認識青光眼有聲書

Tiaozhisoft

Përmban reklama

Rreth këtij aplikacioni

Ky aplikacion është i ndarë në tre projekte,
Prezantuar posaçërisht nga mjekë profesionistë
1 Glaukoma
2 Kujdesuni për sytë tuaj
3Njohuri profesionale të sëmundjeve të ndryshme të syrit, shpresoj që publiku të dëgjojë më me vëmendje në vend të konsumimit të tepërt të syve!
Këshilla për kujdesin e shikimit
Normalisht, ju duhet të angazhoheni në sporte në natyrë për të zhbllokuar rrjedhën e gjakut, për të përmirësuar fizikun tuaj dhe për të rritur rezistencën tuaj.Kjo është puna më themelore e kujdesit për shikimin.
Kujdesi ditor i shikimit
1. Jeta e përditshme duhet të jetë e rregullt, gjumë adekuat, të mos qëndrojë deri vonë, të shmangë zemërimin, humorin e keq, në mënyrë që të mos rritet presioni intraokular.
Kur ndiheni të lodhur nga sytë, përdorni një peshqir të nxehtë për t'i ngjeshur lehtë sytë për të lehtësuar lodhjen e syve.
2. Mundohuni të mos i lini sytë tuaj të punojnë në distanca të afërta për një kohë të gjatë. Pas 30 deri në 50 minuta pune, mbyllni sytë dhe pushoni mendjen, ose shikoni peizazhin e gjelbër në distancë ose bëni një shëtitje të shkurtër për 10 minuta. .
3. Mbani sytë tuaj të freskët dhe të pastër dhe nuk duhet të fërkoni sytë pa larë duart për të qenë të prirur ndaj infeksioneve me mikrobe.
4. Kur lexoni dhe shkruani, drita duhet të jetë e mjaftueshme, qëndrimi duhet të jetë i saktë, burimi i dritës preferohet të vijë nga e majta dhe nga pas, qëndrimi duhet të jetë i saktë dhe koka nuk duhet të jetë e anuar majtas ose djathtas. . Duhet të ketë një distancë prej 30 cm nga shkrimi.Mos u shtrini dhe lexoni.Pas një ore leximi lërini sytë të pushojnë për 5 deri në 10 minuta.Mos lexoni ose shkruani në errësirë ​​ose në rrezet e diellit direkte.
6. Lartësia e vendosjes së televizorit është rreth 15° nën vijën paralele të syve. Distanca e shikimit të televizorit është gjashtë deri në tetë herë diagonalja e ekranit të televizorit. Këndi është brenda 30° nga linja qendrore e televizorit për të shmangur rrezatimin. Kur shikoni TV, dhoma duhet të mbajë një shkëlqim prej 50 m qirinj. Për të parandaluar që spazma e muskujve ciliar të bëhet miopi.
7. Gjeni rregullisht një mjek profesionist të kualifikuar për të bërë një kontroll të shikimit Nëse keni nevojë të korrigjoni ose mbani syze, duhet të gjeni një mjek profesionist të kualifikuar për të bërë korrigjimin dhe të mbani syze për të siguruar shëndetin e syve.
8. Kushtojini vëmendje ushqimit të ekuilibruar dhe hani më shumë ushqime të pasura me vitamina A, D dhe proteina, por shmangni ushqimet e yndyrshme dhe pikante; përveç kësaj, ilaçet kineze që kanë efekt në përmirësimin e shikimit përfshijnë farën e kasias, manaferrën e ujkut dhe rehmannia glutinosa.
9. Kur jeni në diell gjatë ditës, është mirë të mbani syze dielli për të mbrojtur sytë, por duhet të zgjidhni syze dielli të cilësisë së mirë.
10. Nëse duhet të merrni syze, duhet të gjeni një okulist të kualifikuar për të marrë një recetë për syze, në vend që të kërkoni vetëm një dyqan syzesh. Për problemet me dëmtim të shikimit (pa marrë parasysh miopinë, largpamësinë ose shikimin kaotik), kërkoni trajtim ose udhëzim nga një okulist i specializuar dhe kërkoni menjëherë trajtim mjekësor.

Ç'të reja ka

認識青光眼有聲書 v1.0.0