The MIND diet for Healthy Brai
Përmban reklama
1 mijë+
shkarkime
Të gjithë
info
Rreth këtij aplikacioni
Paraqitja e dietës Mind për Healthy Brain app! Objektivat kryesore të MIND DIET janë të ndihmojnë në përmirësimin e funksionimit të trurit dhe parandalimin e demencës. Ajo bazohet në dietën mesdhetare dhe dietën DASH - dy plane ushqimore të shëndetshme vetë.
Dallimet kryesore midis dietës Mesdhetare dhe DASH me dietën MIND është se, të dy dietat promovojnë ngrënien e shumë frutave. Sidoqoftë, dieta MIND inkurajon të hajë më shumë manaferra, por nuk thekson konsumimin e frutave në përgjithësi. Dieta Mind përqendrohet në mënyrë specifike në ushqime që mund të ndihmojnë trurin tuaj dhe zvogëlojnë rrezikun tuaj nga Alzheimer dhe dementia.
Gjatë dekadave për hulumtime që identifikuan 10 ushqime kryesore që lidhen me funksionimin më të mirë të trurit dhe një rrezik më të ulët të sëmundjes së Alzheimerit. Secila prej këtyre ushqimeve është e pasur me komponime që janë treguar për të mbrojtur dhe ushqyer trurin.
Bazuar në studimin e rasteve, njerëzit që ndoqën dietën MIND më të afërt kishin një rrezik 53% më të ulët të sëmundjes së Alzheimerit sesa njerëzit që e ndiqnin atë më pak. Një studim gjithashtu zbuloi se ka një rënie të ndjeshme të ngadaltë të funksionimit të trurit, krahasuar me njerëzit që e ndoqën dietën më së paku. Sidoqoftë, nuk ka shumë hulumtime që hetojnë efektet e tij pasi studimi për dietën MIND vetëm kohët e fundit u botua në 2015.
Edhe pse të dy studimet tregojnë rezultat pozitiv, por ai është akoma në fazën e hershme. Nuk mund të themi me siguri se dieta MIND shkaktoi zvogëlimin e rrezikut të sëmundjes së Alzheimerit ose rënies së ngadalshme të trurit. Sidoqoftë, studiuesit kohët e fundit morën miratimin për të filluar një studim të kontrolluar mbi efektet e dietës MIND. Prandaj, ky është një hap i madh përpara duke përcaktuar nëse dieta MIND përfiton drejtpërdrejt funksionet e trurit.
Kjo aplikacion është një udhëzues i hollësishëm veçanërisht për fillestarët, me gjithçka që ju duhet të dini në lidhje me llojin e Dietës dhe si ta ndjekni atë.
Theksi i Aplikacioneve:
- Rreth dietës MIND
- Ushqim i dobishëm për trurin
- Ushqimi për të Shmangur
- Ushqim për të rritur gjendjen tuaj të humorit
- menuja e planit të vaktit
- Informacione për aplikacionin
Shënime të rëndësishme:
Ju lutemi të këshilloheni me mjekun tuaj, ose profesionist tjetër të kualifikuar të kujdesit shëndetësor nëse keni përjetuar ndonjë vështirësi ose dhimbje kur ndiqni këtë plan diete. Ju lutemi ndiqni këtë metodë të aplikacionit sipas rrezikut tuaj.
Dallimet kryesore midis dietës Mesdhetare dhe DASH me dietën MIND është se, të dy dietat promovojnë ngrënien e shumë frutave. Sidoqoftë, dieta MIND inkurajon të hajë më shumë manaferra, por nuk thekson konsumimin e frutave në përgjithësi. Dieta Mind përqendrohet në mënyrë specifike në ushqime që mund të ndihmojnë trurin tuaj dhe zvogëlojnë rrezikun tuaj nga Alzheimer dhe dementia.
Gjatë dekadave për hulumtime që identifikuan 10 ushqime kryesore që lidhen me funksionimin më të mirë të trurit dhe një rrezik më të ulët të sëmundjes së Alzheimerit. Secila prej këtyre ushqimeve është e pasur me komponime që janë treguar për të mbrojtur dhe ushqyer trurin.
Bazuar në studimin e rasteve, njerëzit që ndoqën dietën MIND më të afërt kishin një rrezik 53% më të ulët të sëmundjes së Alzheimerit sesa njerëzit që e ndiqnin atë më pak. Një studim gjithashtu zbuloi se ka një rënie të ndjeshme të ngadaltë të funksionimit të trurit, krahasuar me njerëzit që e ndoqën dietën më së paku. Sidoqoftë, nuk ka shumë hulumtime që hetojnë efektet e tij pasi studimi për dietën MIND vetëm kohët e fundit u botua në 2015.
Edhe pse të dy studimet tregojnë rezultat pozitiv, por ai është akoma në fazën e hershme. Nuk mund të themi me siguri se dieta MIND shkaktoi zvogëlimin e rrezikut të sëmundjes së Alzheimerit ose rënies së ngadalshme të trurit. Sidoqoftë, studiuesit kohët e fundit morën miratimin për të filluar një studim të kontrolluar mbi efektet e dietës MIND. Prandaj, ky është një hap i madh përpara duke përcaktuar nëse dieta MIND përfiton drejtpërdrejt funksionet e trurit.
Kjo aplikacion është një udhëzues i hollësishëm veçanërisht për fillestarët, me gjithçka që ju duhet të dini në lidhje me llojin e Dietës dhe si ta ndjekni atë.
Theksi i Aplikacioneve:
- Rreth dietës MIND
- Ushqim i dobishëm për trurin
- Ushqimi për të Shmangur
- Ushqim për të rritur gjendjen tuaj të humorit
- menuja e planit të vaktit
- Informacione për aplikacionin
Shënime të rëndësishme:
Ju lutemi të këshilloheni me mjekun tuaj, ose profesionist tjetër të kualifikuar të kujdesit shëndetësor nëse keni përjetuar ndonjë vështirësi ose dhimbje kur ndiqni këtë plan diete. Ju lutemi ndiqni këtë metodë të aplikacionit sipas rrezikut tuaj.
Përditësuar më
Siguria fillon me njohjen e mënyrës se si i mbledhin dhe i ndajnë zhvilluesit të dhënat e tua. Praktikat për privatësinë dhe sigurinë e të dhënave mund të variojnë bazuar në përdorimin, rajonin dhe moshën tënde. Këto informacione janë dhënë nga zhvilluesi dhe ato mund të përditësohen me kalimin e kohës.
Nuk ndahen të dhëna me palë të treta
Mëso më shumë për mënyrën se si e deklarojnë zhvilluesit ndarjen e të dhënave
Nuk mblidhen të dhëna
Mëso më shumë për mënyrën se si e deklarojnë zhvilluesit mbledhjen e të dhënave
Ç'të reja ka
1.Overview about Mind Diet
2.Beneficial food
3. Food to avoid
4. Meal plan menu (1 week)
5. Healthy food for brain to boost Mood
2.Beneficial food
3. Food to avoid
4. Meal plan menu (1 week)
5. Healthy food for brain to boost Mood
