OWNU: Strength & Gym Training

Hanna Öberg

Blerje përmes aplikacionit

Rreth këtij aplikacioni

Si një nga aplikacionet kryesore në botë për stërvitjen e forcës për femra, rishikimet si ato ^ nuk janë të rralla.

Pse?

Aplikacioni OWNU i Hanna Oeberg bashkon mbi 50+ udhëzues të provuar të trajnimit të bazuar në forcë, plane vaktesh të miratuara nga nutricionistët dhe njohuri për vite të tëra trajnimi në NJË vend.

Me shumë mundësi, është aplikacioni i parë që do të kishit provuar dhe që nuk është *thjesht* një listë e stërvitjeve për t'u ndjekur pa mendje…

Është një platformë për të zotëruar përsëri stërvitjen, trupin dhe vetëbesimin tuaj. Kështu që…

Nuk do të ndiheni më në ankth se çfarë të bëni kur shkoni në dhomën e peshave në palestër
Nuk ka më dieta të kufizuara dhe të besoni se nuk mund të shijoni ushqimin tuaj ndërkohë që ulni ushqimin
Nuk ka më "të hamendësoni" se çfarë ushtrimesh duhet të bëni në palestër me ndjenjën se mund të kishit dhënë më shumë nëse do të kishit një plan

Bashkohuni sot në OWNU dhe merrni…

Gdhendni trupin tuaj me mbi 50 udhëzues stërvitje.


Pavarësisht qëllimit tuaj, ne kemi një udhëzues për t'ju garantuar rezultate. Zgjidhni nga udhëzuesit e panumërt për cilësimet e stërvitjes në shtëpi ose palestër pa mungesë të përmbajtjes ekskluzive për t'u zhytur
Gdhendni figurën tuaj, digjni dhjamin kokëfortë dhe formoni fizikun tuaj ashtu siç e keni ëndërruar gjithmonë me udhëzues për ndërtimin e forcës, muskujve ose përkuljen
Zbuloni udhëzues bazuar në nivelin dhe përvojën tuaj të saktë të fitnesit. Pavarësisht nëse jeni fillestar në palestër ose një ngritës me përvojë, nuk do t'ju duhet të kërkoni diku tjetër për të gjetur një rutinë që ju sfidon javë pas jave
Shihni shpejt përparimin tuaj gjatë çdo udhëzuesi me një monitorim të thjeshtë për përdorim të pultit % të përfunduar, stërvitjet e përfunduara dhe peshën e ngritur



Stërvituni kudo, në çdo kohë me Bibliotekën e stërvitjes OWNU.


Dëshironi të krijoni një plan të personalizuar stërvitje jashtë udhëzuesve tanë? Të kemi mbuluar
Zbuloni 100 ushtrime individuale për pjesën e poshtme, të sipërme, të gjithë trupit, glutes, abs, HIIT dhe stërvitje specifike për kardio - secila me nivele të ndryshme intensiteti për të zgjedhur
Ndërroni ushtrimet individuale brenda secilit udhëzues për të ndërtuar një plan vërtet unik për të sfiduar veten çdo javë
Stërvitje që variojnë nga intervalet 30-minutëshe me intensitet të lartë deri në seancat stërvitore 90-minutëshe bazuar në kohën që duhet të kaloni

Shikoni rritjen tuaj të ndodhë në kohë reale.


Monitoroni përparimin tuaj në aplikacion me pultin tuaj të personalizuar për të gjurmuar përparimin e peshës, historinë e ngritjes dhe PB-të me kalimin e kohës
Regjistroni historinë tuaj të ushtrimeve në një vend në mënyrë që të mund të shihni lehtësisht se sa shpesh jeni duke u futur
Shikoni fizikun tuaj të ëndrrave të shpaloset dhe bashkëngjitni lehtësisht fotografitë e përparimit / shënimet personale, në mënyrë që të mund të regjistroni lehtësisht momente historike gjatë gjithë udhëtimit tuaj



ZOTËNI ushqimin tuaj me besim.

Zbuloni 100 ide të vakteve të shëndetshme për mëngjes, drekë, darkë, ëmbëlsira dhe snack, në mënyrë që të mos keni nevojë të "mendoni" përsëri se si duket ushqimi i shëndetshëm
Nuk jeni të sigurt në kuzhinë? Eshte ne rregull! Çdo vakt vjen me metoda të përgatitjes hap pas hapi, lista të përbërësve dhe ndarje të qarta ushqyese në mënyrë që të mund të gjurmoni makroet tuaja ndërsa shkoni
Eksploroni recetat për të gjitha kërkesat dietike, duke përfshirë opsionet për dietat vegane, vegjetariane, peskatariane dhe standarde


Mos humbisni më kurrë objektivat tuaja makro.

Ndiqni përparimin tuaj ditor makro duke shtuar çdo vakt në totalin tuaj ditor për t'u siguruar që po arrini qëllime specifike ushqyese
Hiqni supozimet nga plotësimi i kërkesave tuaja ditore për proteina duke parë ndarje të qarta makro të çdo vakti dhe shtojini ato në totalet tuaja ditore


Abonimi juaj do të funksionojë në të gjitha pajisjet tuaja dhe do të rinovohet automatikisht nëse nuk anulohet të paktën 24 orë përpara përfundimit të periudhës së abonimit.
Abonimet mund të menaxhohen dhe rinovimi automatik të çaktivizohet në Cilësimet e Llogarisë brenda iTunes pas blerjes. Pasi të blihet, nuk do të sigurohet rimbursim për asnjë pjesë të papërdorur të afatit.


Termat dhe Kushtet - https://ownuapp.com/pages/terms-and-conditions

Vlerësime dhe komente

best

Ç'të reja ka

Introducing running to the OWNU App! Our new Hybrid training guide by Hanna combines it all so you can build both endurance and strength this summer.