Total Keto Diet: Low Carb App
Përmban reklamaBlerje përmes aplikacionit
4,3star
7,58 mijë komente
1 mln+
shkarkime
Të gjithë
info
Rreth këtij aplikacioni
Dieta totale Keto është aplikacioni juaj i hyrjes në keto - receta keto, gjurmues makro, kalori dhe karbohidrate . Vitet 1000 e recetave të shijshme të karbohidrateve të ulëta, gjurmimi i kalorive dhe makro, gjurmimi i ushtrimeve, komuniteti keto, planet e vakteve me porosi keto të përshtatura për ju, artikuj të dietës keto dhe burime të tjera të dietës me karbohidrate të ulëta.
Dieta totale Keto u krijua nga Tasteaholics.com, dieta kryesore keto & burimi i recetës së ulët të karbohidrateve, me qëllim për ta bërë dietën tuaj keto më të lehtë dhe më të arritshme.
KETO DIET APP & TIPARET E RECETAVE TIP ULTA
• Mijëra receta Keto
• Planet e personalizuara të vaktit Keto - përshtatur për ju
• Ndjekja e Ushtrimeve
• Llogaritësi Keto - dilni në rregull me dietën tuaj me karbohidrate të ulëta
• Gjurmues makro - gjurmoni kaloritë dhe makrot tuaja çdo ditë - të qenit në një dietë me karbohidrate të ulëta është më e lehtë se kurrë!
• Karbohidrate me të vërtetë të ulët - gjurmuesi ynë makro përfshin karbohidrate totale ose neto për ta bërë dietën tuaj me karbohidrate të ulët edhe më të lehtë për tu ndjekur.
• Baza e të dhënave të mëdha të ushqimit - qindra mijëra ushqime & ton receta me karbohidrate të ulëta të disponueshme për gjurmuesin tuaj makro të ketos.
• Seksioni i Favoriteve - kështu që të mund të hidheni drejt recetave të ketos dhe karbohidrateve të ulëta që ju nevojiten.
• Lista e Blerjeve - shtoni përbërës nga recetat keto ose përbërësit tuaj.
• Udhëzues për Dietën Keto për Fillestarët - për t'ju ndihmuar të kuptoni gjithçka në lidhje me dietën keto dhe të filloni menjëherë me dietën tuaj keto.
CILA SHT DIETA KETO?
Dieta keto (e njohur edhe si një dietë ketogjenike, dietë me karbohidrate të ulëta dhe dietë LCHF) është një dietë me karbohidrate të ulët, me shumë yndyrë. Mbajtja e një diete të ulët me karbohidrate është e shkëlqyeshme për humbjen e peshës. Për më tepër, sipas një numri në rritje të studimeve, një dietë me karbohidrate të ulët ndihmon në zvogëlimin e faktorëve të rrezikut për diabet, sëmundje të zemrës, goditje në tru, Alzheimer, epilepsi dhe më shumë!
Pse zvogëloni karbohidratet në dietën KETO?
Ne kemi filluar të kuptojmë që karbohidratet në sasi të mëdha janë më të dëmshme sesa mendohej më parë, ndërsa shumica e yndyrnave janë të shëndetshme dhe thelbësore (baza e një diete me karbohidrate të ulëta).
Kur hani shumë karbohidrate, sheqeri juaj rritet vazhdimisht dhe, si rezultat, edhe insulina. Insulina është një hormon që mban sheqerin në gjak të kontrolluar duke mbyllur glukozën në qeliza, por kur ka një sasi të lartë të insulinës vazhdimisht, qelizat tuaja bëhen rezistente.
Kjo rezistencë ndaj insulinës e bën më të lehtë ruajtjen e dhjamit, dhe nivelet kronike të larta të insulinës gjithashtu shkaktojnë inflamacion të tepërt në trup, i cili kontribuon në sëmundjet e zemrës, presionin e lartë të gjakut dhe përfundimisht diabetin e tipit 2.
Një dietë keto mund të ndryshojë këto efekte të dëmshme dhe rikthen ndjeshmërinë e insulinës.
DIETA KETO ISSHT A NJV REVOLUCION NUTRITION!
Peisazhi ushqyes po ndryshon. Dieta keto (dieta me karbohidrate të ulëta) po rritet në pranim dhe po fillon një revolucion ushqyes. Ne kemi filluar të kuptojmë efektet e dëmshme të marrëdhënies sonë me sheqerin e tepërt dhe karbohidratet.
Dieta keto përqendrohet në recetat e ulëta të karbohidrateve për të mbajtur sheqerin tuaj në gjak të qëndrueshëm, duke ndihmuar trupin tuaj të rimarrë ndjeshmërinë ndaj insulinës dhe duke mbajtur gjendjen e disponimit dhe energjisë të qëndrueshme.
Kur jeni në një dietë ketogjenike, mund të prisni të:
• Humbni dhjamin në trup
• Keni nivele të qëndrueshme të energjisë gjatë ditës
• Qëndroni të ngopur pas vakteve më gjatë, me më pak snack dhe ngrënie të tepërt
Qindra dieta me karbohidrate të ulët dhe receta të ketos!
Recetat keto ju bëjnë të ndiheni më mirë, të jetoni më mirë dhe të ushqeheni më mirë. Çdo recetë me karbohidrate të ulëta është e shijshme - ne e dimë sepse ndajmë vetëm ato që duam.
Ne kemi përfshirë qindra receta me karbohidrate të ulëta për të zgjedhur. Qëllimi kryesor i këtyre recetave të karbohidrateve të ulëta është që:
• Mbani karbohidratet të ulta - nën 25g në ditë, në mënyrë ideale
• Rritni marrjen e proteinave - synoni të paktën 60g në ditë
• Të mbani të ngopur dhe të ngopur nga vaktet e shijshme
UDHZUESI PETR DIETN E FILLUESIT PRFshin:
• Çfarë është Dieta Keto?
• Testimi për Ketosis
• E vërteta rreth dhjamit
• Çfarë janë makroelementët?
• Përfitimet afatgjata të dietës ketogjenike
• Përfitimet e përditshme
• Hyrja në Ketosis
• Diabeti dhe Ketoacidoza
• Çfarë është Keto Gripi; pse ndodh dhe si ta përfundojmë atë
• Dhe më shumë për t'ju ndihmuar me dietën tuaj keto
Pyetje apo reagime me dietë me karbohidrate të ulëta? Vizitoni qendrën tonë të ndihmës: https://www.totalketodiet.com/help-center/
Dieta totale Keto u krijua nga Tasteaholics.com, dieta kryesore keto & burimi i recetës së ulët të karbohidrateve, me qëllim për ta bërë dietën tuaj keto më të lehtë dhe më të arritshme.
KETO DIET APP & TIPARET E RECETAVE TIP ULTA
• Mijëra receta Keto
• Planet e personalizuara të vaktit Keto - përshtatur për ju
• Ndjekja e Ushtrimeve
• Llogaritësi Keto - dilni në rregull me dietën tuaj me karbohidrate të ulëta
• Gjurmues makro - gjurmoni kaloritë dhe makrot tuaja çdo ditë - të qenit në një dietë me karbohidrate të ulëta është më e lehtë se kurrë!
• Karbohidrate me të vërtetë të ulët - gjurmuesi ynë makro përfshin karbohidrate totale ose neto për ta bërë dietën tuaj me karbohidrate të ulët edhe më të lehtë për tu ndjekur.
• Baza e të dhënave të mëdha të ushqimit - qindra mijëra ushqime & ton receta me karbohidrate të ulëta të disponueshme për gjurmuesin tuaj makro të ketos.
• Seksioni i Favoriteve - kështu që të mund të hidheni drejt recetave të ketos dhe karbohidrateve të ulëta që ju nevojiten.
• Lista e Blerjeve - shtoni përbërës nga recetat keto ose përbërësit tuaj.
• Udhëzues për Dietën Keto për Fillestarët - për t'ju ndihmuar të kuptoni gjithçka në lidhje me dietën keto dhe të filloni menjëherë me dietën tuaj keto.
CILA SHT DIETA KETO?
Dieta keto (e njohur edhe si një dietë ketogjenike, dietë me karbohidrate të ulëta dhe dietë LCHF) është një dietë me karbohidrate të ulët, me shumë yndyrë. Mbajtja e një diete të ulët me karbohidrate është e shkëlqyeshme për humbjen e peshës. Për më tepër, sipas një numri në rritje të studimeve, një dietë me karbohidrate të ulët ndihmon në zvogëlimin e faktorëve të rrezikut për diabet, sëmundje të zemrës, goditje në tru, Alzheimer, epilepsi dhe më shumë!
Pse zvogëloni karbohidratet në dietën KETO?
Ne kemi filluar të kuptojmë që karbohidratet në sasi të mëdha janë më të dëmshme sesa mendohej më parë, ndërsa shumica e yndyrnave janë të shëndetshme dhe thelbësore (baza e një diete me karbohidrate të ulëta).
Kur hani shumë karbohidrate, sheqeri juaj rritet vazhdimisht dhe, si rezultat, edhe insulina. Insulina është një hormon që mban sheqerin në gjak të kontrolluar duke mbyllur glukozën në qeliza, por kur ka një sasi të lartë të insulinës vazhdimisht, qelizat tuaja bëhen rezistente.
Kjo rezistencë ndaj insulinës e bën më të lehtë ruajtjen e dhjamit, dhe nivelet kronike të larta të insulinës gjithashtu shkaktojnë inflamacion të tepërt në trup, i cili kontribuon në sëmundjet e zemrës, presionin e lartë të gjakut dhe përfundimisht diabetin e tipit 2.
Një dietë keto mund të ndryshojë këto efekte të dëmshme dhe rikthen ndjeshmërinë e insulinës.
DIETA KETO ISSHT A NJV REVOLUCION NUTRITION!
Peisazhi ushqyes po ndryshon. Dieta keto (dieta me karbohidrate të ulëta) po rritet në pranim dhe po fillon një revolucion ushqyes. Ne kemi filluar të kuptojmë efektet e dëmshme të marrëdhënies sonë me sheqerin e tepërt dhe karbohidratet.
Dieta keto përqendrohet në recetat e ulëta të karbohidrateve për të mbajtur sheqerin tuaj në gjak të qëndrueshëm, duke ndihmuar trupin tuaj të rimarrë ndjeshmërinë ndaj insulinës dhe duke mbajtur gjendjen e disponimit dhe energjisë të qëndrueshme.
Kur jeni në një dietë ketogjenike, mund të prisni të:
• Humbni dhjamin në trup
• Keni nivele të qëndrueshme të energjisë gjatë ditës
• Qëndroni të ngopur pas vakteve më gjatë, me më pak snack dhe ngrënie të tepërt
Qindra dieta me karbohidrate të ulët dhe receta të ketos!
Recetat keto ju bëjnë të ndiheni më mirë, të jetoni më mirë dhe të ushqeheni më mirë. Çdo recetë me karbohidrate të ulëta është e shijshme - ne e dimë sepse ndajmë vetëm ato që duam.
Ne kemi përfshirë qindra receta me karbohidrate të ulëta për të zgjedhur. Qëllimi kryesor i këtyre recetave të karbohidrateve të ulëta është që:
• Mbani karbohidratet të ulta - nën 25g në ditë, në mënyrë ideale
• Rritni marrjen e proteinave - synoni të paktën 60g në ditë
• Të mbani të ngopur dhe të ngopur nga vaktet e shijshme
UDHZUESI PETR DIETN E FILLUESIT PRFshin:
• Çfarë është Dieta Keto?
• Testimi për Ketosis
• E vërteta rreth dhjamit
• Çfarë janë makroelementët?
• Përfitimet afatgjata të dietës ketogjenike
• Përfitimet e përditshme
• Hyrja në Ketosis
• Diabeti dhe Ketoacidoza
• Çfarë është Keto Gripi; pse ndodh dhe si ta përfundojmë atë
• Dhe më shumë për t'ju ndihmuar me dietën tuaj keto
Pyetje apo reagime me dietë me karbohidrate të ulëta? Vizitoni qendrën tonë të ndihmës: https://www.totalketodiet.com/help-center/
Përditësuar më
Siguria fillon me njohjen e mënyrës se si i mbledhin dhe i ndajnë zhvilluesit të dhënat e tua. Praktikat për privatësinë dhe sigurinë e të dhënave mund të variojnë bazuar në përdorimin, rajonin dhe moshën tënde. Këto informacione janë dhënë nga zhvilluesi dhe ato mund të përditësohen me kalimin e kohës.
Nuk ndahen të dhëna me palë të treta
Mëso më shumë për mënyrën se si e deklarojnë zhvilluesit ndarjen e të dhënave
Ky aplikacion mund të mbledhë këto lloje të dhënash
Informacionet personale, Shëndeti dhe fitnesi dhe 5 lloje të tjera
Të dhënat janë enkriptuar gjatë transferimit
Mund të kërkosh që të dhënat të fshihen
Vlerësime dhe komente
4,3
7,42 mijë komente
Ç'të reja ka
New Features Released!
- Custom Keto Meal Plans
- Export Your Data
- Weekly Digests
- Fitbit Sync
- Customize Meal Names
- Weight Check-in Photos
- Custom Goals
- Ad-free Experience
- Custom Keto Meal Plans
- Export Your Data
- Weekly Digests
- Fitbit Sync
- Customize Meal Names
- Weight Check-in Photos
- Custom Goals
- Ad-free Experience