Pushscroll: Screen-Time Gym
Blerje përmes aplikacionit
4,5star
13,7 mijë komente
100 mijë+
shkarkime
Adoleshentë
info
Rreth këtij aplikacioni
Shndërrojeni varësinë tuaj nga koha para ekranit në përfitime fizike! Pushscroll është aplikacioni revolucionar që shkëmben pompat me kohën e lëvizjes së faqes - duke ju bërë të dukeni më tërheqës, ndërsa thyeni varësinë tuaj nga telefoni.
âĄïž Problemi: Po humbisni VITE tĂ« jetĂ«s suaj duke lĂ«vizur pa menduar.
Studimet tregojnë se një person mesatar kalon 5-6 orë çdo ditë në telefonin e tij. Kjo është 10+ vjet të jetës suaj duke lëvizur pa menduar në TikTok, Instagram dhe mediat sociale. Kohë që nuk do ta ktheni kurrë.
âĄïž Zgjidhja: Ushtrimet çaktivizojnĂ« kohĂ«n e ekranit.
Pushscroll e kthen varĂ«sinĂ« tuaj nga dopamina pĂ«rmbys. DĂ«shironi tĂ« lĂ«vizni? BĂ«ni pompat sĂ« pari. NjĂ« shtytje = njĂ« minutĂ« kohĂ« para aplikacionit. ĂshtĂ« kaq e thjeshtĂ«. Do tĂ« ndĂ«rtoni njĂ« fizik atletik, ndĂ«rsa do tĂ« zvogĂ«loni natyrshĂ«m kohĂ«n para ekranit.
âĄïž Rezultate Reale PĂ«rvoja e PĂ«rdoruesve TanĂ«:
â Humbje peshe dhe shtim muskujsh nga pompat e pĂ«rditshme
â Ulje e kohĂ«s para ekranit me 3-4 orĂ« nĂ« ditĂ«
â GjumĂ«, fokus dhe qartĂ«si mendore mĂ« e mirĂ«
â ZĂ«vendĂ«sim i varĂ«sisĂ« nga mediat sociale me zakone fitnesi
â MĂ« shumĂ« vetĂ«besim nga pamja dhe ndjenja mĂ« e mirĂ«
âĄïž KARAKTERISTIKA KRYESORE:
đïž KohĂ«matĂ«s Aplikacioni i Bazuar nĂ« Ushtrime
- Vendosni limite kohore në çdo aplikacion
- Zhbllokoni minuta përmes pompave (ushtrime të tjera vijnë së shpejti!)
- Nuk mund të mashtroni - ne përdorim zbulimin e pozës për të numëruar përsëritjet
đ± Bllokues i Aplikacioneve tĂ« Mençura
- Bllokoni mediat sociale dhe aplikacionet që krijojnë varësi
- Vendosni limite dhe orare ditore të aplikacioneve
- Kontroll i kohës para ekranit që funksionon vërtet
đȘ Gamifikim i Fitnesit
- Ndiqni progresin dhe fitimet tuaja
- Ruani seritë e stërvitjes
- Sfidat javore me komunitetin
- Konkurroni në tabelat e renditjes (së shpejti)
đŻ Mjete Dixhitale pĂ«r MirĂ«qenie
- Raporte të detajuara të kohës para ekranit
- Shikoni sa ushtrime keni fituar
- Vendosni qëllime dhe i arrini ato
- Detoksifikim i dopaminës i bërë argëtim
đ„ Komunitet MbĂ«shtetĂ«s
- Bashkohuni me mijëra njerëz që shkëlqejnë së bashku
- Sfida javore të fitnesit
- Ndani progresin dhe qëndroni të motivuar
- Partnerë të llogaridhënies (së shpejti)
âĄïž Pse funksionon Pushscroll:
Ndryshe nga aplikacionet e tjera tĂ« kohĂ«s sĂ« kaluar para ekranit qĂ« mbĂ«shteten vetĂ«m nĂ« vullnet, Pushscroll krijon njĂ« lak reagimesh pozitive. NĂ« tĂ« vĂ«rtetĂ« do tĂ« DĂSHIRONI tĂ« ushtroheni pĂ«r tĂ« fituar kohĂ«n tuaj tĂ« lĂ«vizjes. PĂ«rdoruesit raportojnĂ« se pas vetĂ«m 2 javĂ«sh, ata dĂ«shirojnĂ« pompa nĂ« vend tĂ« lĂ«vizjes pa fund.
âĄïž Perfekt pĂ«r:
- Këdo që vuan nga varësia nga mediat sociale
- Personat që i shtyjnë punët me telefonin e tyre
- Ata që duan të bëhen në formë, por u mungon motivimi
- Studentët që kanë nevojë për përqendrim më të mirë
- Profesionistët që kërkojnë produktivitet
- Këdo që vuan nga ADHD që vuan nga shpërqendrimet e telefonit
âĄïž SĂ« shpejti:
- Më shumë ushtrime: squats, burpees, planks, jumping jacks
- Rutina stërvitjeje të udhëhequra
- Sfidat e miqve dhe veçoritë sociale
- Raportet e personalizuara të ushtrimeve në minutë
- Integrimi i Apple Watch
âĄïž Shkenca:
Hulumtimet tregojnë se çiftëzimi i një sjelljeje të padëshiruar (kohë e tepërt para ekranit) me një sjellje të dëshiruar (ushtrim) është mënyra më efektive për të ndërtuar zakone të qëndrueshme. Pushscroll shfrytëzon këtë parim psikologjik për të transformuar marrëdhënien tuaj si me telefonin ashtu edhe me fitnesin tuaj.
âĄïž Bashkohuni me LĂ«vizjen:
Ndaloni së lejuari kompanitë e mediave sociale të përfitojnë nga varësia juaj. Merrni përsëri kontrollin e kohës, shëndetit dhe jetës suaj. Shkarkoni Pushscroll sot dhe bashkohuni me komunitetin tonë Discord të njerëzve të përkushtuar për të shkëlqyer së bashku.
Mos harroni: Ădo minutĂ« qĂ« shpenzoni duke bĂ«rĂ« "doomscrolling" Ă«shtĂ« njĂ« minutĂ« qĂ« mund ta kishit shpenzuar duke u bĂ«rĂ« versioni mĂ« i mirĂ« i vetes.
BĂ«ni ndryshimin. Shkarkoni Pushscroll tani.
Kushtet: https://uneven-ermine-394.notion.site/Pushscroll-Terms-of-Service-1fbe4d74fbac801faab8d3b471c60af5?pvs=74
Privatësia: https://uneven-ermine-394.notion.site/PushScroll-Privacy-Policy-1f9e4d74fbac803ba488fb97836c2e2f?pvs=74
API-ja e Shërbimit të Aksesueshmërisë: Ky aplikacion përdor API-në e Shërbimit të Aksesueshmërisë për të zbuluar dhe bllokuar aplikacionet e synuara të zgjedhura nga përdoruesi. Ne nuk mbledhim informacione personale, të gjitha të dhënat mbeten jashtë linje dhe në pajisje.
âĄïž Problemi: Po humbisni VITE tĂ« jetĂ«s suaj duke lĂ«vizur pa menduar.
Studimet tregojnë se një person mesatar kalon 5-6 orë çdo ditë në telefonin e tij. Kjo është 10+ vjet të jetës suaj duke lëvizur pa menduar në TikTok, Instagram dhe mediat sociale. Kohë që nuk do ta ktheni kurrë.
âĄïž Zgjidhja: Ushtrimet çaktivizojnĂ« kohĂ«n e ekranit.
Pushscroll e kthen varĂ«sinĂ« tuaj nga dopamina pĂ«rmbys. DĂ«shironi tĂ« lĂ«vizni? BĂ«ni pompat sĂ« pari. NjĂ« shtytje = njĂ« minutĂ« kohĂ« para aplikacionit. ĂshtĂ« kaq e thjeshtĂ«. Do tĂ« ndĂ«rtoni njĂ« fizik atletik, ndĂ«rsa do tĂ« zvogĂ«loni natyrshĂ«m kohĂ«n para ekranit.
âĄïž Rezultate Reale PĂ«rvoja e PĂ«rdoruesve TanĂ«:
â Humbje peshe dhe shtim muskujsh nga pompat e pĂ«rditshme
â Ulje e kohĂ«s para ekranit me 3-4 orĂ« nĂ« ditĂ«
â GjumĂ«, fokus dhe qartĂ«si mendore mĂ« e mirĂ«
â ZĂ«vendĂ«sim i varĂ«sisĂ« nga mediat sociale me zakone fitnesi
â MĂ« shumĂ« vetĂ«besim nga pamja dhe ndjenja mĂ« e mirĂ«
âĄïž KARAKTERISTIKA KRYESORE:
đïž KohĂ«matĂ«s Aplikacioni i Bazuar nĂ« Ushtrime
- Vendosni limite kohore në çdo aplikacion
- Zhbllokoni minuta përmes pompave (ushtrime të tjera vijnë së shpejti!)
- Nuk mund të mashtroni - ne përdorim zbulimin e pozës për të numëruar përsëritjet
đ± Bllokues i Aplikacioneve tĂ« Mençura
- Bllokoni mediat sociale dhe aplikacionet që krijojnë varësi
- Vendosni limite dhe orare ditore të aplikacioneve
- Kontroll i kohës para ekranit që funksionon vërtet
đȘ Gamifikim i Fitnesit
- Ndiqni progresin dhe fitimet tuaja
- Ruani seritë e stërvitjes
- Sfidat javore me komunitetin
- Konkurroni në tabelat e renditjes (së shpejti)
đŻ Mjete Dixhitale pĂ«r MirĂ«qenie
- Raporte të detajuara të kohës para ekranit
- Shikoni sa ushtrime keni fituar
- Vendosni qëllime dhe i arrini ato
- Detoksifikim i dopaminës i bërë argëtim
đ„ Komunitet MbĂ«shtetĂ«s
- Bashkohuni me mijëra njerëz që shkëlqejnë së bashku
- Sfida javore të fitnesit
- Ndani progresin dhe qëndroni të motivuar
- Partnerë të llogaridhënies (së shpejti)
âĄïž Pse funksionon Pushscroll:
Ndryshe nga aplikacionet e tjera tĂ« kohĂ«s sĂ« kaluar para ekranit qĂ« mbĂ«shteten vetĂ«m nĂ« vullnet, Pushscroll krijon njĂ« lak reagimesh pozitive. NĂ« tĂ« vĂ«rtetĂ« do tĂ« DĂSHIRONI tĂ« ushtroheni pĂ«r tĂ« fituar kohĂ«n tuaj tĂ« lĂ«vizjes. PĂ«rdoruesit raportojnĂ« se pas vetĂ«m 2 javĂ«sh, ata dĂ«shirojnĂ« pompa nĂ« vend tĂ« lĂ«vizjes pa fund.
âĄïž Perfekt pĂ«r:
- Këdo që vuan nga varësia nga mediat sociale
- Personat që i shtyjnë punët me telefonin e tyre
- Ata që duan të bëhen në formë, por u mungon motivimi
- Studentët që kanë nevojë për përqendrim më të mirë
- Profesionistët që kërkojnë produktivitet
- Këdo që vuan nga ADHD që vuan nga shpërqendrimet e telefonit
âĄïž SĂ« shpejti:
- Më shumë ushtrime: squats, burpees, planks, jumping jacks
- Rutina stërvitjeje të udhëhequra
- Sfidat e miqve dhe veçoritë sociale
- Raportet e personalizuara të ushtrimeve në minutë
- Integrimi i Apple Watch
âĄïž Shkenca:
Hulumtimet tregojnë se çiftëzimi i një sjelljeje të padëshiruar (kohë e tepërt para ekranit) me një sjellje të dëshiruar (ushtrim) është mënyra më efektive për të ndërtuar zakone të qëndrueshme. Pushscroll shfrytëzon këtë parim psikologjik për të transformuar marrëdhënien tuaj si me telefonin ashtu edhe me fitnesin tuaj.
âĄïž Bashkohuni me LĂ«vizjen:
Ndaloni së lejuari kompanitë e mediave sociale të përfitojnë nga varësia juaj. Merrni përsëri kontrollin e kohës, shëndetit dhe jetës suaj. Shkarkoni Pushscroll sot dhe bashkohuni me komunitetin tonë Discord të njerëzve të përkushtuar për të shkëlqyer së bashku.
Mos harroni: Ădo minutĂ« qĂ« shpenzoni duke bĂ«rĂ« "doomscrolling" Ă«shtĂ« njĂ« minutĂ« qĂ« mund ta kishit shpenzuar duke u bĂ«rĂ« versioni mĂ« i mirĂ« i vetes.
BĂ«ni ndryshimin. Shkarkoni Pushscroll tani.
Kushtet: https://uneven-ermine-394.notion.site/Pushscroll-Terms-of-Service-1fbe4d74fbac801faab8d3b471c60af5?pvs=74
Privatësia: https://uneven-ermine-394.notion.site/PushScroll-Privacy-Policy-1f9e4d74fbac803ba488fb97836c2e2f?pvs=74
API-ja e Shërbimit të Aksesueshmërisë: Ky aplikacion përdor API-në e Shërbimit të Aksesueshmërisë për të zbuluar dhe bllokuar aplikacionet e synuara të zgjedhura nga përdoruesi. Ne nuk mbledhim informacione personale, të gjitha të dhënat mbeten jashtë linje dhe në pajisje.
Përditësuar më
Siguria fillon me njohjen e mënyrës se si i mbledhin dhe i ndajnë zhvilluesit të dhënat e tua. Praktikat për privatësinë dhe sigurinë e të dhënave mund të variojnë bazuar në përdorimin, rajonin dhe moshën tënde. Këto informacione janë dhënë nga zhvilluesi dhe ato mund të përditësohen me kalimin e kohës.
Ky aplikacion mund të ndajë këto lloje të dhënash me palë të treta
Informacionet financiare, Aktiviteti i aplikacionit dhe Informacionet e aplikacioneve dhe cilësia e funksionimit
Ky aplikacion mund të mbledhë këto lloje të dhënash
Informacionet personale, Informacionet financiare dhe 4 lloje të tjera
Të dhënat nuk janë të enkriptuara
Mund të kërkosh që të dhënat të fshihen
Vlerësime dhe komente
4,5
13,5 mijë komente
Ă'tĂ« reja ka
New workouts tab with more than 40 new exercises!
We've also fixed various bugs.
We've also fixed various bugs.
Mbështetja e aplikacionit
Rreth zhvilluesit
Pushscroll GmbH
pushupscroll@gmail.com
c/o Alejandro Sanchez
Ginsterweg 6
4303 Kaiseraugst
Switzerland
+41 79 941 30 00
