Ratio - Carnet de musculation

Kompa Studio

Blerje përmes aplikacionit

Rreth këtij aplikacioni

Ratio është një ditar i plotë për ndërtimin e muskujve, i projektuar për të ndërtuar muskuj: program, stërvitje, ndjekje e progresit. I gjithë seksioni i stërvitjes është falas, pa kufizime ose versione të kufizuara. Pavarësisht nëse jeni në palestër apo në shtëpi, përdorni pajisjet që keni.

PROGRAMI JUAJ I BODYBUILDINGUT, APO JO
• Krijoni programin tuaj duke iu përgjigjur disa pyetjeve: vendndodhjen, pajisjet, ditët, muskujt. Ratio do ta krijojë atë, do të balancojë vëllimin për secilin grup muskujsh dhe do ta mbushë atë me peshat e zgjedhura nga ju.

• Ose stërvituni lirisht: filloni një seancë sa herë që dëshironi, zgjidhni ushtrimet tuaja ndërsa vazhdoni dhe Ratio do të mbajë gjurmët e gjithçkaje.

• Programet përfshihen falas: shtim në masë, i gjithë trupi, shtytje/tërheqje/këmbë, pjesa e sipërme/e poshtme e trupit.

• Vjen nga një aplikacion tjetër? Importoni historikun tuaj nga Strong, Heavy ose Workout Factor: seancat, peshat dhe të dhënat tuaja do t'ju ndjekin.

STËRVITJET TUAJA NË PALESTËR
• Të gjitha llojet e seancave, të gjitha formatet: përsëritje të synuara, RIR, RPE ose përsëritje falas.

• Përparim inteligjent nëse e dëshironi: Ratio zgjedh peshat tuaja dhe rregullon objektivat tuaja gjatë stërvitjes. Përndryshe, vendosni ju.

• Ngrohje e llogaritur, pushim i rregullueshëm me tingull në fund të punës dhe një ushtrim i zëvendësueshëm kur pajisja është në përdorim.

• Jashtë linje: stërvitja funksionon pa lidhje rrjeti dhe më pas sinkronizohet.

PROGRESIMI JUAJ, I NDJEKUR
• Historia e të gjitha stërvitjeve tuaja dhe pjesëmarrja juaj, javë pas jave.

• Peshat dhe të dhënat tuaja për ushtrim, duke përfshirë 1RM tuaj të vlerësuar.

• Vëllimi i secilit muskul, i vendosur sipas setit, për të parë se si funksionon vërtet programi juaj.

KARAKTERISTIKA BONUS
• Standardet e forcës: ku qëndroni për peshën tuaj trupore, muskul pas muskuli.

• Ndihmësi i Ratio, me Premium: lexon stërvitjet, të dhënat dhe programin tuaj dhe u përgjigjet pyetjeve tuaja.

• Përqindja e yndyrës trupore e mundësuar nga inteligjenca artificiale, opsionale, e vetmja veçori me pagesë e Ratio: një foto përpara me bark të tkurrur dhe një model vizioni vlerëson përqindjen e yndyrës trupore, FFMI, masën e ligët dhe masën dhjamore. Historia dhe krahasimi krah për krah i dy datave.

UDHËZUESI I REFERENCËS SË USHTRIMEVE
• 222 ushtrime, secila me ilustrimin e vet: shtangë, shtangë dore, makina, rrotulla, pesha e trupit.

• Shtytje në stol, mbledhje, ngritje nga vendi, tërheqje, varkë, shtytje këmbësh, mbledhje hack dhe variacionet që bëni në të vërtetë në palestër.

• Ju mungon një ushtrim? Krijojeni. Ratio e integron atë në vëllimet, rekordet dhe programin tuaj.

PARTNERËT TUAJ TË PALESTRËS
• Shtoni partnerët tuaj të stërvitjes: shihni stërvitjet, rekordet dhe nivelet e tyre të forcës.

• Krahasoni veten muskul për muskul dhe dërgojini programin tuaj të stërvitjes dikujt me një kod me gjashtë shkronja.

TË DHËNAT TUAJA MBETEN TUAJA
• Kilogramë ose paund, zgjedhja juaj, kudo në aplikacion.

• Eksportoni gjithçka kur të dëshironi: stërvitjet tuaja të vendosura në CSV, ose të gjitha të dhënat tuaja në JSON.

ABONIMI
Ratio Premium është një abonim me rinovim automatik, i ofruar në bazë mujore ose vjetore, i paraprirë nga një provë falas njëjavore. Pagesa ngarkohet në llogarinë tuaj në Google Play pas konfirmimit të blerjes. Abonimi rinovohet automatikisht nëse nuk anulohet të paktën 24 orë para përfundimit të periudhës aktuale. Mund ta menaxhoni ose anuloni abonimin tuaj në cilësimet e llogarisë tuaj në Google Play.

—

Ratio ofron vlerësime vetëm për qëllime informative dhe atletike. Nuk është një pajisje mjekësore, nuk kryen asnjë matje fizike ose klinike dhe nuk ofron këshilla mjekësore, diagnozë ose trajtim. Konsultohuni me një mjek përveç përdorimit të aplikacionit dhe para se të merrni ndonjë vendim shëndetësor. Çdo figurë shfaq formulën dhe burimet e saj në aplikacion (Llogaria → Metoda dhe Burimet).

Politika e Privatësisë: https://getratio.app/privacy

Ç'të reja ka

- Échauffements : ajustez la charge et les répétitions de chaque marche.
- Réglages des machines : tapez la valeur directement.
- En séance, touchez le nom d'un exercice pour ouvrir sa fiche.
- Programme guidé : choisissez entre machines et poids libres ; les remplacements proposent un autre matériel ; à la maison, indiquez si vous avez un banc.