Heels Down Fitness
Blerje përmes aplikacionit
500+
shkarkime
Të gjithë
info
Rreth këtij aplikacioni
Heels Down Fitness është një program i fitnesit dhe mënyrës së jetesës së kuajve këtu për t'ju ndihmuar të merrni qëllime të duhura - djersitje - goditje - të mësoni hacks e jetës nga të dyja palestrat dhe bota e kuajve të kombinuara - dhe natyrisht ta doni jetën!
Asnjë pajisje nuk është e nevojshme për programet tona vetëm ju dhe aplikacioni HDF KJO ITSHT IT !!
Ne përpiqemi t'ju ndihmojmë të arrini potencialin tuaj të plotë si një kalorës! Për të kuptuar më mirë muskujt tuaj jashtë shalës për një lidhje më të mirë me kalin tuaj kur të jeni përsëri në shalë.
HDF është e gatshme t'ju ndihmojë gjatë udhëtimit tuaj me mikun tuaj me katër këmbë. Pavarësisht nëse jeni një atlet kalorës, një kalorës fillestar, një marifet i palestrës ose thjesht duke u përpjekur të shmangni burpe në palestër, ne jemi këtu për të gjitha moshat dhe të gjitha disiplinat (përfshirë njerëzit jo-kalorës) që duan të arrijnë palestrën e tyre ideale, drejtpërdrejt një mënyrë jetese të ekuilibruar më të lumtur dhe arritjen e qëllimeve tuaja gjatë rrugës.
Aplikacioni Heels Down Fitness përfshin:
Përshtatet për të udhëtuar
Qarku 12 javor
Ky qark 12 javor është i ndarë në 3 x 24 minuta stërvitje në javë; Pjesa e sipërme e trupit, pjesa e poshtme e trupit dhe trupi i plotë.
FTR zhvillon bazat e forcës dhe stërvitjes së kondicionimit ‘jashtë kalit’ duke përdorur vetëm peshën tuaj trupore në mënyrë që të mund të angazhoheni dhe të kuptoni secilën nga lëvizjet e trupit tuaj para se të uleni përsëri në shalë.
Ekzistojnë një larmi faktorësh që kontribuojnë në performancë: Thelbi, Bilanci, Forca, Fleksibiliteti, Menaxhimi i Lëndimit dhe Parandalimi dhe më shumë.
FTR mëson këdo (Kalorës ose jo) të lëvizë funksionalisht përmes një game të madhe lëvizjesh me vetëdije kinestetike dhe pjesa më e mirë ju nevojitet vetëm trupi juaj - Nuk kërkohen pajisje!
SFIDAT
10 Sfida shtesë për të shtuar në stërvitjen tuaj
Nëse keni nevojë për një djegie shtesë për të sfiduar veten, ose për të ngritur një sfidë me miqtë dhe KICRKO DISA BUTT!
Këto stërvitje të vetme me sfida përqendrohen në seksione specifike të trupit, me disa stërvitje vrasëse të trupit të hedhura në përzierje… oh dhe a përmendëm disa sfida Pilates!
Nuk nevojiten pajisje - përdorni peshën tuaj trupore për të sfiduar mendjen dhe trupin tuaj në një nivel të ri. Këto sfida janë krijuar për të punuar çdo grup të madh muskulor në trupin tuaj. Qëllimi ynë është t'ju bëjmë më të fortë, më të mirë dhe më të shëndetshëm - pa u mërzitur.
FLEX DHE RIKuperimi AKTIV
Përzierje e Stretches dhe Pilates
Shtrirja dhe zgjatja e muskujve pas kondicionimit të tyre është çelësi për një rikuperim të shëndetshëm. Përzierja e Pilates, Yogës dhe shtrirjes së përqendruar mund t'i bëjmë muskujt e shtrënguar të përkulen dhe
fleksibël se një copë makarona e gatuar.
Programi juaj i kaltër Heels Down Fitness do ta mbajë trupin tuaj të mos humbasë kondicionimin dhe do t'i japë vetes shansin më të mirë për të zvogëluar kohën që humbni nga thithkat dhe dëmtimet.
Të mësuarit për të përdorur rikuperimin aktiv dhe ushtrimet e lehta për tu rikuperuar pas sforcimit fizik ndihmon në heqjen e acidit laktik dhe hidhërimit nga muskujt tanë të përdorur. Fleksibiliteti dhe shtrirja gjithashtu inkurajojnë rikuperimin e gatishmërisë për stërvitjen tuaj të rradhës.
Zhvilluar nga Elegant Media
Asnjë pajisje nuk është e nevojshme për programet tona vetëm ju dhe aplikacioni HDF KJO ITSHT IT !!
Ne përpiqemi t'ju ndihmojmë të arrini potencialin tuaj të plotë si një kalorës! Për të kuptuar më mirë muskujt tuaj jashtë shalës për një lidhje më të mirë me kalin tuaj kur të jeni përsëri në shalë.
HDF është e gatshme t'ju ndihmojë gjatë udhëtimit tuaj me mikun tuaj me katër këmbë. Pavarësisht nëse jeni një atlet kalorës, një kalorës fillestar, një marifet i palestrës ose thjesht duke u përpjekur të shmangni burpe në palestër, ne jemi këtu për të gjitha moshat dhe të gjitha disiplinat (përfshirë njerëzit jo-kalorës) që duan të arrijnë palestrën e tyre ideale, drejtpërdrejt një mënyrë jetese të ekuilibruar më të lumtur dhe arritjen e qëllimeve tuaja gjatë rrugës.
Aplikacioni Heels Down Fitness përfshin:
Përshtatet për të udhëtuar
Qarku 12 javor
Ky qark 12 javor është i ndarë në 3 x 24 minuta stërvitje në javë; Pjesa e sipërme e trupit, pjesa e poshtme e trupit dhe trupi i plotë.
FTR zhvillon bazat e forcës dhe stërvitjes së kondicionimit ‘jashtë kalit’ duke përdorur vetëm peshën tuaj trupore në mënyrë që të mund të angazhoheni dhe të kuptoni secilën nga lëvizjet e trupit tuaj para se të uleni përsëri në shalë.
Ekzistojnë një larmi faktorësh që kontribuojnë në performancë: Thelbi, Bilanci, Forca, Fleksibiliteti, Menaxhimi i Lëndimit dhe Parandalimi dhe më shumë.
FTR mëson këdo (Kalorës ose jo) të lëvizë funksionalisht përmes një game të madhe lëvizjesh me vetëdije kinestetike dhe pjesa më e mirë ju nevojitet vetëm trupi juaj - Nuk kërkohen pajisje!
SFIDAT
10 Sfida shtesë për të shtuar në stërvitjen tuaj
Nëse keni nevojë për një djegie shtesë për të sfiduar veten, ose për të ngritur një sfidë me miqtë dhe KICRKO DISA BUTT!
Këto stërvitje të vetme me sfida përqendrohen në seksione specifike të trupit, me disa stërvitje vrasëse të trupit të hedhura në përzierje… oh dhe a përmendëm disa sfida Pilates!
Nuk nevojiten pajisje - përdorni peshën tuaj trupore për të sfiduar mendjen dhe trupin tuaj në një nivel të ri. Këto sfida janë krijuar për të punuar çdo grup të madh muskulor në trupin tuaj. Qëllimi ynë është t'ju bëjmë më të fortë, më të mirë dhe më të shëndetshëm - pa u mërzitur.
FLEX DHE RIKuperimi AKTIV
Përzierje e Stretches dhe Pilates
Shtrirja dhe zgjatja e muskujve pas kondicionimit të tyre është çelësi për një rikuperim të shëndetshëm. Përzierja e Pilates, Yogës dhe shtrirjes së përqendruar mund t'i bëjmë muskujt e shtrënguar të përkulen dhe
fleksibël se një copë makarona e gatuar.
Programi juaj i kaltër Heels Down Fitness do ta mbajë trupin tuaj të mos humbasë kondicionimin dhe do t'i japë vetes shansin më të mirë për të zvogëluar kohën që humbni nga thithkat dhe dëmtimet.
Të mësuarit për të përdorur rikuperimin aktiv dhe ushtrimet e lehta për tu rikuperuar pas sforcimit fizik ndihmon në heqjen e acidit laktik dhe hidhërimit nga muskujt tanë të përdorur. Fleksibiliteti dhe shtrirja gjithashtu inkurajojnë rikuperimin e gatishmërisë për stërvitjen tuaj të rradhës.
Zhvilluar nga Elegant Media
Përditësuar më
Siguria e të dhënave
Zhvilluesit mund të shfaqin këtu informacione se si aplikacioni i tyre i mbledh dhe përdor të dhënat e tua. Mëso më shumë rreth sigurisë së të dhënave
Nuk ofrohen informacione
Ç'të reja ka
Free trial is now available for all users to have a taste of the Heels Down Fitness. Bug fixes