OH MY FIT LIFE STUDIO

OH MY FIT LIFE STUDIO

Rreth këtij aplikacioni

APLIKIMI I AEROBIKËS DHE KLASËVE TË LOKALIZUARA live dhe regjistruar në këtë aplikacion.

KUSH JEMI NE
Estúdio de Classes në internet që nga viti 2020, drejtpërdrejt.
Me 14 ose 15 klasa live, çdo javë.
Jemi ende live, por kemi regjistruar orët në këtë aplikacion, duke ju dhënë kështu një mundësi tjetër për të përdorur seancat stërvitore.
Platforma e krijuar për të ndihmuar në trajnimin më shumë dhe më të mirë.
dhe madje edhe klasa, kurse dhe plane, ekskluzive këtu, në këtë aplikacion.

Modalitetet:
- Stërvitje TOTALE LOKALE për të gjithë trupin me ngarkesa;
- Stërvitje BUMBUM për kofshët, vithet, rrëmbyesit me jastëkë të këmbëve dhe shirita elastikë;
- Trajnim ABDOMINALS për Barkun me ngarkesa;
- Trajnim i trungut dhe i krahëve për shpinën, gjoksin, krahët dhe shpatullat;
- Stërvitje aerobike STEP me hap;
- Stërvitje me intensitet të lartë me ushtrime intensive aerobike vetëm me peshë trupore;
- Stërvitje me shirita dhe disqe për të gjithë trupin me shtangë dhe disqe;
- STRETCHING Stërvitje me shtrirje, fleksibilitet, ekuilibër, lëvizshmëri vetëm me peshën trupore;
- Trajnim BODY CONTROL për thelbin, korrigjimin e trupit, kontrollin, ekuilibrin vetëm me peshën trupore;

Klasat regjistrohen gjatë live dhe ruhen këtu në aplikacion.

KOHËZGJATJA MESATARA E KLASËVE
- 15 minuta, 30 minuta dhe 45 minuta

MATERIALI
- Dyshek
- Shtangat nga 1 kg në 4 ose 5 kg secila anë
- Mbrojtësit e këmbëve nga 1 kg në 3 ose 4 kg secila anë
- Shirita elastikë të lehta, të mesme dhe të forta
- Shirit elastik i lehtë, mesatar dhe i fortë
- Shufra dhe disqe deri në një maksimum prej 8,5 kg secila anë
- hap
- Trampolinë
- Pëlhurë joga ajrore
- Biçikletë

KLASA EKSKLUZIVE TË APLIKIMIT
- TRAMPOLINË
- TRAJNIM AJROR
- biçikleta
- KURSE DHE TRAJNIM

- PLANE TË PERSONALIZUARA TË STRËNIMEVE TË SHTËPIVE OSE PALESTRE