Stretching Workout Flexibility
4,2star
277 komente
100 mijë+
shkarkime
Të gjithë
info
Rreth këtij aplikacioni
Kryeni ushtrime Stretching çdo ditë për të arritur fleksibilitet në trupin tuaj dhe për të relaksuar muskujt tuaj. Ky aplikacion ushtrimesh Stretching do t'ju udhëzojë se çfarë ushtrimesh duhet të bëni dhe për sa kohë. Këto ushtrime mund të bëhen lehtësisht në shtëpi pa pajisje ose trajner.
Këto Ushtrime Stretching mund të bëhen gjithashtu si një ushtrim ngrohjeje përpara çdo loje fizike që luani për të shmangur çdo ngërç. Stërvitjet stretching për burra dhe gra mund të mësohen shumë lehtë dhe mund të bëhen çdo ditë për të marrë rezultate të mahnitshme.
Ky aplikacion falas i stërvitjes kujdeset për të gjitha llojet e stërvitjeve shtrirëse si shtrirjet me kërpudha, shtrirje me katër, HipStrethes, shtrirje për pjesën e poshtme të shpinës dhe shumë më tepër
🏠 Kryeni stërvitje me shtrirje në shtëpi pa pajisje
Këto stërvitje janë të thjeshta për t'u njohur dhe nuk keni nevojë për ndonjë pajisje palestrës ose një instruktor. Thjesht instaloni aplikacionin dhe filloni të ndiqni udhëzimet e paraqitura në aplikacionin Stretching Workouts
🔥 Ushtrimi i ngrohjes përpara stërvitjes ose palestër
Përpara se të filloni të ngrini shtangë dore ose të bëni ndonjë stërvitje intensive me peshë, është shumë e rëndësishme të bëni disa ushtrime shtrirjeje për të shmangur ndonjë ngërç ose lëndim serioz. Ky aplikacion do t'ju udhëzojë posaçërisht për këtë
💪 Ushtrime Stretching për burra dhe gra
Këto ushtrime Stretching janë të përshtatshme për të gjitha gjinitë dhe grupmoshat. Disa ushtrime janë bërë posaçërisht për burra ose gra. Kështu që ju mund të zgjidhni bazuar në këtë
🤩 Shtrirje efektive për dhimbjet e shpinës
Keni dhimbje shpine? Këto ushtrime të përditshme shtrirjeje do t'ju ndihmojnë të relaksoni muskujt e shpinës dhe të lehtësoni dhimbjen nëse i bëni këto ushtrime çdo ditë.
Karakteristikat kryesore
✅ Përfshin tre plane rutinë të stërvitjes ditore – stërvitje në mëngjes, stërvitje në mbrëmje dhe stërvitje të plotë të trupit.
✅ Përfshin Ushtrime Stretching si për femra ashtu edhe për meshkuj, të cilat mund të bëhen në shtëpi.
✅ Nuk kërkohet pajisje dhe trainer fitnesi për të kryer ushtrimet.
✅ Përbëhet nga animacione dhe përshkrime të stërvitjeve shtrirëse.
✅ Përfshin ushtrime për pjesët e trupit si supet, qafa, krahët, ijet, pjesa e sipërme e shpinës, pjesa e poshtme e shpinës, këmbët etj.
✅ Vendosni një kujtesë bazuar në kohën tuaj të preferuar të stërvitjes.
✅ Përbëhet nga ushtrime për lehtësimin e dhimbjeve të shpinës.
✅Përmban këshilla që ju ndihmojnë të humbni peshë.
Ky aplikacion është krijuar posaçërisht për ju që të stërviteni në ushtrime Stretching dhe t'i bëni muskujt tuaj më fleksibël. Pavarësisht nëse jeni një atlet profesionist, frekuentues i palestrës, ose thjesht dëshironi të bëni disa ushtrime të mira shtrirjeje për të mbajtur veten në formë dhe të shëndetshëm. Shkarkoni tani aplikacionin e ushtrimeve të shtrirjes falas.
Këto Ushtrime Stretching mund të bëhen gjithashtu si një ushtrim ngrohjeje përpara çdo loje fizike që luani për të shmangur çdo ngërç. Stërvitjet stretching për burra dhe gra mund të mësohen shumë lehtë dhe mund të bëhen çdo ditë për të marrë rezultate të mahnitshme.
Ky aplikacion falas i stërvitjes kujdeset për të gjitha llojet e stërvitjeve shtrirëse si shtrirjet me kërpudha, shtrirje me katër, HipStrethes, shtrirje për pjesën e poshtme të shpinës dhe shumë më tepër
🏠 Kryeni stërvitje me shtrirje në shtëpi pa pajisje
Këto stërvitje janë të thjeshta për t'u njohur dhe nuk keni nevojë për ndonjë pajisje palestrës ose një instruktor. Thjesht instaloni aplikacionin dhe filloni të ndiqni udhëzimet e paraqitura në aplikacionin Stretching Workouts
🔥 Ushtrimi i ngrohjes përpara stërvitjes ose palestër
Përpara se të filloni të ngrini shtangë dore ose të bëni ndonjë stërvitje intensive me peshë, është shumë e rëndësishme të bëni disa ushtrime shtrirjeje për të shmangur ndonjë ngërç ose lëndim serioz. Ky aplikacion do t'ju udhëzojë posaçërisht për këtë
💪 Ushtrime Stretching për burra dhe gra
Këto ushtrime Stretching janë të përshtatshme për të gjitha gjinitë dhe grupmoshat. Disa ushtrime janë bërë posaçërisht për burra ose gra. Kështu që ju mund të zgjidhni bazuar në këtë
🤩 Shtrirje efektive për dhimbjet e shpinës
Keni dhimbje shpine? Këto ushtrime të përditshme shtrirjeje do t'ju ndihmojnë të relaksoni muskujt e shpinës dhe të lehtësoni dhimbjen nëse i bëni këto ushtrime çdo ditë.
Karakteristikat kryesore
✅ Përfshin tre plane rutinë të stërvitjes ditore – stërvitje në mëngjes, stërvitje në mbrëmje dhe stërvitje të plotë të trupit.
✅ Përfshin Ushtrime Stretching si për femra ashtu edhe për meshkuj, të cilat mund të bëhen në shtëpi.
✅ Nuk kërkohet pajisje dhe trainer fitnesi për të kryer ushtrimet.
✅ Përbëhet nga animacione dhe përshkrime të stërvitjeve shtrirëse.
✅ Përfshin ushtrime për pjesët e trupit si supet, qafa, krahët, ijet, pjesa e sipërme e shpinës, pjesa e poshtme e shpinës, këmbët etj.
✅ Vendosni një kujtesë bazuar në kohën tuaj të preferuar të stërvitjes.
✅ Përbëhet nga ushtrime për lehtësimin e dhimbjeve të shpinës.
✅Përmban këshilla që ju ndihmojnë të humbni peshë.
Ky aplikacion është krijuar posaçërisht për ju që të stërviteni në ushtrime Stretching dhe t'i bëni muskujt tuaj më fleksibël. Pavarësisht nëse jeni një atlet profesionist, frekuentues i palestrës, ose thjesht dëshironi të bëni disa ushtrime të mira shtrirjeje për të mbajtur veten në formë dhe të shëndetshëm. Shkarkoni tani aplikacionin e ushtrimeve të shtrirjes falas.
Përditësuar më
Siguria fillon me njohjen e mënyrës se si i mbledhin dhe i ndajnë zhvilluesit të dhënat e tua. Praktikat për privatësinë dhe sigurinë e të dhënave mund të variojnë bazuar në përdorimin, rajonin dhe moshën tënde. Këto informacione janë dhënë nga zhvilluesi dhe ato mund të përditësohen me kalimin e kohës.
Ky aplikacion mund të ndajë këto lloje të dhënash me palë të treta
Aktiviteti i aplikacionit dhe ID-të e pajisjeve ose të tjera
Nuk mblidhen të dhëna
Mëso më shumë për mënyrën se si e deklarojnë zhvilluesit mbledhjen e të dhënave
Të dhënat janë enkriptuar gjatë transferimit
Të dhënat nuk mund të fshihen
Vlerësime dhe komente
4,4
234 komente
Alisja Stafa
- Raporto si të papërshtatshëm
22 korrik 2023
Is very good app 100%100
Ç'të reja ka
+ Defect fixing and GDPR changes.
