Metoda GDF është një program për humbje peshe që ofron një udhëzues praktik hap pas hapi për të humbur 1 kg në javë.
Ai përfshin ushtrime që mund të kryhen në shtëpi, klasa me një psikolog, menu dhe akses në një komunitet ekskluziv për mbështetje.
Fokusi i metodës nuk është vetëm humbja e peshës, por ruajtja e peshës së humbur për një kohë të gjatë.