Noticed — a daily ritual

abcApps

Blerje përmes aplikacionit

Rreth këtij aplikacioni

Pas teje është një shteg.

Çdo ditë që ke jetuar është një hap përgjatë tij. Ato me zhurmë, ato bosh, ato për të cilat mezi ishe i pranishëm - shtegu nuk i zgjidh ato. Thjesht vazhdon.

Sonte të bën një pyetje.

Përgjigju me një fjali. Kjo është e gjitha.

Diçka rritet aty ku u përgjigj. Një pemë. Një lule e vogël. Gjurmë këmbësh që të çojnë në bar. Nesër shtegu shkon pak më tej dhe gjëja që e mbajte mbetet aty ku e la.

Pyetja nuk është gjithmonë e njëjtë. Disa netë pyet se çfarë ke vënë re. Disa netë për çfarë je gëzuar, ose për çfarë doje të qëndroje brenda një moment më gjatë, ose çfarë do të mbaje nëse do të mund të mbaje vetëm një gjë.

Kthehu pas një muaji. Rrëshqit prapa përgjatë shtegut derisa të gjesh diçka që nuk e mban mend ta kesh vënë aty. Preke.

Dita kthehet.

Ja pjesa për të cilën ia vlen të qëndrosh. Të vëresh bëhet më e lehtë.

Tri gjëra e mbajnë lart.

*Vëmendje*, së pari. Të jesh aty ku je për një minutë, me qëllim — kjo është pjesa e vetëdijes, dhe është ndërtuar për boshllëkun që ke tashmë në vend të dyzet e pesë minutave që nuk i ke. Vazhdo kështu dhe do të fillosh të kapësh gjërat më herët, ndërsa ka ende ditë për të qenë brenda.

Pastaj *vlerësimi*. Të vëresh atë që ishte e mirë pa pretenduar se dita ishte — mirënjohja që funksionon vetëm në ditët e mira nuk është e dobishme për të tjerat, prandaj nuk të kërkohet kurrë për tre gjëra për të cilat je mirënjohës.

Dhe *njohja e vetes*, në të cilën shndërrohet në heshtje një muaj përgjigjesh me një fjali. Kjo është gjëja e parë që kalon në një periudhë që të lodh, pavarësisht nëse ajo që të lodh është puna apo një shtëpi plot me njerëz që kanë nevojë për ty: ndalon së qeni në gjendje të dallosh. Një dosje që nuk kundërshton vlen më shumë atëherë sesa tingëllon tani.

Vëmendja, mirënjohja, vetëdija. Fjalët janë konsumuar. Praktikat jo.

Ditët kur nuk thua asgjë janë ende ditë. Rruga rritet gjithsesi. Nuk ka asgjë këtu për t’u thyer duke qenë larg, dhe asgjë që vdes ndërsa ti je larg, dhe kur kthehesh askush nuk e përmend.

Nëse një ditë është shumë e zhurmshme për t’u përshkruar me fjalë, ulu për pak kohë. Praktika të shkurtra të vetëdijes — një hapësirë ​​frymëmarrjeje, mbështetje përmes shqisave, një skanim trupi — disa minuta secila, të udhëhequra një rresht në të njëjtën kohë, pa asgjë për të shkruar.

Ç'të reja ka

Hello world! Did you Notice it?