Cohérence cardiaque

DFMV

Përmban reklamaBlerje përmes aplikacionit

Rreth këtij aplikacioni

Në vetëm pesë minuta, frymëmarrja me koherencë kardiake do të zvogëlojë stresin dhe ankthin natyrshëm. Ndaloni së humburi kohën tuaj dhe ejani dhe zbuloni ushtrimin më të mirë të frymëmarrjes: koherencën kardiake✨.


Ulni stresin dhe ankthin tuaj në baza ditore!


Karakteristikat:

- Zgjedhja e muzikës 🎶

- Zgjedhja e një tingulli në frymëzim dhe ose në skadim 🎼

- Vendosni një dridhje për kalimet 📳

- Krijoni sesionin tuaj të personalizuar: zgjedhja e muzikës, kohëzgjatja, animacioni 🆒

- Animacione të personalizuara ☀️

- Historia e sesioneve të saj 📜

- Modifikoni kohëzgjatjen e seancave tuaja dhe të secilit frymëzim dhe skadim 🕔

- Aplikim plotësisht i personalizueshëm, ju zgjidhni gjithçka, nga muzika dhe animacioni te kohëzgjatja dhe tinguj të ndryshëm, si dhe dridhjet e tranzicionit. 🎉


Koherenca e zemrës është mënyra më e mirë natyrore për të zvogëluar ankthin dhe stresin!
Falë tingujve dhe dridhjeve të tranzicionit, ju do të jeni në gjendje të praktikoni edhe pa shikuar ekranin tuaj dhe kudo që dëshironi, madje edhe në errësirë ​​pasi ekrani mund të fiket!



Ju jeni pronari dhe zgjidhni gjithçka deri në detajet më të vogla, aplikacioni u krijua nga përdoruesit dhe për përdoruesit e Cohérence Cardiaque . 🎉


Pse duhet të bësh koherencë kardiake?


Koherenca kardiake zgjat vetëm 5 minuta në seancë, dhe zvogëlon stresin dhe ankthin, dhe gjithashtu lejon kontrollin afatgjatë të emocioneve të tij.
Qëllimi i koherencës kardiake nuk mund të jetë më i thjeshtë, thjesht merrni frymë në cikle prej 5 sekondash frymëzimi për 5 sekonda skadimi. Sidoqoftë, nëse doni ta ndryshoni këtë, mund ta bëni në aplikacion. Kohëzgjatjen e thithjes dhe nxjerrjes mund ta ndryshoni vetë në sekondën që dëshironi ta përshtatni aplikacionin plotësisht me nevojat tuaja. Në planin afatgjatë, koherenca kardiake sjell përfitime të konsiderueshme për praktikën e meditimit. Ndër të tjera, ne gjejmë një ulje të simptomave të depresionit, dhe një ulje të presionit të gjakut.
Për të ardhmen e afërt, do të ndihen shumë efekte, prandaj praktika e koherencës kardiake ka shumë ndjekës.

Këtu janë disa nga efektet e tij të menjëhershme:

- Qetësimi fizik dhe mendor.

- Gjumë më i mirë.

- Rritja e amplitudës së ndryshueshmërisë kardiake.

- Ulje e kortizolit (hormoni i stresit, shumë efekte negative me një ritëm të lartë).

- Rritja e sekretimit të DHEA (anti plakje).

- Përmirësimi i kujtesës dhe koordinimit.

- Rritja e sekretimit të serotoninës.


Koherenca kardiake është një hyrje e shkëlqyeshme e meditimit, por edhe një plotësim shumë i mirë i tij.
Idealisht, rekomandohet të bëni 3 seanca të koherencës kardiake në ditë, domethënë 15 minuta praktikë. Reallyshtë me të vërtetë pak duke marrë parasysh përfitimet e praktikës së kësaj. Për shembull, mund të bëni një seancë në mëngjes kur të zgjoheni para se të shkoni në punë, një tjetër në mesditë për të shënuar pushimin, si dhe një të fundit kur të vini në shtëpi në mbrëmje për t'u çlodhur nga dita juaj.
Më në fund, këto janë vetëm rekomandimet tona, ju takon juve që të krijoni programin tuaj në përputhje me nevojat dhe dëshirat tuaja your.
Mos harroni përfitimet e shumta të praktikës, kjo do t'ju lejojë të mbani veten të motivuar vazhdimisht për të mos e vonuar praktikën.
Ne sinqerisht dhe me gjithë zemër shpresojmë se aplikacioni do t'ju pëlqejë, ai u krijua me thjeshtësi dhe bukuri për të kënaqur secilin nga përdoruesit tanë.
Ne mbetemi në dispozicionin tuaj për të përmirësuar aplikimin tonë, kështu që mos hezitoni të na kontaktoni dhe veçanërisht të lini një shënim për të na falënderuar.

Ç'të reja ka

Mode hors ligne disponible pour les utilisateurs premium
Nouvelle icône
Bugs résolus