Optimal HRV: Biofeedback

Optimal, LLC

Blerje përmes aplikacionit

Rreth këtij aplikacioni

A ndiheni të stresuar, të rraskapitur apo thjesht nuk jeni vetvetja? Optimal HRV është aplikacioni i biofeedback-ut të udhëhequr që i mëson trupit tuaj të qetësohet - vërtet. Mbështetur nga një ekspert i vetëdijesimit në Shkollën Mjekësore të Harvardit dhe i besuar nga atletët në mbarë botën.

Optimal HRV kombinon të dhënat reale të HRV me biofeedback të drejtpërdrejtë, kështu që çdo seancë stërvit sistemin tuaj nervor për të përballuar më mirë stresin - jo vetëm që ju tregon se jeni të stresuar.

Pse Trajnimi i HRV dhe Biofeedback Funksionon

Ndryshueshmëria e Rrahjeve të Zemrës (HRV) është një dritare se sa mirë trupi juaj përballon stresin, ankthin dhe rikuperimin - dhe biofeedback është mënyra se si e stërvitni atë për t'u përmirësuar. Së bashku, ato ju tregojnë se çfarë po ndodh brenda trupit tuaj, pastaj ju udhëzojnë ta ndryshoni atë në kohë reale.

Me Optimal HRV, ju mund të:
•Shikoni se sa i stresuar - ose i relaksuar - është në të vërtetë trupi juaj, duke përdorur të dhëna reale të HRV.
•Mësoni se çfarë ju ndihmon në të vërtetë të rikuperoheni, nga gjumi te stërvitjet deri te ditët e ngarkuara të punës.
•Përdorni biofeedback të drejtpërdrejtë për të stërvitur trupin tuaj të relaksohet më shpejt, pikërisht kur po ndodh. • Zbuloni "ritmin tuaj të përsosur të frymëmarrjes" përmes seancave të udhëhequra.

Karakteristikat që do t'i përdorni në të vërtetë
• Kontrollet e përditshme — bëni një lexim të shpejtë çdo mëngjes ose kurdo që dëshironi të shihni se si po veproni.
• Ritmi juaj i përsosur i frymëmarrjes — një test i thjeshtë gjen ritmin e saktë të frymëmarrjes që funksionon më mirë për ju.
• Reagime të drejtpërdrejta ndërsa stërviteni — një udhëzues i thjeshtë në ekran ju tregon kur po e bëni atë siç duhet.
• Seanca qetësuese të vetëdijes — praktika të udhëhequra të krijuara me një ekspert të vetëdijesimit të Shkollës Mjekësore të Harvardit, që mbulojnë stresin, ankthin, menaxhimin e dhimbjes, performancën atletike dhe më shumë, me rrëfime qetësuese në zgjedhjen tuaj të zërit.
• Progres i lehtë për t'u lexuar — shihni trendet tuaja gjatë ditëve, javëve dhe muajve, nuk nevojitet ekspertizë në të dhëna.
• Tutoriale video — mësoni konceptet dhe teknikat e HRV me ritmin tuaj.
• Bëjeni Tuajin — rregulloni tingujt, ritmin dhe përkujtuesit në mënyrë që stërvitja t'i përshtatet jetës suaj.
• I disponueshëm në 17+ gjuhë — përdorni HRV optimale në gjuhën tuaj amtare. • Testimi i Pajisjes — verifikoni shpejt nëse monitori juaj i rrahjeve të zemrës funksionon me aplikacionin.
• I shkëlqyer edhe për Ekipet — punëdhënësit dhe trajnerët mund të gjurmojnë mirëqenien e grupit së bashku (Nevojitet qasje në Panelin e Kontrollit).

Pse Optimal HRV funksionon me Sensorë të Jashtëm (Jo Apple Watch)

Ne zgjedhim saktësinë mbi komoditetin.

Apple Watch është i shkëlqyer për mirëqenien e përditshme, por Optimal HRV është ndërtuar për trajnim serioz të HRV. Kjo është arsyeja pse ne lidhemi direkt me HRV Monitor nëpërmjet Bluetooth — ata ofrojnë intervale R‑R të sakta në milisekonda që sensorët e kyçit të dorës nuk mund t'i përputhin.

Çfarë do të thotë kjo për ju:
• Të dhëna më të sakta – njohuri më të mira, vendime më të mira.
• Transmetim në kohë reale – pa boshllëqe, pa hamendje.
• Rezultate të besueshme – të besueshme nga atletët dhe trajnerët në të gjithë botën.

Ju pëlqen Optimal HRV? Lini një vlerësim dhe ndihmoni të tjerët të gjejnë qetësinë e tyre. Reagimet tuaja na ndihmojnë të përmirësohemi dhe të arrijmë më shumë njerëz që kanë nevojë për lehtësim nga stresi.

Provojeni falas për 30 ditë dhe ndjeni ndryshimin vetë.

Shkarkojeni tani dhe filloni të stërvitni sistemin tuaj nervor sot.

Ç'të reja ka

Faster, smoother, and more reliable!

- Redesigned biofeedback history, post-session results, and RF assessment screens
- Improved app speed and load times
- Smoother audio and vibration playback
- Heart rate chart now shows a rolling 1-minute view
- Cancel a session after 1 min and keep your progress—no more lost data
- Reliable data sync even if your internet drops
- Connect devices even if already paired in your phone's Bluetooth menu
- Bluetooth, navigation, and other bug fixes