Code Équilibre

Code équilibre

Blerje përmes aplikacionit

Rreth këtij aplikacioni

Aplikacioni që përshtatet me nevojat reale të anëtarëve të familjes. Planifikoni ushqimet tuaja, qëndroni në ekuilibër, kurseni kohë, përmirësoni shëndetin tuaj, zvogëloni mbeturinat.

Jo më mister! Me disa klikime, ju planifikoni menutë tuaj me garancinë e një diete të ekuilibruar për të gjithë. Ju zgjidhni recetat dhe lista juaj e blerjeve është gati.

Javë pas jave, monitoroni ekuilibrin tuaj me opsionin për të shtuar ushqime ose pjata të konsumuara mbi atë që keni planifikuar.

Bilanci juaj në sasi por edhe në cilësi!

Llogaritja e kalorive ka rëndësi, por nuk është e mjaftueshme! Code Equilibre® nuk është vetëm një numërues i kalorive, ai gjuan kalori "boshe".

Futja juaj ushqyese (fruta dhe perime, produkte drithërash, farëra vaji, etj.), Nevojat tuaja për energji (proteina, yndyrna, karbohidrate) dhe shpërndarja e tyre e duhur do të jetë brenda mundësive tuaja, si dhe diversiteti i dietës suaj me standardet e PNNS Programi Kombëtar i të ushqyerit Shëndeti.

Shkarkoni aplikacionin falas për "Hani mirë pa ndryshuar zakonet tuaja"

- Kënaq veten duke ngrënë MET MIR!
- Kryeni SH HENDETIN tuaj!
- Hani PRODUKTET SEZONALE!
- Ulni Mbeturinat e Ushqimit!
- Konsumoni në mënyrë të përgjegjshme!
- Kurseni KOH!
- Kurse para!

# 1 Unë shkarkoj aplikacionin

Për 15 ditë do të keni qasje në të gjitha funksionet falas. Nuk ka reklama ose rishitje të të dhënave tuaja personale.

Pas 15 ditësh, për të përfituar plotësisht nga aplikacioni, regjistrohuni në Équilibre +, ose zhbllokoni veçoritë duke përdorur kodin e kompanisë tuaj nëse tashmë është partner!

Nëse dëshironi të bëheni partner dhe të shpërndani Kodin ilquilibre brenda kompanisë tuaj, dërgoni një kërkesë në [e-mail].

# 2 Unë konfiguroj profilet e anëtarëve të familjes sime

Unë i fut të dhënat kur krijoj llogarinë: emrin, moshën, lartësinë, peshën, nivelin e aktivitetit fizik dhe nëse ka intoleranca, alergji, dieta për mua dhe anëtarët e familjes sime.

Këto të dhëna janë thelbësore për të njohur nevojat fiziologjike të secilit anëtar të familjes dhe për të personalizuar sasitë e rekomanduara për secilin dhe për të monitoruar ekuilibrin ushqimor dhe energjetik.

# 3 Unë planifikoj ushqimet e mia për javën

Zgjedh recetat që më përshtaten, specifikoj kur dhe kush do ta konsumojë këtë pjatë. Receta shtohet në orarin tim për javën. Unë kam një alarm në rast të papajtueshmërisë midis një pjate dhe një anëtari nëse ekziston një intolerancë e deklaruar në profil.

# 4 Unë kontrolloj bilancin tim ushqimor

A theksojnë menutë e planifikuara mungesat, mangësitë apo përkundrazi një tepricë, nga pikëpamja sasiore për sa i përket numrit të kalorive dhe nga pikëpamja cilësore me një shpërndarje të mirë?

Unë zgjedh receta të tjera për të përmirësuar ekuilibrin nga java në javë.

# 5 Unë krijoj listën time të blerjeve

Lista ime e blerjeve përfshin të gjithë përbërësit e nevojshëm për të bërë recetat e zgjedhura për javën. Unë heq përbërësit që janë tashmë në dollapët e mi.

Unë ruaj listën e blerjeve në telefonin tim në mënyrë që ta plotësoj atë me produkte shtesë.

# 6 Unë kaloj në kuzhinë me recetat e mia

Unë kaloj nëpër orarin tim, hap recetën time për ditën dhe ndjek hapat e përgatitjes.

# 7 Unë shpërndaj porcionet e duhura

Para se të shërbej, shikoj në recetën time, skedën "pjesë" për të parë shpërndarjen e pjatës sime në sasi midis anëtarëve të familjes. Në një shikim, unë i shërbej porcioneve të duhura për të gjithë në mënyrë që ata të përshtaten me nevojat e tyre ushqyese dhe energjike.

- Kushtet e përgjithshme të përdorimit dhe shitjes: https://www.code-equilibre.fr/info/cgu
- Karta për mbrojtjen e të dhënave tuaja personale: https://www.code-equilibre.fr/Condition/cpdp.pdf