کالری شمار و رژیم غذایی زیره

Behafzar team

Përmban reklama

Rreth këtij aplikacioni

Numëroni kaloritë me qimnon dhe bëhuni në formë

A e dini se një kalori është një njësi energjie dhe çdo ushqim ka një numër të caktuar kalorish, për shembull, ne hamë 2500 kalori ushqim, ushqim dhe ushqime të lehta gjatë ditës, tani për të humbur peshë duhet të hamë më pak. se 2500 kalori sipas kushteve tona fizike, që të ndodhë djegia e yndyrës, kështu që ja ku është programi i numërimit të kalorive. Ai do t'ju ndihmojë dhe do t'ju tregojë marrjen e kalorive të çdo vakti si dreka dhe darka. Tani mund të hani çfarëdo që të keni si nga pica në supë me perime, por në të njëjtën sasi si me dietën kundër kalorive të qimnonit pa eleminuar ushqimin ose pa uria gjatë ditës.Do të arrini peshën tuaj të synuar.

Shërbimet e aplikimit të qimnonit:
• Dietë me numërimin e kalorive për humbje peshe, stabilizim dhe shtim në peshë
• Dietë specifike nga një dietologe
• Program ushtrimesh për djegien e dhjamit dhe formësimin e trupit
• Programi i ushtrimeve të bodybuilding në shtëpi
• Program ushtrimesh Pilates
• Program ushtrimesh TRX

Dietë për numërimin e kalorive:
Ju mund të numëroni kaloritë me numërimin e kalorive të qimnonit falas dhe mund të përdorni listën e ushqimeve me qimnon e cila ka më shumë se 2000 meny të ndryshme ushqimore për të bërë një dietë më të lehtë dhe me më pak kohë dhe për të menaxhuar konsumin tuaj ditor të kalorive. Ne kemi përgatitur 9,000 ushqime për t'i bërë të lirë Dieta për numërimin e kalorive më e lehtë. Ne do të specifikojmë sasinë ditore të karbohidrateve, proteinave dhe yndyrave për ju në mënyrë që të mos keni probleme fizike gjatë dietës.
Karakteristikat e dietës kundër kalorive:
• Plan ushqimi pa limit
• Ndarja automatike e kalorive ditore ndërmjet vakteve
• Menu e larmishme ushqimore me numërim automatik të kalorive
• Porcione ekuivalente të ushqimit për lehtësinë e dietës
• Seksion tavoline për vaktet rutinë dhe të përditshme
• Përcaktimi i intervaleve kohore të përshtatshme ndërmjet vakteve dhe ushqimeve të lehta për të kontrolluar ndjenjën e urisë
• Tabela e marrjes ditore të kalorive
• Tabela e ndryshimeve në peshë
• Deklarimi i sasisë ditore të karbohidrateve, proteinave dhe yndyrave

Dietë nga dietologu:
Në Zira mund të keni një dietë të veçantë nga një nutricionist dhe t'i drejtoni ekspertit çdo pyetje që keni gjatë dietës. Një nutricionist shqyrton gjendjen tuaj fizike dhe përgatit një dietë të veçantë bazuar në gjendjen tuaj, edhe nëse keni një sëmundje të tillë si mëlçia e yndyrshme, kist ovarian, diabeti ose ndonjë sëmundje tjetër.
Karakteristikat e dietës me një nutricionist:
• Përshtatja e planit të vakteve nga një nutricionist
• Vlerësimi i saktë i gjendjes suaj fizike
• Ekzaminimi i testeve dhe barnave të përdorura
• Plani i ushqimit në formë menuje dhe i bazuar në tryezën familjare
• Mbështetje dhe ndjekje online nga specialisti i dietës
• Sigurimi i një plani ushqimor bazuar në njësi të prekshme pa pasur nevojë për një peshore
• Receta për suplemente nëse është e nevojshme
• Futja e programit në aplikacionin Zeera dhe mundësia e dërgimit të një skedari PDF nëse është e nevojshme

program sportiv:
Duke ushtruar, ju ndihmoni në djegien e yndyrës dhe zvogëloni madhësinë më shpejt dhe arrini shëndetin dhe fitnesin më lehtë. Seksioni sportiv i aplikacionit Zireh përbëhet nga programet sportive të djegies dhe formësimit të dhjamit, Pilates, TRX, ngrohje dhe ftohje dhe bodybuilding në shtëpi. Të gjitha programet e ushtrimeve Zira përfshijnë më shumë se 103 lëvizje. Përmes videos së stërvitjes mund të shihni mënyrën e duhur të kryerjes së çdo ushtrimi dhe dihet kohëzgjatja e secilës lëvizje në mënyrë që të planifikoni dhe kryeni lëvizjet në mënyrën më të mirë.

Seksioni i gjenerimit të të ardhurave nga qimnoni:
Ju mund të shihni kodin e referimit që është specifik për ju duke aktivizuar seksionin e fitimit të qimnonit. Duke i prezantuar të tjerëve qimnon, ju do t'i ndihmoni ata duke marrë dietën, përveç që të arrijnë peshën e duhur dhe të rifitojnë shëndetin e tyre, si dhe duke blerë dietën përmes kodit tuaj ekskluziv, ata do të përfitojnë 10% zbritje dhe gjithashtu merrni 20% të shumës së dietës Mund të merrni para në dorë nga Zira.

Karakteristika të tjera të aplikacionit të qimnonit
• Mësimi i recetave të gatimit dhe gatimit
• Ujëmatës
• Tabela e personazheve
• artikuj mësimor
• Video edukative
• Vëzhgimi i lëvizjeve sportive dhe mënyra e kryerjes së tyre drejt
• Njohja me ushqimet me pak kalori dhe me shumë kalori
• Merrni një diagram të raportit ndërmjet ushqimeve dhe aktiviteteve sportive
• Paraqitja e karakteristikave dhe vlerave ushqyese të çdo ushqimi
• Llogaritni dhe ndani indeksin tuaj të masës trupore (BMI) me të tjerët
• Njoftimi i paralajmërimit për personin nëse merr më shumë se kaloritë e lejuara

Ç'të reja ka

رفع برخی اشکالات