Bikram Yoga është një seri sfiduese 90 minutëshe nga 26 pozicione (asanas) dhe 2 ushtrime të frymëmarrjes në një klimë të nxehtë që i siguron trupit një sistem të plotë Wellness, restaurimi dhe përtëritje. Metoda Bikram stimulon organet, gjëndrat dhe nervat, lëviz gjakun në 100% të trupit duke përdorur Efektin Tourniquet (di gjithashtu në Teorinë Lock Gate).
Bikram Yoga u themelua nga BikramChoudhury of Calcutta India, u soll në Amerikën e Veriut në 1972, pas një studimi shkencor në Spitalin Universitar të Tokios. Metoda Bikram praktikohet në të gjithë botën si një program efektiv i shëndetit të ekuilibruar. Mësuesit tanë aftësohen dhe certifikohen nga vetë Bikram që të dalë jashtë dhe të mësojë jogën e tij.
Përditësuar më
15 pri 2024