Sitting Leg Workout

Tommyflower

Përmban reklama

Rreth këtij aplikacioni

-Stërvituni dhe digjni kalori duke u ulur në një karrige
-Ushtrime qesharake
- Muzikë tërheqëse
-Nivele dhe kohëzgjatje të ndryshme
-Citate motivuese me çdo stërvitje
- Mban gjurmët e stërvitjeve tuaja.

E krijova këtë aplikacion gjatë një rikuperimi të dëmtimit të kyçit të këmbës. Është e vështirë të vazhdosh stërvitjen kur je i lënduar, por është vërtet e rëndësishme të mos ndalesh për t'u rikuperuar më shpejt.
Nëse për ndonjë arsye nuk mund të ngriheni në këmbë, kjo nuk do të thotë që duhet të hiqni dorë nga sasia e shëndetshme e aktivitetit fizik të përditshëm.

Stërvitja e këmbëve ulur përmban ushtrime për këmbët tuaja që do të tonifikojnë kuadratet, kërdhokullat, muskujt e muskulaturës dhe barkun, por në të njëjtën kohë do t'ju bëjnë të djersiteni dhe të digjni kalori.

Ju mund t'i bëni këto ushtrime ndërsa jeni ulur në një karrige të rehatshme pa mbështetëse krahësh.

Këto ushtrime mund të jenë të dobishme edhe nëse nuk keni probleme, por ndiheni më të lodhur se zakonisht dhe preferoni të stërviteni ulur.

U përpoqa t'i bëj ushtrimet argëtuese, por efektive. Nëse në fillim ju duken shumë intensive, bëni atë që mundeni dhe vazhdoni të lëvizni me muzikën derisa të jeni gati për të filluar përsëri.
Nëse për ndonjë arsye ndjeni dhimbje gjatë kryerjes së një ushtrimi, ndaloni dhe konsultohuni me mjekun tuaj.

Aplikacioni përmban stërvitje të shkurtra ose të gjata për nivele të ndryshme fitnesi.

Para se të filloni ndonjë aktivitet fizik konsultohuni me mjekun tuaj. Tregoni llojin e stërvitjes që do të bëni dhe pyeteni nëse është i përshtatshëm për ju dhe gjendjen tuaj shëndetësore.

Për çdo informacion, këshillë ose për të raportuar defekte, ju lutem më dërgoni email në [e-mail]

Ç'të reja ka

Removed all banners because, apparently, fraudolent ads were trafficked on them by Google's certified networks