Fitness Ballet Barre

Fitric

Përmban reklamaBlerje përmes aplikacionit

Rreth këtij aplikacioni

Fitnesi Barre është një klasë stërvitje hibride - që kombinon lëvizjet e frymëzuara nga baleti me elemente të Pilates, kërcimit, jogës dhe stërvitjes së forcës. Shumica e klasave përfshijnë një barre baleti dhe përdorin lëvizje klasike të kërcimit, si p.sh. plis, së bashku me shtrirje statike. Barre gjithashtu fokusohet në përsëritjet e larta të lëvizjeve me rreze të vogël. Por ndryshimi i vërtetë midis ushtrimeve barre dhe stërvitjeve të tjera janë lëvizjet izometrike që kryeni zakonisht – duke mbajtur trupin tuaj të palëvizur ndërkohë që kontraktoni muskuj të veçantë, derisa të dridheni dhe të ndjeni djegien.

Barre, një stërvitje kërcimi e bazuar në balet (e emërtuar sipas përdorimit të baletit barre), është gjithçka tjetër veçse e lehtë. Ky lloj stërvitjeje përdor lëvizje të frymëzuara nga kërcimi, Pilates dhe joga për të punuar muskujt tuaj - veçanërisht muskujt e pjesës së poshtme të trupit në viçat dhe kyçet tuaja - dhe për të sfiduar qëndrueshmërinë tuaj kardiovaskulare. Klasa përqendrohet në kardio, stërvitje të forcës dhe shtrirje, sesa në teknikën e përsosur të kërcimit. Do t'ju bëjë përshtypje se sa shumë sfidon çdo klasë të gjithë trupin tuaj. Ne ofrojmë stërvitjet më të mira në shtëpi për të djersitur dhe lëvizur kur të dëshironi.

Ky është një pengesë për studentët e baletit të nivelit fillestar të të gjitha moshave. Në këtë aplikacion, ne lëvizim shumë ngadalë dhe në mënyrë metodike dhe punojmë në vendosjen, forcën, muzikalitetin dhe teknikën. Sidoqoftë, kjo është gjithashtu e shkëlqyeshme për kërcimtarët e avancuar që duan të punojnë në bazat. Stërvitja pa karrige me ndikim të ulët është argëtuese, me ritme të shpejta dhe efikase. Pavarësisht nëse jeni një balerin që kërkon një mënyrë për të bërë diçka pak më ndryshe përveç orës së baletit, ose një entuziast i stërvitjeve që kërkon të ndryshojë gjërat, stërvitjet e baletit mund të jenë vetëm për ju.