Taekwondo training fitness

Iqstudio

Përmban reklama

Rreth këtij aplikacioni

Taekwondo është një art ushtarak dhe sport luftarak korean, shumë i dobishëm për vetëmbrojtje dhe për t'u kujdesur për shëndetin gjatë stërvitjes.

Mësoni rreth teknikave themelore, mbrapa, të ndërmjetme dhe të avancuara të goditjes në teknikë taekwondo, arte marciale, të klasifikuara sipas nivelit të vështirësisë dhe të shpjeguara përmes videove në internet të organizuara për të mësuar shpejt. Teknikat e reja të taekwondo-s do të shtohen për të përmirësuar të mësuarit e këtij arti ushtarak.

Videot e ndryshme me rutinat stërvitore, ushtrimet e zgjatjes, shkathtësinë për të qenë në gjendje të kryeni saktë goditjet dhe teknikat e vetëmbrojtjes në taekwondo, këto rutina stërvitore do ta bëjnë trupin tuaj më të gatshëm, më të shkathët dhe fleksibël. Trajnimet klasifikohen në:

* Ushtrime teknike: Të mësojmë lëvizjet e këtij arti ushtarak.
* Ushtrime aftësie: Të keni më shumë fleksibilitet, shkathtësi dhe ekuilibër.
* Ushtrime Bodybuilding: Për të forcuar trupin, digjni kalori dhe dukeni mirë.

Ky aplikacion për taekwondo dhe rutinat e tij stërvitore përqendrohen në sulmin, shpejtësinë dhe forcën e këmbëve dhe këmbëve, stërvitjet forcojnë këmbët, vithet, viçat dhe barkun kryesisht.

Nëse dëshironi të keni këmbë të tonifikuara, prapanicë dhe bark, taekwondo dhe artet marciale ndihmojnë shumë për të arritur një aspekt funksional dhe estetik të fitnesit dhe për të humbur peshë. Thjesht duhet t’i kushtoni pak kohë stërvitjes në ditë, rezultatet pas një muaji do t’ju ​​befasojnë.

Nëse shkoni në palestër dhe ju pëlqen të stërvitni këmbët, glutet, kërdhokullat dhe viçat, të mësoni taekwondo në internet do t'ju ndihmojë të plotësoni stërvitjet në palestër, duke përmirësuar shpejtësinë, forcën, shkathtësinë, zgjatjen dhe fleksibilitetin e trupit tuaj të fitnesit.

Mësoni pozicionet fillestare në taekwondo, poziciononi saktë këmbët dhe duart për një sulm optimal dhe mbrojtje personale. Njihni gabimet e zakonshme në të gjithë praktikuesit e taekwondo dhe si t'i parandaloni ato.
Ky art luftarak ndihmon vetëkontrollin, vetë-disiplinimin, tolerancën dhe këmbënguljen e përditshme, ushtrimet fizike janë gjithmonë të mira për trupin dhe mendjen tonë.

Taekwondo është një mënyrë argëtuese, argëtuese dhe funksionale për të stërvitur këmbët dhe glutet për të arritur një pamje të palestrës për gratë dhe burrat, është një mundësi trajnimi që mund ta bëni në shtëpi pa pajisje palestre, këto pjesë të trupit janë kryesore për gjeneralin tonë shëndetin.

Taekwondo së bashku me xhudo, mundje, karate dhe boks, janë artet marciale të aplikuara në sportet olimpike.

Nëse nuk e keni praktikuar kurrë taekwondo por dëshironi të mësoni, shkarkoni këtë aplikacion për të mësuar vetëmbrojtjen e këtij stili në një mënyrë dinamike, përmes videove në internet në lidhje me vetë-mbrojtjen dhe rutinat e ushtrimeve të organizuara nga niveli i vështirësisë.