Mindfully – meditation & sömn

Mindfully Sweden

Blerje përmes aplikacionit

Rreth këtij aplikacioni

Mindfully është për ju që dëshironi të mësoni meditimin dhe vëmendjen për të reduktuar stresin ose për të përmirësuar gjumin, por potenciali është më i madh se kaq. Mund të jetë aventura më emocionuese e jetës suaj. Meditoni me ekspertët kryesorë të Suedisë dhe merrni akses në gamën më të madhe të meditimeve të drejtuara dhe njohurive për vëmendjen në suedisht.

Në Mindfully do të gjeni një përzierje unike të gjerësisë dhe thellësisë. Këtu mund të mësoni të meditoni dhe të fitoni një kuptim më të thellë të asaj që do të thotë të jetosh një jetë më prezente dhe kuptimplote. Aplikacioni përbëhet nga tre pjesë: Meditimi, Gjumi dhe Njohuria.

Meditim
Këtu do të gjeni mbi 250 meditime të drejtuara në suedisht të bazuara në tema të ndryshme si lumturia, stresi, emocionet dhe marrëdhëniet. Në udhëtimin e meditimit, do të mësoni të meditoni në shtatë pjesë të ndryshme që përmbajnë gjithsej 49 meditime. Këtu do të gjeni meditime të udhëzuara për kohën kur ndodh jeta, si para takimit të parë ose nëse ndiheni të mërzitur. Do të gjeni gjithashtu seri nga ekspertët kryesorë të Suedisë ku mund të zhyteni në tema të tilla si prania, vetëdija sociale, gjumi, vetëdhembshuria, ndërgjegjja, natyra, vetë-udhëheqja, komunikimi dhe tërheqjet.

Njohuri
Shkoni më thellë në aventurën tuaj të brendshme dhe dëgjoni episodet e vjetra dhe të reja nga podkasti i meditimit të Suedisë, Meditera Mera, plotësisht pa reklama. Këtu do të gjeni njohuri që përshkruajnë përfitimet e meditimit, reflektime se si ndërgjegjja mund të kontribuojë në një jetë më kuptimplote dhe shkencën e meditimit. Do të gjeni gjithashtu një pyetje dhe përgjigje ku ne kemi mbledhur pyetjet dhe përgjigjet më të zakonshme në mënyrë që të mund të filloni menjëherë.

Flini
A ka gjë më zhgënjyese sesa të mos jesh në gjendje të flesh? Çlodheni, pushoni dhe flini më mirë me përmbajtjen tonë të re të gjumit. Këtu do të gjeni meditime para gjumit, nëse keni vështirësi për të fjetur ose zgjoheni në mes të natës. Mësoni më shumë rreth gjumit tuaj natyral dhe eksploroni Yoga Nidra. Ose lërini historitë tona para gjumit t'ju vë në gjumë.

Ç'të reja ka

Tack för att du använder Mindfully! Den här versionen innehåller prestandaförbättringar. Hör gärna av dig till [e-mail] om du har några frågor eller funderingar.