Jeff Galloway Run Walk Run
Blerje përmes aplikacionit
2,4star
66 komente
10 mijë+
shkarkime
Të gjithë
info
Rreth këtij aplikacioni
Përdorni Jeff's run walk run® Timer për të gjurmuar stërvitjet tuaja ose abonohuni për udhëzime të plota nga olimpisti legjendar, Jeff Galloway. Pavarësisht nëse po kërkoni të përfundoni 5K tuaj të parë ose të përmirësoni kohën tuaj të përfundimit të maratonës, Jeff ka programin e përsosur të stërvitjes për ju. Metoda unike e stërvitjes me vrap me vrap, vrap® nga Jeff përdor parimet e Trajnimit me Interval me Intensitet të Lartë (HIIT) për të përmirësuar shpejt dhe në mënyrë të sigurt forcën, shpejtësinë dhe qëndrueshmërinë tuaj të vrapimit.
Provoni një provë 7-ditore falas të Premium Access!
• Plotësoni udhëzime në çdo hap të rrugës. Programe për 5K, 10K, gjysmë maratonë, maratonë dhe më shumë!
• Programe të personalizuara për atletët fillestarë deri tek ata të avancuar.
• Përfshin teste periodike Magic Mile për të matur përparimin tuaj dhe për të vendosur ritmin tuaj.
• Stërvitje për t'ju ndihmuar të përmirësoni forcën, shpejtësinë dhe formën tuaj të vrapimit.
• Mbi 70 receta të shëndetshme për të fuqizuar stërvitjen tuaj.
• Këshilla ditore për t'ju udhëhequr në çdo hap të rrugës.
• Përfshin gjurmimin GPS.
• Punon jashtë ose në një rutine.
• Plotësisht interaktive. Ndryshoni stërvitjen tuaj në çdo kohë.
UDHËZIM EKSPERTI
Jeff Galloway është me të vërtetë një legjendë vrapimi. Ai vrapoi me Steve Prefontaine, Bill Rodgers, Frank Shorter dhe Amby Burfoot kur Shtetet e Bashkuara ishin një fuqi kryesore në maratonë. Ai vrapoi në mbi 235 maratonë dhe vazhdon të ketë mesatarisht rreth 7 maratonë në vit. Jeff është gjithashtu një trajner legjendar vrapimi, me mbi 50 vjet ekspertizë që i përparon në mënyrë të sigurt vrapuesit e të gjitha niveleve deri në vijën e finishit me një buzëqeshje në fytyrat e tyre. Librat e Jeff-it janë shitur mbi një milion kopje dhe ishte një kontribues i rregullt në Runner's World. Nëse jeni duke kërkuar për një trajner ekspert, pse të mos keni një nga më të mirët në botë?
DIZAJNUAR PER TY
Pavarësisht nëse po kërkoni të përfundoni garën tuaj të parë ose dëshironi të përmirësoni kohën tuaj, Jeff Galloway Run Coach ka programin perfekt për ju. Raporti juaj i ritmit dhe vrapimit ecje run® për çdo stërvitje përshtatet sipas aftësive tuaja, plus Jeff Galloway Run Coach ju jep kontroll të plotë ndërsa ecni përgjatë stërvitjes tuaj. Uleni pak intensitetin kur jeni në vështirësi ose rrisni atë kur të jeni gati për më shumë dhe Jeff Galloway Run Coach rregullon stërvitjen tuaj në fluturim.
PLANIFIKUES I PERSONALIZUAR I VAKTEVE
Jeff Galloway Run Walk Run është gjithashtu trajneri juaj personal i dietës me sistemin Advanced Meal Planner që ju ndihmon të arrini qëllimet tuaja për të humbur peshë ose të mbani një mënyrë jetese të shëndetshme. Përtej planifikimit të vakteve tuaja, Sistemi i Avancuar i Planifikuesit të Vakteve përmban mjete për të ndihmuar në planifikimin e vakteve për të gjithë familjen!
• Mbi 70 receta të shpejta, të shijshme dhe ushqyese, të krijuara posaçërisht për vrapuesit
• Ndaloni përbërësit ose vaktet për të personalizuar opsionet tuaja
• Listat e ushqimeve
• Rregulloni në mënyrë dinamike recetat për humbje peshe, mirëmbajtje ose karburant shtesë për stërvitjet tuaja
• Zgjidhni vaktet dhe ditët për të ngrënë brenda ose jashtë planit
• Rregulloni në mënyrë dinamike numrin e porcioneve në një recetë
• Opsione për gatim në grup, në mënyrë që të planifikoni të hani mbetje të shijshme
• Shënoni recetat e preferuara
* Përdorimi i vazhdueshëm i GPS që funksionon në sfond mund të ulë në mënyrë dramatike jetëgjatësinë e baterisë.
KUSHTET E ABONIMIT DHE TË ÇMIMIMIT
Ne ofrojmë 2 plane abonimi premium: mujor (1 muaj) ose vjetor (12 muaj). Nëse anulimi ose rinovimi automatik nuk fiket 24 orë përpara përfundimit të afatit të abonimit ose periudhës së provës 7-ditore, do të faturoheni automatikisht bazuar në planin tuaj të zgjedhur të abonimit në fund të provës falas ose në datën e rinovimit të abonimit .
Menaxhoni abonimin tuaj dhe çaktivizoni rinovimin automatik në cilësimet e llogarisë tuaj të dyqanit Play pas blerjes ose fillimit të provës. Lexoni Kushtet dhe Kushtet tona të plota, si dhe Politikën e Privatësisë:
http://jeffgalloway.com/app/privacy
Provoni një provë 7-ditore falas të Premium Access!
• Plotësoni udhëzime në çdo hap të rrugës. Programe për 5K, 10K, gjysmë maratonë, maratonë dhe më shumë!
• Programe të personalizuara për atletët fillestarë deri tek ata të avancuar.
• Përfshin teste periodike Magic Mile për të matur përparimin tuaj dhe për të vendosur ritmin tuaj.
• Stërvitje për t'ju ndihmuar të përmirësoni forcën, shpejtësinë dhe formën tuaj të vrapimit.
• Mbi 70 receta të shëndetshme për të fuqizuar stërvitjen tuaj.
• Këshilla ditore për t'ju udhëhequr në çdo hap të rrugës.
• Përfshin gjurmimin GPS.
• Punon jashtë ose në një rutine.
• Plotësisht interaktive. Ndryshoni stërvitjen tuaj në çdo kohë.
UDHËZIM EKSPERTI
Jeff Galloway është me të vërtetë një legjendë vrapimi. Ai vrapoi me Steve Prefontaine, Bill Rodgers, Frank Shorter dhe Amby Burfoot kur Shtetet e Bashkuara ishin një fuqi kryesore në maratonë. Ai vrapoi në mbi 235 maratonë dhe vazhdon të ketë mesatarisht rreth 7 maratonë në vit. Jeff është gjithashtu një trajner legjendar vrapimi, me mbi 50 vjet ekspertizë që i përparon në mënyrë të sigurt vrapuesit e të gjitha niveleve deri në vijën e finishit me një buzëqeshje në fytyrat e tyre. Librat e Jeff-it janë shitur mbi një milion kopje dhe ishte një kontribues i rregullt në Runner's World. Nëse jeni duke kërkuar për një trajner ekspert, pse të mos keni një nga më të mirët në botë?
DIZAJNUAR PER TY
Pavarësisht nëse po kërkoni të përfundoni garën tuaj të parë ose dëshironi të përmirësoni kohën tuaj, Jeff Galloway Run Coach ka programin perfekt për ju. Raporti juaj i ritmit dhe vrapimit ecje run® për çdo stërvitje përshtatet sipas aftësive tuaja, plus Jeff Galloway Run Coach ju jep kontroll të plotë ndërsa ecni përgjatë stërvitjes tuaj. Uleni pak intensitetin kur jeni në vështirësi ose rrisni atë kur të jeni gati për më shumë dhe Jeff Galloway Run Coach rregullon stërvitjen tuaj në fluturim.
PLANIFIKUES I PERSONALIZUAR I VAKTEVE
Jeff Galloway Run Walk Run është gjithashtu trajneri juaj personal i dietës me sistemin Advanced Meal Planner që ju ndihmon të arrini qëllimet tuaja për të humbur peshë ose të mbani një mënyrë jetese të shëndetshme. Përtej planifikimit të vakteve tuaja, Sistemi i Avancuar i Planifikuesit të Vakteve përmban mjete për të ndihmuar në planifikimin e vakteve për të gjithë familjen!
• Mbi 70 receta të shpejta, të shijshme dhe ushqyese, të krijuara posaçërisht për vrapuesit
• Ndaloni përbërësit ose vaktet për të personalizuar opsionet tuaja
• Listat e ushqimeve
• Rregulloni në mënyrë dinamike recetat për humbje peshe, mirëmbajtje ose karburant shtesë për stërvitjet tuaja
• Zgjidhni vaktet dhe ditët për të ngrënë brenda ose jashtë planit
• Rregulloni në mënyrë dinamike numrin e porcioneve në një recetë
• Opsione për gatim në grup, në mënyrë që të planifikoni të hani mbetje të shijshme
• Shënoni recetat e preferuara
* Përdorimi i vazhdueshëm i GPS që funksionon në sfond mund të ulë në mënyrë dramatike jetëgjatësinë e baterisë.
KUSHTET E ABONIMIT DHE TË ÇMIMIMIT
Ne ofrojmë 2 plane abonimi premium: mujor (1 muaj) ose vjetor (12 muaj). Nëse anulimi ose rinovimi automatik nuk fiket 24 orë përpara përfundimit të afatit të abonimit ose periudhës së provës 7-ditore, do të faturoheni automatikisht bazuar në planin tuaj të zgjedhur të abonimit në fund të provës falas ose në datën e rinovimit të abonimit .
Menaxhoni abonimin tuaj dhe çaktivizoni rinovimin automatik në cilësimet e llogarisë tuaj të dyqanit Play pas blerjes ose fillimit të provës. Lexoni Kushtet dhe Kushtet tona të plota, si dhe Politikën e Privatësisë:
http://jeffgalloway.com/app/privacy
Përditësuar më
Siguria fillon me njohjen e mënyrës se si i mbledhin dhe i ndajnë zhvilluesit të dhënat e tua. Praktikat për privatësinë dhe sigurinë e të dhënave mund të variojnë bazuar në përdorimin, rajonin dhe moshën tënde. Këto informacione janë dhënë nga zhvilluesi dhe ato mund të përditësohen me kalimin e kohës.
Nuk ndahen të dhëna me palë të treta
Mëso më shumë për mënyrën se si e deklarojnë zhvilluesit ndarjen e të dhënave
Ky aplikacion mund të mbledhë këto lloje të dhënash
Vendndodhja, Informacionet personale dhe 8 lloje të tjera
Të dhënat nuk janë të enkriptuara
Mund të kërkosh që të dhënat të fshihen
Vlerësime dhe komente
2,4
66 komente
Ç'të reja ka
Audio and data updates.