FITNESI DITOR JOGA!
Mësoni dhe praktikoni YOGA me udhëzime hap pas hapi!
"Mos bëni vetëm diçka - ulu atje!"
" Joga është një art i lashtë i bazuar në një sistem zhvillimi harmonizues për trupin, mendjen dhe shpirtin. Praktika e vazhdueshme e jogës do t'ju çojë në një ndjenjë paqeje dhe mirëqenieje, si dhe një ndjenjë të të qenit në një me ta. mjedisi."
Përfitimet e Jogës:
• Përmirëson fleksibilitetin tuaj
• Ndërton forcën e muskujve
• Parandalon prishjen e kërcit dhe kyçeve
• Mbron shtyllën kurrizore
• Përmirëson shëndetin e kockave tuaja
• Rrit rrjedhjen e gjakut
• Kullon limfat tuaja dhe rrit imunitetin
• Rrit rrahjet e zemrës
• Ju ndihmon të përqendroheni
• Relakson sistemin tuaj, përmirëson ekuilibrin tuaj
• Ruan sistemin tuaj nervor
• Ju ndihmon të flini më thellë
.........
Ky aplikacion përfshinte shumë udhëzime dhe këshilla për Yoga. Ju ndihmojë të mësoni Yoga më lehtë, ju bën më të fortë.
Kjo përfshinte shumë poza Yoga me udhëzime hap pas hapi:
- Pozë sirenë, kënd i lidhur
- Poza e luftëtarit
- Pozë kobra
- Pozë kërcimtare, Varkë e ulur
- Poza e pemës
- Përkulje në këmbë
- Përkulja e pasme
- Pozë e shtrirë në këmbë
- Dërrasë e kundërt
- Mbajtja e këmbës
- Koka deri te gjuri
- Qëndrimi përpara Bend, poza Superman
- Trekëndëshi i përmbysur
- Bilanci i gjysmë hënës
- Pozë me hark, Pozë Shqiponje
+) Yoga 30 ditore me video
+) Muzikë joga për t'u çlodhur
+) Shtoni alarmin në kohën e kujtesës për Yoga
+) Palestër joga në shtëpi
.........
Shijoje!
Nëse ju pëlqen ky aplikacion, ju lutemi VLERËSOJENI për ne me 5 yje, për t'ju ndihmuar ta përmirësoni atë. Faleminderit shume!