Kur shfaqen planet e minutës së fundit ose dita thjesht bëhet shumë e çmendur, është e lehtë të kalosh në palestrën për shkak të kufizimeve kohore. Megjithatë, kjo nuk do të thotë që duhet të anashkaloni plotësisht ushtrimet. Shndërrimi i shtëpisë tuaj në një studio të përkohshme fitnesi ju kursen një sërë hapash—në fund të fundit, vetëm për të shkuar në palestër, për të hedhur çantën në një dollap me kyç dhe për t'u rregulluar, të gjitha kërkojnë kohë. Koha që nuk e ke kur je në një krizë.
Herën tjetër që nuk do të keni asnjë minutë kohë, provoni një nga këto tetë stërvitje pikërisht në shtëpi—të gjitha janë 10 minuta ose më pak dhe kërkojnë pajisje minimale (ose zero). Mund të kombinoni edhe disa prej tyre nëse keni kohë shtesë.
Përditësuar më
11 pri 2023