SiS është një aplikacion falas për smartphone që mund t'ju ndihmojë të lini duhanin. Ju mund të gjurmoni dëshirat dhe disponimin tuaj për cigare, të monitoroni përparimin tuaj drejt arritjes së piketa pa duhan, të zbuloni arsyet tuaja për të lënë duhanin, të identifikoni shkaktarët e duhanit dhe të zhvilloni strategji për t'i trajtuar ato, të merrni udhëzime nga ekspertët se si të lini duhanin dhe të adresoni tërheqjen e nikotinës dhe aksesin një sërë strategjish të tjera për t'ju ndihmuar të bëheni me sukses dhe të qëndroni pa duhan.
SiS ofron këshilla për t'u përdorur gjatë dëshirave. Përdorni këto këshilla për t'ju ndihmuar të menaxhoni disponimin tuaj dhe të qëndroni pa duhan. SiS ju jep gjithashtu mundësinë për të gjurmuar dëshirat sipas orës së ditës dhe vendndodhjes, në mënyrë që të merrni mbështetje kur dhe ku ju nevojitet. Për të marrë më shumë këshilla dhe mbështetje, mund të vizitoni gjithashtu faqen e internetit smokefree.gov.
Ky është një aplikacion i krijuar nga Dega e Kërkimeve për Kontrollin e Duhanit në Institutin Kombëtar të Kancerit në bashkëpunim me profesionistët e kontrollit të duhanit dhe ekspertët për lënien e duhanit dhe me të dhëna nga ish-duhanpirës.
Përditësuar më
28 tet 2024