Похудеть за 30 дней

Orinexet

Përmban reklama

Rreth këtij aplikacioni

Dëshironi të humbni peshë shpejt, aplikacioni do të tregojë se si të humbni peshë në 30 ditë. Ju mund të merrni një kurs të klasave në 30 ditë në mënyrë që të humbni peshë dhe të merrni një trup të bukur. Ju mund të mësoni se si të humbni peshë në 30 ditë duke kryer ushtrime jo të thjeshta. Do të keni një orar të klasave me ngarkesa të ndryshme, si dhe fundjava për relaksim. Këto ditë do t'ju ndihmojnë të rikuperoheni. Theelësi për humbjen e shpejtë të peshës, ushqimin e duhur, në aplikim mund të zgjidhni vetë dietën e fitnesit për kohëzgjatjen e klasave për të marrë rezultatin maksimal. Filloni të praktikoni që ditën e parë, kryeni ushtrimet; pasi të keni përfunduar të gjitha ushtrimet vendosni një shenjë të përfunduar. Nëse është e vështirë për ju të përfundoni stërvitjen në një kohë, atëherë mund të ndahet në dy ose tre qasje. Pas vendosjes së shenjës, numri i ditës bëhet i gjelbër. Me çdo ditë stërvitje, ngarkesa gradualisht do të rritet.

Për ushtrime, nuk përdoren ushtrime komplekse që mund të kryhen në shtëpi: mbledhje, lëkundje këmbësh, ushtrime në mollaqe, ushtrime në bel, abs.

Falë një plani të thjeshtë mësimi, nuk keni nevojë të vizitoni dhomën e fitnesit; mund të kryeni ushtrime për humbje peshe në shtëpi. Klasat, të thyera për 30 ditë, mund të rrisin gradualisht intensitetin e stërvitjes, duke marrë parasysh karakteristikat e trupit. Përveç uljes së peshës së trupit, ju mund të forconi vithet dhe të forconi mollaqen, pomponi shtypin, humbni peshë pa dëmtuar shëndetin.