Flow është aplikacioni i kohëmatësit për njerëzit që ndjekin rutinat — stërvitje, shtrirje, meditim, seanca studimi dhe më shumë. Ndërtoni një sekuencë hapash të kohëmatësuar një herë, pastaj ekzekutojeni atë në mënyrë të përsëritur, plotësisht pa duar.
Ndërtoni rutinën tuaj, ekzekutojeni çdo ditë
Mos u shqetësoni për telefonin tuaj në mes të stërvitjes. Flow ju lejon të krijoni sekuenca të ripërdorshme hapash të kohëmatësuar — intervale aktiviteti, periudha pushimi, ngrohje, qetësim — të organizuara saktësisht në mënyrën se si stërviteni. Shtypni butonin Start, uleni telefonin dhe filloni.
Hapat e aktivitetit dhe pushimit me emra dhe kohëzgjatje të personalizuara
Raunde të grupuara — caktoni çdo bllok hapash që të përsëritet N herë (p.sh. "3 raunde pompash/pushim/ulje/pushim")
Përshkrime opsionale hapash të lexuara me zë të lartë nëpërmjet konvertimit të tekstit në të folur
Nisje e shpejtë me një prekje nga ekrani kryesor ose shkurtoret e ekranit të kyçjes
Vërtet pa duar
Flow ju mban në zonë ndërsa telefoni juaj qëndron larg shikimit:
Njoftime zanore — "Poshtje, 45 sekonda", "Pushim", "Raundi i fundit"
Reagime haptike — pulse të dallueshme për hapat e aktivitetit kundrejt pushimit
Njoftim i vazhdueshëm me kontrollet Pauzë, Rifillim, Kapërcim dhe Ndalo — funksionon nga hija e njoftimeve dhe ekrani i kyçjes
Ekrani ndezur gjatë luajtjes — asnjë ekran i fikur aksidentalisht në mes të setit
Transmeto në televizorin tënd — dërgo kohëmatësin e drejtpërdrejtë në çdo Chromecast ose Google TV dhe ndiqe në ekranin e madh, me njoftime zanore që luhen përmes altoparlantëve të televizorit
Luajtja në sfond vazhdon edhe kur ndërroni aplikacionet
Gjurmo progresin dhe krijo zakone
Sa herë që ekzekutoni një sekuencë, Flow e regjistron atë. Me kalimin e kohës, historia juaj tregon historinë e qëndrueshmërisë suaj:
Regjistri i ekzekutimit — çdo vrapim i regjistruar me % përfundimi, kohën aktive dhe kohën e pushimit
Harta e nxehtësisë së kalendarit — shikoni ditët tuaja aktive me një shikim në ekranin kryesor dhe për sekuencë
Numëruesi i vargjeve — gjurmon ditët aktive të njëpasnjëshme me një prag minimal përfundimi të konfigurueshëm
Kujtesa ditore — njoftim opsional në kohën tuaj të zgjedhur për ta mbajtur gjallë zakonin
Arritje që Kuptojnë Diçka
Gjashtë kategori distinktivësh shpërblejnë përpjekjen e vërtetë: sekuencat e përfunduara, koha e aktivitetit, koha e pushimit, ditët aktive dhe më shumë. Çdo distinktiv ka shtatë nivele nga i sapoardhuri në Master — përparim që e fitoni, jo e blini.
Rutina të gatshme, sekuenca të ndashme
Shfletoni katalogun — sekuenca të parapërgatitura për stërvitje të zakonshme dhe rutina mirëqenieje, gati për t'u importuar me një prekje
Importo / Eksporto — ndani sekuencat tuaja si skedarë .flow me miqtë ose në të gjitha pajisjet tuaja
Dublikoni dhe personalizoni — filloni nga një shabllon, bëjeni tuajin
Transmeto në Ekranin e Madh
Prekni ikonën e Transmetimit në kohëmatës dhe dërgoni stërvitjen tuaj në çdo Chromecast ose Google TV. Një kohëmatës me ekran të plotë — numërim mbrapsht i madh, shirita progresi, emër hapi dhe tregues i rrumbullakët — mbush televizorin tuaj. Njoftimet zanore luhen përmes altoparlantëve të televizorit, kështu që nuk keni nevojë të shikoni kurrë telefonin tuaj.
Dizajn i pastër dhe modern
Materiali që ju dizajnoni me mbështetje për temat Dritë, Errësirë dhe Sistem
Numërim mbrapsht i madh dhe i lehtë për t'u parë — i lexueshëm nga ana tjetër e dhomës
Marrës Chromecast me ekran të plotë me të njëjtin stil vizual Flow
Dy shirita progresi: progresi aktual i hapit + progresi i përgjithshëm i sekuencës
Pozicioni i hapit dhe treguesi i rrumbullakët ("Hapi 4 nga 12 · Raundi 2 nga 3")
Zvarritni për të rirenditur sekuencat dhe hapat
Paraqitje adaptive portret dhe peizazh
Perfekt për: HIIT · Stërvitje qarkore · Yoga · Shtrirje · Lëvizshmëri · Meditim · Ushtrime frymëmarrjeje · Seanca Pomodoro / studimi · Protokolle rikuperimi · Stërvitje në palestër në shtëpi në ekranin e madh · Çdo aktivitet ku koha ka rëndësi
Përditësuar më
17 qer 2026