MoodMission - Cope with Stress

MoodMission Pty Ltd

Blerje përmes aplikacionit

Rreth këtij aplikacioni

MoodMission ju ndihmon të mësoni mënyra të reja dhe më të mira për të përballuar stresin, humorin e ulët, depresionin dhe ankthin. Tregoni MoodMission se si po ndiheni dhe do t'ju japë një listë të 5 Misioneve të përshtatura që mund t'ju ndihmojnë të ndiheni më mirë dhe të përmirësoni mirëqenien tuaj.

Misionet janë strategji të shëndetit mendor që janë të shpejta, lehtësisht të arritshme dhe të mbështetura nga prova shkencore, duke përfshirë:
Med Meditime me mendje
★ Relaksimi
★ Ushtrime dhe aktivitete fitnesi
Irm Pohimet dhe deklaratat e përballimit
Activ Aktivizimi i sjelljes
★ Joga
★ mirënjohje
Dhe shumë aktivitete të tjera të provuara për rritjen e humorit.

Ashtë e thjeshtë si të bësh një Mision dhe të rritësh humorin.

MoodMission është i bazuar në terapinë njohëse të sjelljes (CBT), e cila është një terapi psikologjike e bazuar në dëshmi për ankthin dhe depresionin. Çdokush mund të përdorë MoodMission, pavarësisht nëse doni një ngritje gjatë ditës tuaj ose keni nevojë për pak më shumë ndihmë për tu rikuperuar nga ankthi ose depresioni.

Një provë e kontrolluar rastësisht ka treguar se MoodMission mund të përmirësojë shëndetin mendor dhe mirëqenien (Bakker et al., 2019), dhe dy studime të tjera të botuara në revista shkencore kanë dhënë mbështetje të mëtejshme (Bakker & Rickard, 2019; Bakker et al., 2018). Provat e kontrolluara rastësisht janë standardi i artë i provave shkencore dhe shumë pak aplikacione të shëndetit mendor të disponueshëm kanë mbështetje për RCT (Firth et al., 2018).

Përfundimi i Misioneve ju fiton shpërblime në aplikacion, duke ju motivuar të bëni hapa drejt duke u bërë më të shëndetshëm, më të lumtur dhe më të sigurt. Plus një regjistër i Misionit ju ndihmon të gjurmoni progresin tuaj me kalimin e kohës.

MoodMission mëson se cilat lloje të Misioneve funksionojnë më mirë për ju, kështu që sa më shumë që përdorni MoodMission aq më mirë bëhet në përshtatjen e sugjerimeve tuaja të Misionit.

MoodMission nuk është një zëvendësim i ndihmës profesionale. Nëse po përjetoni ankth, depresion ose ndonjë problem të shëndetit mendor, bisedoni me mjekun tuaj të përgjithshëm ose kontaktoni një psikolog për mbështetje.

Ç'të reja ka

Increasing app performance