Stretch : Stretching Exercises

Sports Training & Fitness Exercises by Indimakes

Përmban reklama

Rreth këtij aplikacioni

"Ushtrime shtrirjeje në aplikacionin Stretch" është një aplikacion fenomenal i planifikimit të stërvitjes ditore, i dedikuar për rritjen e fleksibilitetit dhe promovimin e një stili jetese të shëndetshëm nëpërmjet ushtrimeve të përsosura shtrirjeje. Zhytuni në një botë me video mësimore demonstruese për çdo ushtrim, të shoqëruara me përfitime, udhëzime bazë dhe paraqitje vizuale, duke i bërë ushtrimet e përditshme të shtrirjes dhe fleksibilitetit lehtësisht të arritshme.
Ruajtja e nyjeve fleksibël dhe e muskujve të liruar është thelbësore për një jetë pa stres. Shtrirja pas stërvitjes është shumë e dobishme, duke ndihmuar atletët dhe entuziastët e stërvitjes në lehtësimin e dhimbjeve dhe parandalimin e lëndimeve. Shtrirjet para stërvitjes përgatisin muskujt për aktivitete fizike.
Aplikacioni ofron rutina të synuara shtrirjeje, veçanërisht për dhimbjet e shpinës, të rekomanduara nga mjekët. Ndjekësit e palestrës, artistët marcialë dhe ata që merren me gjimnastikë gjejnë rutina të përshtatura. Për individët e moshuar, ushtrimet e shtrirjes së këmbëve për fleksibilitet dhe forcë muskulore janë të paçmueshme. Gratë mund t'i japin përparësi shtrirjes së trupit dhe fleksibilitetit për shëndetin e përgjithshëm, ndërsa burrat mund të përfitojnë nga ushtrimet më sfiduese.

Për njerëzit e moshuar, ushtrimet për shtrirjen e këmbëve për fleksibilitet dhe forcë muskulore do të ishin shumë të dobishme. Shtrirja dhe fleksibiliteti i trupit është ajo që gratë kanë nevojë për të qëndruar të shëndetshme. Ushtrimet shtrënguese për meshkujt janë pak më të vështira se ato për femrat. Ky aplikacion ndërsa përpiqet të jetë mësuesi juaj i shtrirjes, është gjithashtu një komunitet për të postuar foto shtrirëse dhe gjithashtu për të mësuar gjëra të reja si yoga e zgjatjes. Ky aplikacion Stretch it mund të ofrojë shumë ushtrime të përshtatshme në zyrë dhe shtrirje si shtrirje e shpatullave ose gjithashtu të rralla si shtrirje gjarpri.

❄ Veçoritë kryesore falas të këtij aplikacioni të fitnesit të shtrirjes

★ Rutinat e Ushtrimeve Ngrohëse që mbulojnë të gjitha ose pjesë të veçanta të trupit
★ Plane të avancuara ushtrimesh për shtrirje me udhëzime dhe ilustrime të duhura
★ Video tutoriale sipas kategorive përkatëse (E drejta e autorit në pronësi të Krijuesve të Videove në Youtube)
★ Identifikohu për të hyrë në videot e preferuara të ushtrimeve dhe për të shijuar veçorinë e shënimeve
★ Llogaritësi BMI me diapazonin BMI dhe analizën e rezultateve

🤸 Ofrohen plane ushtrimesh shtrirjeje falas

★ Shtrirja e Fleksibilitetit Dinamik
★ Ushtrim shtrirjeje për pjesën e poshtme të trupit
★ Ushtrimi për shtrirjen e sipërme të trupit
★ Ushtrim për shtrirje të plotë të trupit

📺 Videot udhëzuese të ushtrimeve shtrirëse na bëjnë

★ Aplikacioni më i mirë bazë për rutinat e shtrirjes
★ Aplikacioni për ushtrime shtrirëse për rritjen e gjatësisë
★ Aplikacioni për shtrirjen e fleksibilitetit
★ Shtrirja e yogës për fleksibilitet
★ Shtrirja para vrapimit
★ Stretching për kërcimtarë

💪🏼 Llogaritësi i BMI-së ose i indeksit të masës trupore:

Aplikacioni përmban një llogaritës BMI për të kontrolluar gjendjen e peshës së trupit tuaj (nënpeshë, mbipeshë, peshë normale, obez) duke futur gjatësinë dhe peshën tuaj.

Shkarko TSA tani për të filluar Stretching sot dhe për të qëndruar i shëndetshëm dhe pa lëndime!
Lidhja "Fto miq" e bën të lehtë ndarjen e aplikacionit me SMS ose Email. Ftoni miqtë përpara nisjes së veçorive sociale për argëtim dhe eksitim shtesë.

⚠️ Rekomandohet të diskutoni përshtatshmërinë e ushtrimeve me fizioterapistin tuaj përpara se të filloni.

Ç'të reja ka

Redesigned Interface
- Tracking of Recent Activity
- Resume Recent Activity
- Better control over exercise running
- Support for Prep time, exercise time and delay/rest time settings
- Recent videos listing to get back to recently watched videos
- Saved Videos for logged in users to favourite or bookmark useful stretching exercise videos