ekilu - healthy recipes & plan

Nooddle App

Përmban reklamaBlerje përmes aplikacionit

Rreth këtij aplikacioni

Ushqeni jetën tuaj.
I njohur më parë si Nooddle, ekilu ju fuqizon të krijoni një mënyrë jetese të ekuilibruar përmes ushqimit, lëvizjes dhe vëmendjes së shkëlqyer. Merrni akses në mbi 2000 receta me përbërës minimalë dhe gjurmoni përparimin tuaj ndërsa punoni drejt gjetjes së ekuilibrit përmes zakoneve të përditshme të shëndetshme.

2 milion shkarkime në të gjithë botën

Paraqitur në Elle, Women's Health, Runner's World, Vogue, Cosmopolitan dhe më shumë!

-

Udhëzuesi juaj për të qenë mirë

Ju keni vetëm një jetë, dhe ne duam t'ju ndihmojmë ta bëni tuajën sa më të shëndetshme, më të lumtur dhe më të gjatë që mund të jetë! Në fund të fundit, shëndeti shkon përtej dietave kufizuese, rutinave të stërvitjes ose zakoneve të modës. Në vend të kësaj, ne kemi vendosur të krijojmë një udhëzues që ju fuqizon të krijoni zakone të shëndetshme afatgjata që ndjekin një element kyç: ekuilibrin! Një zakon afatgjatë dhe i qëndrueshëm i stilit të jetës që ju vendos për sukses ndërsa përmirëson marrëdhënien tuaj me mendjen, shëndetin dhe trupin tuaj.

I njohur më parë si Nooddle, ne e zgjeruam aplikacionin tonë për t'ju dhënë edhe më shumë akses në një mënyrë jetese të ekuilibruar - duke mbajtur gjithçka që përdoruesit tanë duan, si biblioteka jonë e recetave, karroca e blerjeve dhe planet e vakteve, dhe duke shtuar disa veçori të reja emocionuese për t'ju ndihmuar të jeni mirë çdo kuptim të fjalës!

Prezantimi i gjurmuesit të bilancit ekilu

Gjetja e ekuilibrit është çelësi për një mendje dhe trup të shëndetshëm. Ndiqni përparimin tuaj ndërsa vendosni dhe përmbushni qëllimet tuaja të shëndetit për ushqimin, lëvizjen dhe vëmendjen.

Hani mirë 🥗: Krijoni një dietë të ekuilibruar që ushqen trupin dhe mendjen tuaj me ushqimin që ju pëlqen.

Lëvizni shpesh 💪: Lëvizni çdo ditë për të përmirësuar shëndetin e zemrës, për të rritur serotoninën tuaj dhe për të përqendruar dhe gjumë më të mirë.

Jini të ndërgjegjshëm: Merrni disa minuta për të marrë frymë thellë, për të lehtësuar stresin dhe tensionin dhe thjesht jini.


👑 ekilu Premium 👑

Përmirësojeni në premium për 6,99 dollarë në muaj dhe merrni veçori edhe më të mrekullueshme:
Kurseni kohë me planet e personalizuara të vakteve të balancuara dhe listat e automatizuara të ushqimeve!
Shikoni ndarje të hollësishme ushqimore për çdo recetë në aplikacion
Monitoroni bilancin tuaj të vakteve bazuar në metodën e pjatës së ushqimit të shëndetshëm
Merrni rekomandime për vaktet për t'ju ndihmuar të përmbushni qëllimet tuaja të ushqyerjes
Qasje në recetat premium, kategoritë e vakteve dhe shumë më tepër!

Karakteristikat tona
2000+ receta origjinale
E keni hapur ndonjëherë frigoriferin dhe nuk keni idenë se çfarë të bëni? Biblioteka jonë me mbi 2000 receta origjinale është e mbushur me vakte të shijshme me përbërës minimalë, të krijuara për t'ju kursyer kohë dhe para, ndërkohë që merrni të gjitha lëndët ushqyese që ju nevojiten, shpesh me përbërës që tashmë i keni në dorë!

Planifikimi i vakteve? - Ne e kemi mbuluar atë.
Merrni planin tuaj të vakteve të personalizuara vetëm për preferencat tuaja ushqimore dhe nevojat dietike. Punoni drejt një diete të ekuilibruar me një listë javore të recetave të shijshme që janë të thjeshta dhe të lehta për t'u krijuar!

P.S. Ne ju japim edhe listën e blerjeve 😊

Metoda e pjatës së ushqimit të shëndetshëm
Për çdo vakt ekilu që bëni në Premium, hidhni një vështrim të brendshëm se sa afër jeni drejt arritjes së pjatës ideale të ekuilibruar, sipas metodës së pjatës së ushqimit të shëndetshëm!

Mbushni dietën tuaj me proteina, perime, fruta dhe drithëra ushqyese dhe merrni rekomandime të personalizuara për vaktet për t'ju ndihmuar të arrini qëllimin tuaj! Plus: shikoni informacionin ushqyes të çdo vakti që bëni për të marrë edhe më shumë njohuri 😋

Mësoni me ne
Merrni njohuri praktike për arritjen e ekuilibrit gjatë gjithë jetës suaj. Modulet tona fakultative të të mësuarit mbulojnë ushqimin, aktivitetin fizik, vëmendjen dhe mënyrat organizative për t'ju ndihmuar të krijoni stilin e jetës tuaj të ëndrrave.

Lidhu me Google Health
Vendosni objektiva ditore dhe javore për lëvizjen dhe vëmendjen, duke ju inkurajuar që t'i kushtoni kohë vetes për të bërë më shumë hapa, për të dalë jashtë, për të marrë frymë dhe thjesht "të jeni" së bashku me të gjitha shpërqendrimet e përditshme të jetës.

Shto hapa dhe minuta të vëmendshme manualisht ose thjesht lidh Google Health për t'u sinkronizuar me aplikacionin. Me kalimin e kohës, ju mund të shihni se si ushqimi, lëvizja dhe ndërgjegjja juaj punojnë së bashku për të arritur një mënyrë jetese vërtet të ekuilibruar, duke fuqizuar një mënyrë jetese më të shëndetshme dhe më të lumtur të ndërtuar mbi qëllime realiste që ju bëjnë të ndiheni mirë!

Keni pyetje? Na dërgoni një linjë në [e-mail]

Ç'të reja ka

We have added the airfryer category so in just 1 click you can enjoy the best recipes for your airfryer.
If you like what we do, spread the word and give us 5 stars!