Women Home Workout Weight Loss
Përmban reklamaBlerje përmes aplikacionit
100+
shkarkime
Të gjithë
info
Rreth këtij aplikacioni
A jeni të lodhur nga të njëjtat ushtrime të vjetra, të mërzitshme për fillestarët që nuk duket se japin kurrë rezultate? A jeni gati të arrini më në fund qëllimet tuaja për humbje peshe dhe të ndiheni të sigurt dhe të fortë në lëkurën tuaj? Stërvitjet tona në shtëpi janë krijuar posaçërisht për gratë që duan të humbin peshë, të tonifikohen dhe të ndjehen të mahnitshme. Pavarësisht nëse jeni fillestar apo entuziast i fitnesit, programi ynë i humbjes së peshës ka diçka për të gjithë. Thuaj lamtumirë stërvitjeve të mërzitshme dhe përshëndetje versionit më të mirë të vetes me aplikacionin tonë të stërvitjes në shtëpi!
Nga Couch Potato te Fitness Fanatic: Filloni udhëtimin tuaj të stërvitjes
Nëse jeni duke kërkuar për një mënyrë të përshtatshme dhe efektive për të arritur qëllimet tuaja të fitnesit, atëherë stërvitja në shtëpi me aplikacionin tonë për humbje peshe është zgjidhja perfekte. Aplikacioni ynë stërvitje për gratë ofron një gamë të gjerë stërvitjesh të ndryshme dhe emocionuese që mund të kryhen nga komoditeti i shtëpisë tuaj, kështu që nuk duhet të shqetësoheni për vendosjen e një udhëtimi në palestër në orarin tuaj të ngjeshur. Me aplikacionin tonë të stërvitjes në shtëpi për gratë, do të keni akses në stërvitjet më efektive dhe më të provuara në shtëpi, kështu që mund të jeni të sigurt se po bëni stërvitjen e duhur për të arritur rezultatet e dëshiruara.
Stërvitjet më të mira në shtëpi për gratë
Nëse jeni një grua që kërkon të fitojë formë pa pasur nevojë për anëtarësim në palestër apo pajisje të shtrenjta, stërvitjet në shtëpi mund të jenë një opsion i shkëlqyer. Këto stërvitje mund të bëhen në komoditetin e shtëpisë tuaj dhe mund të përshtaten me nivelin dhe qëllimet tuaja të fitnesit, ato përfshijnë:
Stërvitje për barkun e grave
Stërvitje për këmbët
Stërvitje plotësisht trupore
Ushtrime për krahët dhe gjoksin
Analizoni përparimin tuaj me raportet ditore të aktivitetit tuaj. Një stërvitje në shtëpi për gratë mund të sjellë rezultate të shkëlqyera vetëm me disa ushtrime të thjeshta të bëra vazhdimisht.
Merrni bark të fortë dhe të tonifikuar me një stërvitje efektive të barkut!
Ushtrimet e barkut janë një mënyrë e shkëlqyeshme për të pasur bark të fortë dhe të tonifikuar që mund t'i shfaqni me vetëbesim. Me stërvitjen e duhur të barkut, ju mund të forconi bërthamën tuaj dhe të rrisni aftësinë tuaj të përgjithshme. Çdo stërvitje e barkut të grave duhet të përfshijë një kombinim ushtrimesh që synojnë muskujt tuaj të barkut, të tilla si dërrasat, kërcitjet dhe ngritjet e këmbëve.
Sfida 30 ditore dhe stërvitje 10, 7 dhe 5 minutash
Një sfidë 30-ditore për humbje peshe mund të jetë një mënyrë e shkëlqyer për të nisur udhëtimin tuaj të fitnesit dhe për të nisur qëllimet tuaja për humbjen e peshës. Ideja pas një sfide stërvitore 30-ditore është që të angazhoheni për një plan specifik fitnesi për 30 ditë, me synimin për të arritur rezultate të matshme deri në fund të periudhës së sfidës. Një qasje popullore është të përfshini stërvitjet 10 minuta ose stërvitjet 7 minuta në rutinën tuaj të përditshme, pasi këto seanca të shkurtra dhe të fokusuara mund të jenë një mënyrë efektive për të rritur metabolizmin tuaj dhe djegur kalori. Këto stërvitje mund të përfshijnë një sërë ushtrimesh, të tilla si stërvitje për abs, stërvitje të plotë të trupit dhe kardio, dhe mund të bëhen pa pajisje. Duke shtuar këto stërvitje të shpejta në rutinën tuaj të përditshme, ju mund të bëni përparim të rëndësishëm drejt objektivave të humbjes së peshës së grave në vetëm 30 ditë ose më pak.
Stërvitje argëtuese dhe tërheqëse për humbje peshe për t'ju mbajtur të motivuar
Humbja e peshës për gratë mund të jetë një sfidë e frikshme, por nuk duhet të jetë. Me planin e ushtrimeve të përshtatura për nevojat tuaja individuale, ju mund t'i arrini qëllimet tuaja të humbjes së peshës për gratë në një mënyrë të shëndetshme dhe të qëndrueshme. Stërvitjet e grave janë përshtatur për t'ju ndihmuar të digjni yndyrën, të tonifikoni dhe të ndërtoni një trup të fortë dhe të shëndetshëm duke përdorur stërvitjet e barkut për gratë dhe shumë më tepër. Stërvitjet tona për humbje peshe do t'ju ndihmojnë të transformoni trupin dhe jetën tuaj.
Qëndroni në formë dhe të shëndetshëm ndërsa arrini trupin tuaj të ëndrrave nga komoditeti i shtëpisë tuaj! Stërvitja në shtëpi nuk ka qenë kurrë më e lehtë me programin tonë të lehtë të humbjes së peshës për gratë. Pavarësisht nëse jeni duke kërkuar stërvitje për krahët, këmbët, stërvitjen e barkut, stërvitjen e plotë të trupit, ushtrimet tona të nivelit pro do t'ju mbajnë të motivuar dhe do t'ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja të fitnesit. Stërvitje 7 minuta ose stërvitje 10 minuta nga shtëpia. Ju mund të zgjidhni sa shumë dëshironi të ushtroheni. Filloni sot dhe shikoni rezultatet vetë!
Nga Couch Potato te Fitness Fanatic: Filloni udhëtimin tuaj të stërvitjes
Nëse jeni duke kërkuar për një mënyrë të përshtatshme dhe efektive për të arritur qëllimet tuaja të fitnesit, atëherë stërvitja në shtëpi me aplikacionin tonë për humbje peshe është zgjidhja perfekte. Aplikacioni ynë stërvitje për gratë ofron një gamë të gjerë stërvitjesh të ndryshme dhe emocionuese që mund të kryhen nga komoditeti i shtëpisë tuaj, kështu që nuk duhet të shqetësoheni për vendosjen e një udhëtimi në palestër në orarin tuaj të ngjeshur. Me aplikacionin tonë të stërvitjes në shtëpi për gratë, do të keni akses në stërvitjet më efektive dhe më të provuara në shtëpi, kështu që mund të jeni të sigurt se po bëni stërvitjen e duhur për të arritur rezultatet e dëshiruara.
Stërvitjet më të mira në shtëpi për gratë
Nëse jeni një grua që kërkon të fitojë formë pa pasur nevojë për anëtarësim në palestër apo pajisje të shtrenjta, stërvitjet në shtëpi mund të jenë një opsion i shkëlqyer. Këto stërvitje mund të bëhen në komoditetin e shtëpisë tuaj dhe mund të përshtaten me nivelin dhe qëllimet tuaja të fitnesit, ato përfshijnë:
Stërvitje për barkun e grave
Stërvitje për këmbët
Stërvitje plotësisht trupore
Ushtrime për krahët dhe gjoksin
Analizoni përparimin tuaj me raportet ditore të aktivitetit tuaj. Një stërvitje në shtëpi për gratë mund të sjellë rezultate të shkëlqyera vetëm me disa ushtrime të thjeshta të bëra vazhdimisht.
Merrni bark të fortë dhe të tonifikuar me një stërvitje efektive të barkut!
Ushtrimet e barkut janë një mënyrë e shkëlqyeshme për të pasur bark të fortë dhe të tonifikuar që mund t'i shfaqni me vetëbesim. Me stërvitjen e duhur të barkut, ju mund të forconi bërthamën tuaj dhe të rrisni aftësinë tuaj të përgjithshme. Çdo stërvitje e barkut të grave duhet të përfshijë një kombinim ushtrimesh që synojnë muskujt tuaj të barkut, të tilla si dërrasat, kërcitjet dhe ngritjet e këmbëve.
Sfida 30 ditore dhe stërvitje 10, 7 dhe 5 minutash
Një sfidë 30-ditore për humbje peshe mund të jetë një mënyrë e shkëlqyer për të nisur udhëtimin tuaj të fitnesit dhe për të nisur qëllimet tuaja për humbjen e peshës. Ideja pas një sfide stërvitore 30-ditore është që të angazhoheni për një plan specifik fitnesi për 30 ditë, me synimin për të arritur rezultate të matshme deri në fund të periudhës së sfidës. Një qasje popullore është të përfshini stërvitjet 10 minuta ose stërvitjet 7 minuta në rutinën tuaj të përditshme, pasi këto seanca të shkurtra dhe të fokusuara mund të jenë një mënyrë efektive për të rritur metabolizmin tuaj dhe djegur kalori. Këto stërvitje mund të përfshijnë një sërë ushtrimesh, të tilla si stërvitje për abs, stërvitje të plotë të trupit dhe kardio, dhe mund të bëhen pa pajisje. Duke shtuar këto stërvitje të shpejta në rutinën tuaj të përditshme, ju mund të bëni përparim të rëndësishëm drejt objektivave të humbjes së peshës së grave në vetëm 30 ditë ose më pak.
Stërvitje argëtuese dhe tërheqëse për humbje peshe për t'ju mbajtur të motivuar
Humbja e peshës për gratë mund të jetë një sfidë e frikshme, por nuk duhet të jetë. Me planin e ushtrimeve të përshtatura për nevojat tuaja individuale, ju mund t'i arrini qëllimet tuaja të humbjes së peshës për gratë në një mënyrë të shëndetshme dhe të qëndrueshme. Stërvitjet e grave janë përshtatur për t'ju ndihmuar të digjni yndyrën, të tonifikoni dhe të ndërtoni një trup të fortë dhe të shëndetshëm duke përdorur stërvitjet e barkut për gratë dhe shumë më tepër. Stërvitjet tona për humbje peshe do t'ju ndihmojnë të transformoni trupin dhe jetën tuaj.
Qëndroni në formë dhe të shëndetshëm ndërsa arrini trupin tuaj të ëndrrave nga komoditeti i shtëpisë tuaj! Stërvitja në shtëpi nuk ka qenë kurrë më e lehtë me programin tonë të lehtë të humbjes së peshës për gratë. Pavarësisht nëse jeni duke kërkuar stërvitje për krahët, këmbët, stërvitjen e barkut, stërvitjen e plotë të trupit, ushtrimet tona të nivelit pro do t'ju mbajnë të motivuar dhe do t'ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja të fitnesit. Stërvitje 7 minuta ose stërvitje 10 minuta nga shtëpia. Ju mund të zgjidhni sa shumë dëshironi të ushtroheni. Filloni sot dhe shikoni rezultatet vetë!
Përditësuar më
Siguria fillon me njohjen e mënyrës se si i mbledhin dhe i ndajnë zhvilluesit të dhënat e tua. Praktikat për privatësinë dhe sigurinë e të dhënave mund të variojnë bazuar në përdorimin, rajonin dhe moshën tënde. Këto informacione janë dhënë nga zhvilluesi dhe ato mund të përditësohen me kalimin e kohës.
Nuk ndahen të dhëna me palë të treta
Mëso më shumë për mënyrën se si e deklarojnë zhvilluesit ndarjen e të dhënave
Nuk mblidhen të dhëna
Mëso më shumë për mënyrën se si e deklarojnë zhvilluesit mbledhjen e të dhënave
Të dhënat janë enkriptuar gjatë transferimit
Të dhënat nuk mund të fshihen
Ç'të reja ka
Enjoy women workouts at home!
