تمارين رياضية مسموحة للحامل

lanazd

Përmban reklama

Rreth këtij aplikacioni

Aplikacioni ynë flet për ushtrimet që lejohen për gratë shtatzëna të jenë të dobishme dhe të përshtatshme për gratë për të lehtësuar lindjen e fëmijëve, veçanërisht në muajt e parë ose në muajt e nëntë ose të tetë.Të gjitha këto në aplikacionin tonë janë ushtrime që lejohen për gratë shtatzëna.
Aplikacioni përmban:
1- Mësoni për rëndësinë e ushtrimeve gjatë shtatzënisë
2- Ushtroni për ju gjatë shtatzënisë
3- Cilat sporte nuk rekomandohen gjatë shtatzënisë?
Cilat janë ushtrimet e lehta, sidomos për stomakun tek gruaja shtatzënë, për të lehtësuar lindjen e muajve të fundit, si ecja, vrapimi, vrapimi, noti, çiklizmi dhe joga.
Aplikimi i ushtrimeve të lejuara për gratë shtatzëna, relaksimi i barkut, vitheve, kegels dhe squatting për gratë shtatzëna, këto janë ushtrime të dobishme dhe të përshtatshme për gratë shtatzëna.