Ushtrime për dhimbjen në gju

adminapps

Përmban reklama

Rreth këtij aplikacioni

Aplikacioni ynë celular tregon ushtrime në gju që ndihmojnë në uljen e dhimbjeve të gjurit. Kryerja e këtyre lëvizjeve duke marrë vetëm 5 minuta në ditë do të lehtësojë dhimbjen në gju. Dokush nga të gjitha moshat mund të kryejë ushtrimet që tregojmë në praktikën tonë, dhe këto ushtrime terapeutike janë të preferuara, pa asnjë dëm midis opsioneve të trajtimit të gjurit.

Të jetosh një jetë pa dhimbje në gju është shumë e rëndësishme për cilësinë e jetës sonë të përditshme. Ecja, udhëtimi, shkuarja në xhami, shkuarja në supermarket dhe gjithë jeta e ngjashme ndikojnë drejtpërdrejt në aktivitetet tona. Prandaj, merrni dhimbjen e gjurit tuaj seriozisht dhe shkarkoni aplikacionin tonë dhe bëjeni rregullisht duke shikuar ushtrimet e dhimbjes së gjurit në telefonin tuaj.

Në trajtimin e dhimbjes së gjurit, lëvizjet zgjidhen sipas sikletit tuaj. Ajo që kemi përcaktuar janë lëvizjet që mund të aplikohen në të gjitha llojet e çrregullimeve të gjurit. Për shembull, mund të bëhet si ushtrime të meniskut që lehtësojnë dhimbjen e personit që vuan nga dëmtimi i meniskut. Në çrregullime të rënda të gjurit si kalcifikimi i gjurit dhe dëmtimi i ligamentit anësor të kryqëzimit anterior, së pari duhet të ekzaminoni mjekun dhe më pas të kryeni ushtrimet e gjurit nën kontrollin e mjekut.