Ditari menstrual është i dobishëm, pavarësisht nëse keni menstruacione të parregullta ose periudha të rregullta. Mund të gjurmojë shansin tuaj të shtatzënisë çdo ditë. Ju gjithashtu mund të regjistroni mukusin tuaj të qafës së mitrës, BMI, aktivitetin seksual, peshën, temperaturën, simptomat ose gjendjet shpirtërore. Mendojeni si ditarin tuaj personal të periudhës. Kjo do t'ju ndihmojë të merrni formë, të humbni peshë dhe të qëndroni të shëndetshëm.
Kalendari i pjellorisë me kod të ngjyrosur: Periudha juaj, ditët pjellore, ovulimi dhe më shumë në një shikim.
TIPARET PERIODA Vëzhguesi:
- Regjistroni datat tuaja të periudhës.
- Kalendari i periudhës dhe llogaritësi
- Kalendari i ovulimit dhe pjellorisë
- Shikoni periudhat tuaja në një shikim me kalendarin tonë të lehtë për t’u lexuar.
- Planifikoni përpara me parashikime për 6 muajt e ardhshëm, ditët e pjellorisë dhe gjurmuesin e ovulimit.
- Regjistroni shënime ditore, simptoma, gjendje shpirtërore, ilaçe, vitale
- Ndiqni gjendjen shpirtërore, simptomat, peshën dhe progresin tjetër të lidhur me menstruacionet.
- Përshtatni datat e kalendarit dhe gjurmuesit tuaj.
Të dish se kur ovulon mund të të ndihmojë të planifikosh konceptimin në kohën e duhur dhe të përmirësosh shansin për të mbetur shtatzënë. Ju mund të mbani gjurmët e cikleve tuaja menstruale në një ditar në një aplikacion falas për gjurmimin e periudhës në smartphone tuaj.
Përditësuar më
14 korr 2024