Të gjitha lëvizjet janë ushtrime të barkut me peshë trupore ideale për çdo nivel. Pavarësisht nëse jeni fillestar në punën kryesore ose një ushtrues ekspert i barkut, kjo sfidë është për ju.

Karakteristikat:
- Regjistron automatikisht progresin e trajnimit
- Gjithsej 8 sfida stërvitore
- Krijoni sfidat dhe stërvitjet tuaja
- Rrit intensitetin dhe vështirësinë e ushtrimeve hap pas hapi
- Plane të shumta stërvitjeje të përshtatshme për fillestarë dhe të ndërmjetëm

Kaloni qëllimet tuaja të fitnesit duke ndjekur këtë sfidë 30-ditore të barkut që do të transformojë trupin tuaj.