HerShape: Cycle Sync Workouts

0x1 Labs

Blerje përmes aplikacionit

Rreth këtij aplikacioni

HerShape është aplikacioni i fitnesit për sinkronizimin e ciklit për gratë. Stërvitje dhe plane vaktesh që ndryshojnë me ciklin tuaj menstrual, PCOS, perimenopauzën ose menopauzën, të ndërtuara nga IA për trupin tuaj, jo për trupin e një burri.

Shumica e aplikacioneve të fitnesit janë projektuar për burra dhe janë përshtatur për gratë si një mendim i mëvonshëm. HerShape e përmbys këtë. Çdo stërvitje menstruale, plan vaktesh i fazës luteale dhe bllok trajnimi folikular gjenerohet për hormonet tuaja, qëllimet tuaja, pajisjet tuaja dhe ku ndodheni në ciklin tuaj sot.

JO KËSHILLA MJEKËSORE
HerShape ofron informacion të përgjithshëm për fitnesin dhe të ushqyerit vetëm për qëllime edukative. Nuk është një pajisje mjekësore dhe nuk ofron këshilla mjekësore, diagnozë ose trajtim. Gjithmonë konsultohuni me një profesionist të kualifikuar të kujdesit shëndetësor para se të filloni ndonjë program ushtrimesh ose ushqyerjeje dhe para se të merrni vendime në lidhje me shëndetin tuaj, veçanërisht nëse jeni shtatzënë, pas lindjes, ushqeni me gji ose menaxhoni një gjendje të tillë si PCOS, diabeti ose një çrregullim i tiroides. Mos e shpërfillni kurrë këshillën mjekësore profesionale për shkak të diçkaje që lexoni në këtë aplikacion. Nëse ndjeni dhimbje, marramendje ose shqetësim gjatë ushtrimeve, ndaloni dhe kërkoni ndihmë mjekësore.

STËRVITJE TË SINKRONIZIMIT TË CIKLIT
Energjia, forca dhe rikuperimi juaj ndryshojnë gjatë gjithë ciklit tuaj. HerShape planifikon për këtë. Faza menstruale: seanca më të lehta dhe të fokusuara në rikuperim. Faza folikulare: ndërtoni forcë ndërsa estrogjeni është i lartë. Ovulacioni: fuqia maksimale. Faza luteale: punë e qëndrueshme, me intensitet më të ulët që respekton PMS dhe lodhjen. Mbështet ciklet e rregullta dhe të parregullta, kontrollin hormonal të lindjeve, PCOS, perimenopauzën, menopauzën, shtatzëninë dhe paslindjen.

PLANE STËRVITJESH TË PERSONALIZUARA PËR GRA
Një program i plotë stërvitjeje për nivelin tuaj të fitnesit, pajisjet dhe orarin. Palestër e plotë, shtangë dore në shtëpi ose vetëm peshë trupore: HerShape ndërton një plan që i përshtatet. Çdo ushtrim ka një video demonstruese, kështu që ju gjithmonë e dini formën e duhur.

PLANE VAKTI QË PËRSHTATEN ME FAZËN TUAJ
Një plan vaktesh 7-ditor i ndërtuar sipas objektivave tuaja të kalorive dhe makro, preferencave dietike, alergjive dhe buxhetit, i përshtatur për dëshirat e ciklit, urinë e fazës luteale dhe ushqimin miqësor me PCOS. Vegjetarian, vegan, pa kikirikë, buxhet i ngushtë për ushqime: planifikon rreth tij, me përbërës dhe hapa të thjeshtë gatimi për çdo vakt.

PCOS, PERIMENOPAUZA DHE MBËSHTETJA HORMONALE
Gjendjet hormonale ndryshojnë mënyrën se si duhet të stërviteni dhe të hani. HerShape merr parasysh PCOS, perimenopauzën dhe menopauzën kur harton planin tuaj, kështu që ju ndaloni së luftuari trupin tuaj dhe filloni të punoni me të. Plani juaj plotëson kujdesin e mjekut tuaj; nuk e zëvendëson atë.

NDJEKNI PROGRESIN TUAJ
Regjistroni stërvitjet dhe vaktet, ndiqni peshën dhe matjet dhe shihni trendet me kalimin e kohës. Kontrollet javore dhe rishikimet mujore tregojnë se sa larg keni arritur.

TRAJNERI JUAJ I FITNESSIT ME IA
Pyetje në lidhje me formën, ushqyerjen, ciklin ose motivimin tuaj? Trajnerja juaj e integruar e IA jep përgjigje të personalizuara dhe pa gjykime sa herë që keni nevojë për to. Për pyetje mjekësore, simptoma ose diagnozë, ajo do t'ju drejtojë te një profesionist i kujdesit shëndetësor.

PSE GRATË ZGJEDHIN HERSHAPE
- Stërvitje që sinkronizojnë ciklin, jo programe të përgjithshme për meshkuj
- Stërvitje e vetëdijshme për ciklin që përshtatet në çdo fazë
- Plane vaktesh për PCOS, perimenopauzë dhe jetë të ngarkuara
- Video demonstruese për çdo ushtrim
- Gjurmim i progresit që ju mban në lëvizje
- Një trajner i IA-së në xhepin tuaj

HerShape Pro zhbllokon plane të personalizuara të pakufizuara, histori të plotë të progresit dhe trajnerin tuaj të IA-së. Filloni stërvitjen me një plan që më në fund ju ndihmon. Shkarkoni HerShape sot.

Abonimet rinovohen automatikisht nëse nuk anulohen të paktën 24 orë para përfundimit të ciklit. Menaxhoni ose anuloni në çdo kohë në Google Play. Pagesa ngarkohet në llogarinë tuaj Google Play pas konfirmimit.

Politika e Privatësisë: https://hershape.app/privacy
Kushtet e Shërbimit: https://hershape.app/terms