Tabata Timer: Interval Timer
Përmban reklama
1 mijë+
shkarkime
Të gjithë
info
Rreth këtij aplikacioni
Tabata Timer: Interval Timer është një numërues ushtrimesh për HIIT, aplikacioni më i mirë për stërvitje vetë. Është një kohëmatës i stërvitjes me intervale falas për stërvitje me intervale me intensitet të lartë (HIIT).
Mund të konfiguroni rutinën tuaj të personalizuar dhe ta ruani për përdorim në të ardhmen, ose thjesht të filloni me një të paracaktuar.
Me një ndërfaqe të thjeshtë, mund të filloni stërvitjen menjëherë me një asistent të personalizuar që ju ndihmon me një kohëmatës për ushtrimet tuaja, pavarësisht se ku jeni.
Nëse keni nevojë për një aplikacion të mirë të kohëmatësit të intervalit sportiv, ky është ai për ju.
Përfitimet e përdorimit të Tabata Timer për rutinat tuaja të stërvitjes:
Pastro numrat
Lehtë për t'u përdorur
Ju kursen kohë në organizimin e rutinave tuaja të stërvitjes, me rutinat e ngarkuara paraprakisht ose aftësinë për t'i personalizuar plotësisht ato.
Ka një veçori zanore që ju tregon se kur të ndërroni fazat.
Mund ta përdorni për stërvitje në shtëpi, me ritmin dhe orarin tuaj.
Ky kohëmatës i palestrës është ideal për stërvitje me pesha, ushtrime kettlebell, stërvitje me peshë trupore, stërvitje 7-minutëshe, WOD, TRX, SIT, kardio, streçing, rrotullim, kaliste, Tabata dhe stërvitje qarkore si kampi me këpucë. Ai gjithashtu funksionon si një kohëmatës CrossFit për AMRAP, EMOM ose çdo rutinë intervali me intensitet të lartë.
Ky kohëmatës fitnesi do të jetë i dobishëm për sprinte, shtytje, kërcime, ulje-ngritje, çiklizëm, vrapim, boks, dërrasa, peshëngritje, arte marciale dhe aktivitete të tjera fizike.
Pavarësisht nëse jeni duke bërë stërvitje HIIT në shtëpi, qarqe në palestër ose ushtrime me peshë trupore, ky kohëmatës është i përsosur për nevojat tuaja. Për më tepër, mund ta përdorni për stërvitje me interval të shpejtësisë (SIT), pasi disa studime sugjerojnë se SIT mund të ofrojë rezultate më të mira se HIIT.
Mund ta përdorni edhe këtë kohëmatës qarku për të rritur produktivitetin tuaj, pasi nuk është i kufizuar si kohëmatësit e tjerë të fokusuar në menaxhimin e kohës.
Disa studime kanë treguar se HIIT djeg më shumë yndyrë sesa stërvitjet konvencionale duke rritur metabolizmin për 24 orë pas stërvitjes. Rrit prodhimin e hormonit të rritjes, i cili rrit djegien e yndyrës deri në 450%. HIIT rrit metabolizmin, përmirëson qëndrueshmërinë aerobike dhe rrit konsumin e oksigjenit në inde.
Trajnimi Tabata gjithashtu ka një efekt pozitiv në metabolizmin e glukozës, duke ulur gradualisht ndjeshmërinë ndaj insulinës në indin dhjamor.
Këtu është një shembull i një stërvitje me interval me intensitet të lartë (HIIT) që mund të krijoni:
• Ushtrim intensiv për 20 sekonda
• Pushoni për 10 sekonda
• Përsëriteni për 8 raunde
Mund të konfiguroni rutinën tuaj të personalizuar dhe ta ruani për përdorim në të ardhmen, ose thjesht të filloni me një të paracaktuar.
Me një ndërfaqe të thjeshtë, mund të filloni stërvitjen menjëherë me një asistent të personalizuar që ju ndihmon me një kohëmatës për ushtrimet tuaja, pavarësisht se ku jeni.
Nëse keni nevojë për një aplikacion të mirë të kohëmatësit të intervalit sportiv, ky është ai për ju.
Përfitimet e përdorimit të Tabata Timer për rutinat tuaja të stërvitjes:
Pastro numrat
Lehtë për t'u përdorur
Ju kursen kohë në organizimin e rutinave tuaja të stërvitjes, me rutinat e ngarkuara paraprakisht ose aftësinë për t'i personalizuar plotësisht ato.
Ka një veçori zanore që ju tregon se kur të ndërroni fazat.
Mund ta përdorni për stërvitje në shtëpi, me ritmin dhe orarin tuaj.
Ky kohëmatës i palestrës është ideal për stërvitje me pesha, ushtrime kettlebell, stërvitje me peshë trupore, stërvitje 7-minutëshe, WOD, TRX, SIT, kardio, streçing, rrotullim, kaliste, Tabata dhe stërvitje qarkore si kampi me këpucë. Ai gjithashtu funksionon si një kohëmatës CrossFit për AMRAP, EMOM ose çdo rutinë intervali me intensitet të lartë.
Ky kohëmatës fitnesi do të jetë i dobishëm për sprinte, shtytje, kërcime, ulje-ngritje, çiklizëm, vrapim, boks, dërrasa, peshëngritje, arte marciale dhe aktivitete të tjera fizike.
Pavarësisht nëse jeni duke bërë stërvitje HIIT në shtëpi, qarqe në palestër ose ushtrime me peshë trupore, ky kohëmatës është i përsosur për nevojat tuaja. Për më tepër, mund ta përdorni për stërvitje me interval të shpejtësisë (SIT), pasi disa studime sugjerojnë se SIT mund të ofrojë rezultate më të mira se HIIT.
Mund ta përdorni edhe këtë kohëmatës qarku për të rritur produktivitetin tuaj, pasi nuk është i kufizuar si kohëmatësit e tjerë të fokusuar në menaxhimin e kohës.
Disa studime kanë treguar se HIIT djeg më shumë yndyrë sesa stërvitjet konvencionale duke rritur metabolizmin për 24 orë pas stërvitjes. Rrit prodhimin e hormonit të rritjes, i cili rrit djegien e yndyrës deri në 450%. HIIT rrit metabolizmin, përmirëson qëndrueshmërinë aerobike dhe rrit konsumin e oksigjenit në inde.
Trajnimi Tabata gjithashtu ka një efekt pozitiv në metabolizmin e glukozës, duke ulur gradualisht ndjeshmërinë ndaj insulinës në indin dhjamor.
Këtu është një shembull i një stërvitje me interval me intensitet të lartë (HIIT) që mund të krijoni:
• Ushtrim intensiv për 20 sekonda
• Pushoni për 10 sekonda
• Përsëriteni për 8 raunde
Përditësuar më
Siguria fillon me njohjen e mënyrës se si i mbledhin dhe i ndajnë zhvilluesit të dhënat e tua. Praktikat për privatësinë dhe sigurinë e të dhënave mund të variojnë bazuar në përdorimin, rajonin dhe moshën tënde. Këto informacione janë dhënë nga zhvilluesi dhe ato mund të përditësohen me kalimin e kohës.
Ky aplikacion mund të ndajë këto lloje të dhënash me palë të treta
Informacionet e aplikacioneve dhe cilësia e funksionimit dhe ID-të e pajisjeve ose të tjera
Nuk mblidhen të dhëna
Mëso më shumë për mënyrën se si e deklarojnë zhvilluesit mbledhjen e të dhënave
Të dhënat janë enkriptuar gjatë transferimit
Të dhënat nuk mund të fshihen
Ç'të reja ka
Fixed cycles and sets.
Mbështetja e aplikacionit
Rreth zhvilluesit
Matias Ezequiel Belon
contactocreativecode@gmail.com
Argentina
