NS Perfect Posture Pain relief

Appeks Developer

Përmban reklama

Rreth këtij aplikacioni

Dhimbjet e qafës dhe shpinës janë një problem i zakonshëm me të cilin përballen shumë njerëz çdo ditë. Qëndrimi i dobët dhe shtylla kurrizore jo e shëndetshme po shtohen me stilin e jetesës së sotme të ulur. Gjithashtu dhimbja e gjurit dhe e shpatullave është e zakonshme.


Ushtrimi shpesh ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve të shpinës, qafës, shpatullave dhe dhimbjeve të gjurit. Ushtrimi parandalon dhimbjet e lëndimeve të qafës dhe shpinës. ju mund të përmirësoni qëndrimin tuaj, të zvogëloni dhimbjen e qafës dhe shpinës dhe të rritni gjatësinë tuaj me stërvitjet dhe shtrirjet tona të lehta, të shpejta dhe pa pajisje.

⭐️ KARAKTERISTIKAT NS LEHTËSIM TË DHIMBJES SË POZURËS PERFEKTE:
- Ushtrime të synuara të qëndrimit për të rregulluar përgjithmonë problemet më të zakonshme të qëndrimit, duke përfshirë shpatullat e rrumbullakosura, kokën përpara dhe kurrizin
- 50 ushtrime të ndryshme për korrigjimin e posturës dhe lehtësimin e dhimbjes
- 3 nivele vështirësie për ushtrime
- Sfidë 30 ditore për të mbajtur qëndrim perfekt
- Çdo ushtrim ka një udhëzim animacioni dhe një përshkrim të hollësishëm të teknikës
- Udhëzimet e udhëzuesit zanor ju lejojnë të kryeni një stërvitje pa shikuar në pajisje
- Ndiqni përparimin tuaj
- Llogaritja e BMI-së
- Përkujtues ditor i stërvitjes për qëndrueshmëri
- Krijoni një stërvitje të personalizuar nga ushtrimet ekzistuese
- Artikuj rreth mbajtjes së qëndrimit të mirë dhe shpinës së shëndetshme

🏠 stërvitje në shtëpi
ju mund t'i bëni të gjitha këto ushtrime për të lehtësuar dhimbjen dhe për të korrigjuar strukturën e trupit pa pasur nevojë për pajisje dhe në shtëpi për të reduktuar dhimbjen e qafës dhe shpinës, për të zvogëluar dhimbjen e gjurit, për të zvogëluar dhimbjen e shpatullave dhe për të rritur gjatësinë.

🧘‍♀️ Ky program i plotë i korrigjimit të posturës dhe lehtësimit të dhimbjes përfshin:
- Ushtrime për qafën për korrigjimin e pozicionit të kokës përpara
- Ushtrim i gjurit për korrigjimin e gjurit dhe korrigjimin e këmbëve të harkut
- Joga ushtrimesh me dhimbje shpatullash për dhimbjet e muskujve
- Merrni ushtrime Stretching për dhimbjen e qafës
- Korrigjimi i qëndrimit të shpatullave, qafës dhe kokës përpara
- Ushtrime për lehtësimin e dhimbjeve të gjurit
- Ushtrime për lehtësimin e dhimbjeve të shpinës
- Ushtrim me bojë shpine
- Lartësia efektive rrit stërvitjen

⚡️ Bëjini këto ushtrime për rritjen e qëndrimit një pjesë të rregullt të rutinës suaj. Kjo sfidë e qëndrimit kombinon një mbajtëse për korrigjimin e qëndrimit për të trajnuar dhe ngritur muskujt tuaj, ushtrime të fokusuara në forcimin e bërthamës, shpatullave dhe shpinës dhe shtrirje për të ndihmuar në lehtësimin e tensionit të muskujve.

🏆 Korrigjimi i posturës dhe stërvitjet për lehtësimin e dhimbjeve ofrojnë një sërë avantazhesh:
- Redukton dhimbjen e shpinës
- Ndihmoni në rreshtimin e shtyllës kurrizore
- Më pak tension në shpatullat dhe qafën tuaj
- rregulloni qëndrimin e kokës përpara
- shtrirje e sipërme dhe e poshtme e trupit
- Korrigjimi i goditjes së gjurit dhe këmbës së harkut
- rrit lartësinë
- Ulni tensionin e muskujve

Le të fillojmë këtë Udhëtim për korrigjimin e qëndrimit për lehtësimin e dhimbjeve dhe një trup të shëndetshëm. Shkarkoni FALAS NS PERFECT POSTURE PIN LEREF .

Mohim përgjegjësie: Ky aplikacion është një burim informacioni dhe nuk ofron asnjë informacion mjekësor. Rekomandohet të konsultoheni me një mjek për t'u siguruar që mund ta kryeni këtë aktivitet.