Ky aplikacion i lehtë për t'u përdorur ju ndihmon të matni saktë rrahjet e zemrës në 10 sekonda. Ndjekja e rrahjeve të zemrës mund të jetë një mënyrë e shkëlqyer për të monitoruar shëndetin e zemrës dhe sekretin për t'u bërë në formë. Procesi i matjes është shumë i thjeshtë; ju kërkohet vetëm të prekni me gishtin tregues kamerën e pasme të integruar të telefonit. Sa herë që zemra juaj rreh, sasia e gjakut që arrin te kapilarët e gishtit tuaj bymehet dhe më pas tërhiqet. Për shkak se gjaku thith dritën, aplikacioni ynë është në gjendje të kapë këtë rrjedhë duke përdorur blicin e kamerës së telefonit tuaj për të ndriçuar lëkurën dhe për të krijuar një reflektim.
Si të merrni lexime të sakta të BPM
1 - Vendoseni butësisht gishtin tuaj tregues në lentet e kamerës së pasme të telefonit dhe mbajeni sa më të palëvizur të jetë e mundur.
2 - Rrotulloni gishtin për të mbuluar plotësisht blicin LED, por shmangni prekjen e tij, pasi mund të nxehet shumë kur ndizet.
3 - Prekni butonin START dhe prisni 10 sekonda, më pas lexoni vlerën përfundimtare të BPM.
4 - Saktësia ACC e rrahjeve të matura të zemrës mund të jetë e lartë, e mesme ose e ulët. Në rast se ACC është i ulët, zhvendoseni pak gishtin dhe përsëritni të gjithë procesin. Forma e valës duhet të jetë uniforme, me një model të rregullt, si në figurën e mësipërme.
Rritjet normale të zemrës
Fëmijët (6 - 15 vjeç, në pushim) 70 - 100 rrahje në minutë
Të rriturit (mosha 18 e lart, në pushim) 60 - 100 rrahje në minutë
Mbani në mend se shumë faktorë mund të ndikojnë në rrahjet e zemrës, duke përfshirë:
- Mosha, fitnesi dhe nivelet e aktivitetit
- Të jesh duhanpirës, të kesh sëmundje kardiovaskulare, kolesterol të lartë ose diabet
- Temperatura e ajrit, pozicioni i trupit (për shembull, në këmbë ose shtrirë)
- Emocionet, përmasat e trupit, medikamentet
Mohimi i përgjegjësisë
1. Flisni me mjekun tuaj nëse është e nevojshme që ju të matni rregullisht rrahjet e zemrës. Ritmi i zemrës është vetëm një pjesë e enigmës së shëndetit dhe fitnesit total të zemrës.
2. Bisedoni me mjekun tuaj nëse mendoni se zbuloni:
- një puls shumë i ulët (nën 60, ose nën 40-50 nëse jeni shumë aktiv) në pushim
- një puls shumë i lartë (mbi 100) në pushim ose një puls i parregullt.
3. Mos u mbështetni në rrahjet e shfaqura të zemrës si tregues të shëndetit të zemrës suaj, përdorni një pajisje mjekësore të dedikuar.
4. Mos bëni ndryshime në mjekimin tuaj të zemrës bazuar në leximet e rrahjeve të zemrës nga aplikacioni.
Karakteristikat kryesore
-- vlerat e sakta të BPM
-- deri në 100 BPM regjistrime
-- intervali i shkurtër i matjes
-- Procedura e thjeshtë Start/Stop
-- grafik i madh që tregon ritmin dhe ritmin e zemrës
-- pa reklama, pa kufizime
-- funksion tekst-në-fjalë